大家是否聽說過＂冥想＂這個概念。所謂冥想，簡單點說，就是什么都不想。

＂什么都不想。＂這句話聽起來好像很簡單，但你只要稍作嘗試，就會發(fā)現(xiàn)，什么都不想，真的是一件很難很難的事。

我們可以做一個冥想練習：閉上雙眼，把你的思想集中在呼吸上，看看能堅持多久……你如果是第一次做這個練習，很可能連一分鐘你都堅持不下來，在這1分鐘內(nèi)，你的思想可能開了無數(shù)次小差……

我們常常誤以為，我們是完全在控制自己的大腦，讓它按照我們的想法去行動。

如果你很認真的做了上述＂冥想＂練習，你的這個觀念就會發(fā)生動搖，你會發(fā)現(xiàn)，你的大腦只是你身體的一個獨立的器官，你在刻意使用它的時候，你可以說在控制它，但當你沒有了這份刻意后，大腦它會自動運行，甚至反過來控制你。

在沒有＂冥想＂這個概念之前，我完全沒有想過，我的大腦竟然不是我，我的大腦只是我的大腦而已。

如果你能對大腦每時每刻的想法，都能進行刻意的調(diào)用，那你絕對是個厲害無比的人。

心理學家早在19世紀，就曾寫下過這樣的話：

自動地把游走的思緒一次又一次地帶回來的能力，是判斷力、性格和意志力的基礎(chǔ)。提高這種能力的教育將是最卓越的教育。

冥想，就是鍛煉你控制自己大腦的能力，從而在生活和思想中，處處保持清醒思考，做出更準確的決策。

福爾摩斯曾向華生解釋什么是＂觀察＂。

華生：聽你推理時，事情好像真的很簡單，簡單到我自己也應該能想到。但是在你推理之前，我卻是怎么也想不到的。

福爾摩斯：你在這間屋子生活了多少年？

華生：20多年了吧。

福爾摩：門口的臺階你很熟悉吧。

華生：當然。

福爾摩斯：那么，它有多少級臺階？

華生：…………

福爾摩斯：有13級臺階。

華生：你怎么知道的？你才第一次來。

福爾摩斯：因為你是在看，而我是在觀察。

＂看＂是被動的，＂觀察＂是積極參與。

＂看＂是無意識的，＂觀察＂是刻意的，需要主動集中注意力的行為。

從被動的感覺狀態(tài)，轉(zhuǎn)到主動的意識狀態(tài)，就是我們在控制大腦的過程。，它包括每一種感覺，每一次輸入，每一種想法。

回憶一下，我們生活中有多少想法，都是被動的，是盲目的，甚至很多想法，我們明明知道是對我們無益的，有害的，可我們竟然控制不住自己，讓這種思想不斷蔓延，導致我們痛苦不堪。

我們每天都在拼命的活著，卻完全沒有意識到自己錯過了多少東西，對自己的思維過程了解是那么的少。就像華生一樣，我們一天之中在相同的樓道幾十次，幾百次，上千次的走過，卻連它最平凡的細節(jié)都一無所知。

這并不是說明我們沒有能力去做，而是我們沒有選擇去做。

再強調(diào)一遍：

你不是你的大腦，你只是在使用你的大腦。當你不使用你的大腦，它很可能就反過來使用你。

控制我的大腦，而不是讓大腦控制我。這是近年來，對我影響最深的一個觀念。