運動減肥，對很多人來說，是一件非常痛苦的事；

但另一方面，又有很多人對運動著迷，例如長跑愛好者，早跑、夜跑、天天跑，難道跑不累？

長跑愛好者，當然很累，不過，累其實也是一種快樂！

這個結論貌似很欠揍。

第一級快樂：多巴胺

人體在運動后的疲憊狀態(tài)下，會分泌微量激素，正是這些激素使大家覺得快樂。

第二級快樂：內啡肽

內啡肽是腦下垂體分泌的一種激素，能緩解壓力，增強愉悅感。

第二級快樂：視覺享受

當你看到自己日漸消瘦和身體的比列越來越好，你的眼睛會愉悅讓身心體驗無限的快樂感。

綜上所述，以上幾個運動體驗對于我們減肥是非常有幫助的，希望大家可以通過自己的努力達成自己的減肥目標，在這個夏天體重嘎嘎掉~

好了，今天的分享就到這里了，喜歡的朋友可以關注一下，如果你能在這里有一個小小的成長，也算是我堅持更新中的小小力量，感恩有你們！