香煎雞胸肉的做法

香煎雞胸肉的做法詳細步驟

第1步

土豆洗凈，去皮。

土豆切片。放水中煮熟。

第2步

雞胸肉洗凈，切片。

雞胸肉用鹽，黑胡椒粉腌制十五分鐘。

第3步

將腌制好的雞胸肉，熟土豆放入不粘鍋煎。

煎個荷包蛋，放點時蔬。營養(yǎng)均衡的一餐完成嘍！

香煎雞胸肉的營養(yǎng)分析

土豆

1. 和中養(yǎng)胃、健脾利濕：土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。2. 寬腸通便：土豆含有大量膳食纖...

一般人均可食用。

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