每天寫一篇日記，跑步三公里，我發(fā)現(xiàn)生活更充實(shí)了，即使也沒有什么更大的進(jìn)步和收獲，我也逐漸沒有之前的那種焦慮和浮躁了，晚上也可以睡的更踏實(shí)，之前整天都是悶悶不樂，郁郁寡歡的，晚上失眠，白天賴床不想行動(dòng)，心情越來越差，導(dǎo)致抑郁，細(xì)細(xì)想來，其實(shí)沒有什么可煩惱的，你做不到你能力范圍之外的事情，生活中所有發(fā)生的事情都是你的承受范圍，明天的事情我們都改變不了，與其擔(dān)心未來，何不過好當(dāng)下，沒有什么可操心的，每天運(yùn)動(dòng)，每天學(xué)習(xí)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，保證身體和靈魂在路上，這樣就足夠了。