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IP屬地：天津
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黃瓜好處：生吃黃瓜可以補充營養(yǎng)、幫助減肥、清熱去火、美容養(yǎng)顏、降血糖。黃瓜富含維生素、核黃素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分，減肥人群可以減少能量攝入，能...
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睡眠質(zhì)量越來越好
最近睡眠質(zhì)量特別好，躺下就睡著，醒來就天亮；這都要歸功于最近的舞蹈訓練。 為了六月份參加省直機關老同志匯演，舞蹈隊把每周一次的排練，...
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夏季的森林今天是周日，早上七點多就吃好早餐，看著屋外陽光明媚，雖然有點熱，但是初夏早晨是那樣的靜謐而美好，讓人心靈得到寧靜和舒緩，仿佛一切都在不言中流...
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斗頂公園美景剛剛才睡醒，平時都5：30分左右就醒了，今天多睡了一個多小時。 昨天一天活動安排滿滿的，上午單位組織老同志到斗頂公園去活動，冒著大雨出門...
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絮絮叨叨安靜不下來
為什么原來好好的一個人，忽然就得了抑郁癥，面對身邊抑郁癥患者反復抱怨，真是不厭其煩，因為是同事只能硬著頭皮傾聽，但是提醒自己一定做到不評判、...
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聰明與德行一個人能成事，不在于聰明，而在于德行、格局與反本能的定力。 聰明僅是入場券，德行則確立方向，格局決定規(guī)模，而穩(wěn)定的心性與對規(guī)律的敬畏...
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夏季健康這幾天忽然變得高溫，熱辣辣的太陽曬的都不敢出門，我每天堅持的超慢跑還要不要堅持呢？糾結(jié)了半天還是開著空調(diào)繼續(xù)加油吧！ 生命在于運動，...
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肌肉量也增加了昨天上午9點~11點是跳舞蹈《春之歌》，中午回去給小孫女兒做午餐，下午2點~4點去做身體保養(yǎng)：腹部減脂、肩、頸、背部經(jīng)絡疏通。 5月1...
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提高身體的代謝率
最近通過飲食結(jié)構調(diào)整，加上適當?shù)牧α坑柧?，真沒想到，65歲的老年人也可以在短時間內(nèi)見到成果。 提高代謝的核心在于調(diào)整飲食結(jié)構、增加肌肉量...
個人介紹
感恩一切美好的遇見，感謝我的家人和朋友，感謝越來越優(yōu)秀的自己（對不起，不私聊）