萌姐的眾多堅持（萌姐2016年統(tǒng)計）：

萌姐堅持17年，每天5點鐘早起

連續(xù)25年，堅持3-5年訓(xùn)練一項“硬本領(lǐng)'

連續(xù)23年，堅持記日記，每日自省

連續(xù)17年，堅持每天早上5點鐘起床，開始讀書學(xué)習(xí)

連續(xù)16年，堅持每天1-2杯咖啡，保持充沛體力和精力

連續(xù)15年，堅持使用效率手冊，規(guī)劃自己的時間（萌姐15歲就開始做時間管理了）

連續(xù)9年，堅持在旅行中學(xué)習(xí)和思考，行走30多個國家。

連續(xù)5年，堅持每年出版一本書。

連續(xù)4年，堅持在創(chuàng)業(yè)中迎難而上，從沒想過退縮。

連續(xù)4年，堅持每年演講100場以上，訓(xùn)練自己的口才與表達能力

連續(xù)3年，堅持自主學(xué)習(xí)，構(gòu)建新的知識理論體系

連續(xù)3年，堅持以人為師計劃，每年向50個人物學(xué)習(xí)。

小結(jié)

萌姐通過固化，養(yǎng)成了一個又一個的好習(xí)慣，并培養(yǎng)了自己的硬本領(lǐng)，可見固化的威力有多大，所以這點也引起了自己的關(guān)注，設(shè)定天數(shù)可以幫助自己養(yǎng)成這個習(xí)慣，不過還有一個更好的辦法，就是通過app工具，這樣可以將難度降低，我就是通過小日常這個app幫助自己建立了吃早餐的好習(xí)慣，現(xiàn)在自己的胃也好了，心情也好了！