今天是什么日子

起床：5：55

就寢：計(jì)劃十一點(diǎn)前

天氣：陰天

心情：平穩(wěn)

紀(jì)念日：無

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.金牌演說的晨讀作業(yè)

2.口才操

3.打疫苗，做理療

改進(jìn)：1.今天沒有額外看書學(xué)習(xí)，一直在玩手機(jī)，這是需要批評(píng)的。學(xué)習(xí)不能松懈！

2.早上起床完成作業(yè)后，又回去補(bǔ)了覺。

習(xí)慣養(yǎng)成：養(yǎng)成早起早睡，熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活的習(xí)慣

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.按時(shí)完成keep練習(xí)

2..按時(shí)早起，按時(shí)完成晨讀作業(yè)

3.每天抽五分鐘站墻訓(xùn)練站姿

4.認(rèn)真看書考證

健康·飲食·鍛煉

1.養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，少吃冰的，甜的

2.定期鍛煉

工作·思考

1.提高工作效率，每次干活前先定目標(biāo)

2.學(xué)會(huì)管理自我情緒，與情緒做朋友