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一本小書，簡單明了的文字和漫畫，一個小時左右翻完。在腦袋疼痛、情緒低落煩亂時候，正適宜翻閱這樣簡單方便實用的小書讓心安靜下來。

覺得煩亂，的確太亂，無論是外在還是內(nèi)在。

逃避現(xiàn)實、糾結(jié)過去和未來不安，三種我覺得我都有，而細想，可能逃避現(xiàn)實的分量更重些。

我向往的，獨立自由，說話有分量，沒有達到，或者說自己放棄了，話語權(quán)，主動權(quán)。

因為“獨自決斷意味著背負某種責任和孤單”。（P88）需要這樣的決斷力。

自由之心。為自己而活。

我知道自己沒有抑郁癥，并沒有太嚴重的抑郁癥狀。但我知我有輕微的抑郁傾向，內(nèi)心有很多不滿，不滿足。

想要更多，更好。

需要放下，需要斷舍離，需要對自己滿意，對自己身邊的人和事滿意。需要找到自己合適的場。

安靜寧和。

少一點不喜歡，多一些歡喜。

少一點不快樂，多一些樂觀。

破除想象中的重壓。

正視現(xiàn)實。

不逃避。

從審視鞋柜開始，從扔掉一雙自己不想要的鞋子開始。

人與物，適時更新。

例如毛巾與牙刷。

還有，當季衣物。

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