這一周，我體驗(yàn)了辟谷。
一周的時(shí)間，我沒有吃東西，也不是完全不吃，就是每天兩個(gè)黑芝麻丸，跟那種中藥藥丸差不多。然后就是喝水，黃精紅糖水，炙棗水，含竹鹽。
在沒有體驗(yàn)之前，我心中也是有對(duì)未知事物的恐懼。
看過一句話：未知本身并沒什么，只是對(duì)未知的恐懼是最阻擋我們前進(jìn)的障礙。
還有一句簡(jiǎn)化版：未知不可怕，可怕的是我們對(duì)未知的恐懼。
辟谷可以減肥，排毒排濕。這是我感興趣的。
其實(shí)，我的主要目的就是挑戰(zhàn)對(duì)未知的恐懼，感受與身體在一起的感覺。
在體重上，一周處于基本斷食狀態(tài)，肯定是減了。四天不見的同事說：怎么沒看出來?。?/p>
我知道腰有了弧度，鎖骨露了出來。
曾經(jīng)最大的恐懼是：饑餓。
第一天沒什么感覺，一直喝水喝的飽飽的。
第二天臨近中午的時(shí)候，一股巨大的饑餓感襲來，有些心慌，有些緊張，但是深呼吸感受這種情緒，慢慢有些好轉(zhuǎn)。
中午回家的時(shí)候，各種香味撲鼻而來，巨大的考驗(yàn)??！恨不得什么都塞進(jìn)我的嘴巴里。又是深呼吸，享受這些香味。
從第三天開始，感覺很好。沒有不適。晚上還去溜達(dá)。心中對(duì)于各種食物充滿感恩。
一直到第六天沒有任何饑餓感。但是，腦子里一直想著各種美食，想著它們的味道、色澤，沒有感覺煎熬，依然是感恩的心態(tài)，這個(gè)世間有如此多的美味，多么美好的一件事情啊。
想到以前狼吞虎咽的吃東西，既是對(duì)食物的不尊重也是對(duì)身體的不愛惜。
整個(gè)過程到現(xiàn)在，讓我一直驚喜于，原來，我的身體有如此神奇的力量。她給了我那么多的支持和力量，曾經(jīng)，我還對(duì)她諸多不滿。
每一個(gè)生命都是值得敬畏的。
以前還總是認(rèn)為自己的身體不夠健康，但是這七天下來，她給我信息是非常祥和的。
反倒是，需要醫(yī)治的是我的意識(shí)。
第一天時(shí)，對(duì)未知還是有些緊張和不安的。沒有充分信任我的身體。
第二天，開始充滿喜悅的信任我的身體。
第五天開始，在沒有饑餓感的情況下，我的意識(shí)凌亂于各種美食，貪婪的想，看各種美食圖。卻沒有去好好照顧好身體，睡的晚，起的早。
第六天，憂郁的情緒又涌上來了，對(duì)心中耿耿于懷的索愛索關(guān)注失敗，對(duì)于自己的成長(zhǎng)現(xiàn)狀，充滿挫敗、難過。好在，有正面管教的理念支持，小步走，情緒調(diào)節(jié)。
今天是第七天，一直宅在家里，心中更是發(fā)堵，又因?yàn)榕疟阒蟮酿囸I感，對(duì)我親愛的孩子大吼。
好在，孩子的力量感很強(qiáng)，他又那么寬容，我告訴他需要一個(gè)安靜的空間處理情緒，他就退出臥室，關(guān)上門。
到現(xiàn)在，我感受著身體反饋給我的饑餓感，依然感恩無限，感恩她無比神奇強(qiáng)大的能量，對(duì)于我生命的支持。
辟谷帶給我的覺察，非常寶貴，我依然對(duì)于食物有偏執(zhí)的追逐，即使身體沒有發(fā)出需要信號(hào)的時(shí)候，我卻用食物來填補(bǔ)精神的空虛和不安全感。
想起第一次吃那個(gè)芝麻丸的時(shí)候，是整個(gè)吞進(jìn)去的，后來，我可以慢慢的，小口小口的去品嘗味道。
明天開始復(fù)食，像嬰兒般愛自己的身體。
