在大多數(shù)人的意識里，杰出人物或者天才都是那些有天賦的人，他們具有與生俱來的某種能力。但在這本書里，作者講到他們和普通人一樣，只不過是"訓(xùn)練"的產(chǎn)物。只要通過適度的長時間的正確的訓(xùn)練，我們也可以達(dá)到這種能力。

什么是刻意練習(xí)？

不論在什么行業(yè)或領(lǐng)域，提高表現(xiàn)與水平的最有效的方法，全部都遵循一系列普遍原則，我們把這種通用的方法命名為"刻意練習(xí)"。

誤解:教了20年書的老師一定會比只教了5年書的老師的能力更強(qiáng)。

事實并非如此。一旦某個人的表現(xiàn)達(dá)到了"可接受"的水平，并且可以做到自動化，那么再多"練習(xí)"幾年也不會進(jìn)步。

原因:天真練習(xí)VS有目的練習(xí)

天真練習(xí):只是反復(fù)的做某件事，并指望只靠那種反復(fù)，就能提高表現(xiàn)水平。(機(jī)械的重復(fù))

有目的的練習(xí):定義明確的特定目標(biāo);專注;反饋;走出舒適區(qū)。

練習(xí)中出現(xiàn)瓶頸怎么辦？

遇到障礙，不是試著做"更難"的事情，而是試著做"不同"的事情。

如果在努力提高某件事情的水平上，似乎達(dá)到"極限"，我怎么努力都無法進(jìn)步，怎么辦？

找到保持專注并繼續(xù)努力的動機(jī)。

刻苦努力不夠，逼自己超越極限，也不夠。還需要特定的訓(xùn)練和練習(xí)的方法——刻意練習(xí)。