平流積極心理學(xué)每日幸福微課堂：在重慶，數(shù)日來(lái)的高溫天氣，極易讓人急躁不安。

最好的調(diào)解方法——

食安，適度多吃一些讓身體降火降躁的食物，讓心身安定。

放松，適度多做一些能放松心身的運(yùn)動(dòng)，讓心身在極端天氣中能多感覺(jué)到一些悅?cè)弧?/p>

易境，條件允許的話，可以帶上一家去海拔相對(duì)高的清涼避暑。

如果在上班，就在內(nèi)心調(diào)適一個(gè)對(duì)這個(gè)熱環(huán)境的清涼看法：哇！才42℃，幸好不是五十度。知足常樂(lè)，知足常涼也！

（國(guó)家二級(jí)心理咨詢師? 情感記者何躍）