? ? 不知道從什么時(shí)候開始，晚上習(xí)慣開燈睡覺，而白天卻喜歡把窗簾拉的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。

? ? 走路總是喜歡低著頭走，漫無(wú)目的的劃著手機(jī)屏幕，只是為了避免和路人的眼神接觸。真的覺得發(fā)明口罩的人是絕頂聰明，帶上口罩之后，再在人群中走路，心里可以不那么慌。也不知道從什么時(shí)候開始，放學(xué)高峰期，走在路上總會(huì)莫名其妙的心慌，緊張，手心流汗。也不知道從什么時(shí)候開始，不喜歡或者說是排斥和別人交流。

? ? 之前一直以為是人群恐懼癥，但是經(jīng)過一番搜索，醫(yī)學(xué)上是沒有這種說法的，而可能指廣場(chǎng)恐怖癥和社交焦慮障礙。

? ? 唯一的解決辦法就是自我調(diào)節(jié)。做深呼吸，適當(dāng)放空自己冥想。“消除恐懼的最好辦法就是面對(duì)恐懼”雖然這句話現(xiàn)在被鬼畜了，但是并不是沒有道理。

? ? 凡事都要慢慢來。

? ? 林星，明天見。