【20190518 237期19組小組會(huì)自我總結(jié)發(fā)言稿—翟文倩】

主題為本周踐行情況，遇到的問題？下周如何優(yōu)化和規(guī)范？

本周是90天踐行的第一周，開始打卡早起+聽易效能9段線上課程

自我的負(fù)面行為：1.早起打卡沒有問題，但內(nèi)心沒有勇氣認(rèn)真完成吃青蛙+收聽線上課程。

2.需要花比較長(zhǎng)的時(shí)間來羅列重要的事情和不是很重要的事情

3.反思后無法積極面對(duì)所面對(duì)的問題

優(yōu)化和規(guī)范：1.即使出現(xiàn)負(fù)面行為，告訴自己爛開始才會(huì)有好結(jié)果，積極學(xué)習(xí)小組小伙伴們的分享，刻意的鍛煉自己改變不良習(xí)慣，鼓勵(lì)自己只要有一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步就是最大的成功！

2.羅列自己的清單事情，不要憑空依靠大腦先去思考，每天把重要和不重要的寫在草稿紙上，進(jìn)行篩選后進(jìn)入日歷和omnifocus中。

3.易效能線上課程感想輸出、反思筆記和OF練習(xí)積極每天需要操練，有任何問題積極主動(dòng)請(qǐng)教小伙伴，多做一步就會(huì)有成長(zhǎng)的地方。