圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

據(jù)說(shuō)習(xí)慣的形成大致分為三個(gè)階段：

第一階段：1-7天左右。此階段表現(xiàn)為“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。

第二階段：7-21天左右。此階段表現(xiàn)為“刻意，自然”，但還需要意識(shí)控制。

第三階段：21-90天左右，此階段表現(xiàn)為“不經(jīng)意，自然”，無(wú)需意識(shí)控制。

成功學(xué)專家說(shuō)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣需要21天，也就是說(shuō)21天便能養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。今天是寫簡(jiǎn)書第19天，上完一天班累到夠嗆，修改方案又到了零點(diǎn)，差點(diǎn)就要放棄今天的更新了。我不敢說(shuō)這種說(shuō)法不對(duì)，因?yàn)槲揖秃苌倌軋?jiān)持過(guò)21天的，沒有實(shí)踐就沒有發(fā)言權(quán)。比如跑步，八月份堅(jiān)持得不錯(cuò)，九月份后就放棄了；再比如減肥，雷聲大雨點(diǎn)小，有點(diǎn)小成績(jī)就驕傲，大吃一頓又回到“解放”前。今晚本來(lái)是想和田爸散個(gè)步的，結(jié)果又跑去尊寶吃了個(gè)披薩。喊減肥都快喊了一年了，新的一年又快到了，我還是年初的那個(gè)死胖子。作為胖子，多喝口水都是罪過(guò)。發(fā)愿簡(jiǎn)書要日更100天，離目標(biāo)還是81天！