? ? ? ? 關于跑步的文章已經(jīng)有了很多很多了，今天我不想談跑步的技巧，只是記錄下跑步帶給我的一些改變。

我為什么要選擇跑步？

? ? ? ? 決定跑步是從下定決心減肥開始的，因為工作原因，回到了老家，沒有了健身房，而減肥又是我今年的夢想清單之一，所以室外跑步成為了我別無他法的選擇。從小我就屬于營養(yǎng)過剩的人，學校每次體檢，體檢單上都是寫的營養(yǎng)過剩。這讓我高興于自己身體好的同時，隨著長大了愛美了也開始不喜歡這樣的身材了，初三那會就已經(jīng)是將近110的體重，讓我在身材方面很自卑，只能通過學習成績好來掩蓋我內心的自卑。到了高中，大學，我的體重基本上穩(wěn)穩(wěn)的保持在115斤左右，到了最胖的時候將近124斤，雖然我的手不大，但是也正好是我的一張臉龐的大小。也曾想過喜歡我的人才不會嫌棄我胖，事實也如此，因為這會自動過濾掉那些因為你的外貌顏值而喜歡你接近你的人。盡管減肥我喊了將近7年的時間，但是體重依然如故，如此眷戀我，去年冬天是我人生的一個低谷，渴望改變，既然如此，那就從減肥開始，俗話說，控制得了自己體重的人生，才能控制好自己的人生。那就減肥吧，設定目標，好女不過百，減肥到99斤。

跑步帶給我的

? ? ? ? 于是過年之后，從2月18日開始，我堅持跑步，從早上六點半起床到六點起床，從在家門口的小公園跑三公里都氣喘吁吁，到繞著小公園在柏油馬路上跑兩圈，三圈，到跑到最南邊的公園然后再跑回來， 就這樣，一直在堅持，2月份12天，3月份24天，4月份15天，5月份15天，6月份11天，后來沒有繼續(xù)堅持每天跑，因為工作和身體原因，所以有些時候暫停，但是出現(xiàn)的結果打破了我原來對自己身體的認識，原來我不是瘦不了的體質，原來我也可以瘦下來，原來瘦下來的我可以更漂亮，原來瘦下來的我變得更加自信，我可以改變自己，我可以做到8年都沒有做到的事情，那么其他事情我也可以，感謝我自己，我遇到了更好的自己，未來的你，我是真的一直在變好。

? ? ? ? 第一，身體更好，運動帶來的體質的提升；第二，更加自律，早起早睡，睡眠很好，對于時間的安排也更加合理；第三，狀態(tài)更好，更加自信，挑戰(zhàn)了不可能，打破了一些舊的認識和框架，原來局限自己的是自己設定好的不可能的框架；第四，形象更好，減肥是最大的整容手術，不得不承認，臉變小了，身材好了，以前的衣服穿出來更好看了，穿衣服的碼變小了一個號，很開心；第五，專注力的提升。跑步很簡單，邁開雙腳，一前一后，甩開臂膀，朝著目標一步一個腳印向前，不用想很多，也可以任思維漫步，都可以，但是精神狀態(tài)會更好，然后接著開始工作的時候專注力會提升，效率更高；第六，心情更好，跑步也是一個發(fā)泄的過程，每次心情不好的時候，不說什么，動起來，出一身汗，然后沖個澡，郁悶的心情已經(jīng)消散的差不多了，沒有什么過不去，好與不好，自己消化，學會接受，沒有什么會阻擋我繼續(xù)前行的腳步，如此而已。

將跑步進行到底。。。

? ? ? ? 不得不承認，最近我再次陷入了頻率比較低的狀態(tài)，而且已經(jīng)持續(xù)了一段時間，也因此打亂了生活的節(jié)奏，懷疑自己，否定自己，這樣不好，痛定思痛，不能因為別人的錯誤而懲罰自己，分析原因，有過則改，沒有，那么接納自己，肯定自己，沒有必要把精力浪費在不該浪費的人和事上，認準目標，繼續(xù)前行。及時止損也不失為一種明智的選擇。

? ? ? ? 未來很美，一起向前，和舞動青春隊的小伙伴一起去改變自己，發(fā)現(xiàn)更好的自己。