秋天是個收獲的季節(jié)，一陣秋風輕拂過臉龐讓你感到秋天的涼爽。南瓜多在秋天成熟，南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，和兒童必需的組氨酸，營養(yǎng)價值很高。

秋季干燥，要注意飲食:

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忌生冷、油膩、辛辣的食物。今天為大家介紹一款農家秋季常吃的食物。

1～去菜地摘一個新鮮的大南瓜

2～南瓜去皮去瓤洗凈切小塊

3～裝入盤上鍋蒸熟備用

4～蒸熟的南瓜壓成泥加糖，不能吃糖的可以不加，攪拌至不燙手即可

5～加入糯米粉和勻（面粉也可），分成大小相同的劑子，蓋濕布醒面十分鐘

6～把劑子搟圓餅，電餅鐺預熱加少許油，小火煎熟即可

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