1、斜角肌觸發(fā)點引起肩膀、上背部和上臂的嚴(yán)重疼痛，前臂和手腳的疼痛及其他一些癥狀。
2、肩胛懸肌——菱形肌、肩胛提肌、斜方肌、觸發(fā)點引起上背部和頸部的關(guān)聯(lián)痛。
3、肩袖肌群——岡上、下肌、小圓肌、肩胛下?。ǜ街谏现牵?，附著于肩胛骨、止于肱骨上。
4、肩袖觸發(fā)點是肩部疼痛的主要原因，伴有肩關(guān)節(jié)受限和關(guān)節(jié)彈響咔嗒音和摩擦音。
5、上臂肌肉——三角肌、大圓肌、背闊肌、喙肱肌和肱三頭?。ê笕龎K是主要的肌肉），觸發(fā)點引起肩膀、上臂和背部的疼痛還能前臂、手部、手指和關(guān)聯(lián)痛。
枕骨
斜方肌（上項線內(nèi)側(cè)1/3、枕骨隆突）、胸鎖乳突?。ㄉ享椌€外側(cè)1/2）、頭夾?。ㄉ享椌€外側(cè)）、頭后大直?。ㄏ马椌€外側(cè)）、頭后小直?。ㄏ马椌€內(nèi)側(cè)）、頭上斜?。ㄉ舷马椌€之間）、棘?。ㄉ舷马椌€之間）
顳骨乳突：
胸鎖乳突?。ㄍ鈧?cè)）、頭夾肌、最長肌
棘突
斜方?。–7-T12）、小菱形?。–7-T1）、大菱形?。═2-T5）、
背闊?。═5-L5）、頭夾?。–7-T3）、頸夾肌（T3-T6）、半棘肌（C2-T4）、頭后大直肌（C2）、頭后小直?。–1后弓結(jié)節(jié)）、頭下斜?。–2）、棘?。–2-C4、C7-C8、T11-L2）、上后鋸肌（C7-T3）、下后鋸肌（T11-L3）、多裂肌（C2-L5）、回旋?。–1-L5）、棘間?。–2-T3、T12-L5）
橫突
肩胛提?。–1-C4）、斜角?。–3-C6橫突前結(jié)節(jié)、C2-C7橫突后結(jié)節(jié)、C5-C7橫突后結(jié)節(jié)）、頸夾肌（C2-C3）、半棘肌（C2-T4）、頭上斜?。–1）、頭下斜?。–1橫突下結(jié)節(jié)）、頭側(cè)直?。–1）、髂肋?。–4-C7）、最長?。–2-C6、T1-L5）、腰方?。↙1-L4）、多裂?。–4-L5）、回旋?。–1-L5）、橫突間肌（C1-L5）、腰肌（T12-L5）
肱骨外上髁
肱橈?。ㄡ战?/3）、橈側(cè)腕長伸?。ㄡ战?/3）、橈側(cè)腕短伸肌、尺側(cè)腕伸肌、指伸肌、小指伸肌、旋后肌、肘?。梁竺妫?br>
鎖骨
三角肌（外側(cè)）、斜方肌（外側(cè)）、胸大肌（內(nèi)側(cè)）、胸鎖乳突?。▋?nèi)側(cè)）
肋骨（背部）：髂肋肌（1-12）、最長肌（3-12）、腰方?。?2肋下緣）、上后鋸肌（2-5）、下后鋸?。?-12）
頸椎關(guān)節(jié)突：半棘肌（C4-C6）、最長?。–4-C7）
項韌帶：斜方肌、頭夾肌、棘肌、上后鋸肌
肩峰：三角肌、斜方肌
肩胛岡：三角肌、斜方肌、岡上?。ㄉ细C）、岡下肌（下窩）
肩胛上角：肩胛提肌
肩胛內(nèi)緣：大菱形肌、小菱形肌
肩胛外緣：大圓?。ㄏ戮墸?、小圓?。ㄉ暇墸?/p>
肱骨大結(jié)節(jié)：胸大?。ㄡ眨霞?、岡下肌、小圓肌
肱骨小結(jié)節(jié)：背闊?。ㄡ眨⒋髨A?。ㄡ眨?、肩胛下肌
喙突：喙肱肌、胸小肌
肱骨粗?。喝羌?/p>
骶骨（后面）：髂肋肌、多裂肌、臀大肌
髂嵴：背闊肌、髂肋肌、腰方肌、多裂肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌
大轉(zhuǎn)子：臀中肌、臀小肌、梨狀肌、閉孔內(nèi)肌、上孖肌、下孖肌
小轉(zhuǎn)子：腰肌、髂肌
胸腰筋膜：最長肌、背闊肌
附著點炎，又稱肌腱端炎，是指韌帶、肌腱、筋膜、關(guān)節(jié)囊附著于骨質(zhì)的部位的炎癥。病變初期以淋巴細(xì)胞、漿細(xì)胞浸潤為主，伴少數(shù)多核細(xì)胞，此時病變以關(guān)節(jié)囊、肌腱、韌帶水腫為主要病理表現(xiàn)。隨著病程進(jìn)展，引起附著點的侵蝕，附近骨髓炎癥、水腫，進(jìn)而肉芽組織形成，受累部位鈣化、新骨形成，在此基礎(chǔ)上，又有新發(fā)生的附著點炎和修復(fù)，如此反復(fù)多次直至韌帶骨化。
斜角肌
斜角肌，位于頸椎側(cè)面，止于第1、2肋骨，關(guān)聯(lián)痛誤為心絞痛
1、引起廣泛疼痛、麻木、上背部（菱形肌處，誤為菱形肌引起），肩膀、臂部（該兩處的關(guān)聯(lián)痛，誤認(rèn)為神經(jīng)根的壓迫）和手部異常疼痛，有時會發(fā)生于后頸部。
2、觸發(fā)點常常成為胸部、上背部、肩膀和手部疼痛的根本原因。
3、觸發(fā)點引起的前臂和手部無力可能與神經(jīng)損傷有關(guān)。無法解釋的“幻覺痛”實際上是斜角肌的觸發(fā)點所引起的一種表現(xiàn)。
4、頸部和肩膀的不安是斜角肌觸發(fā)點引起的經(jīng)典癥狀。
5、急性頸扭傷同時損傷斜角肌和胸鎖乳突肌。
6、車禍后持續(xù)存在的又難以解釋的上背肩部、手臂和手部的一些神經(jīng)癥狀可推斷病源為斜角肌。
7、上半部身體任何一處的肌筋膜可能均與斜角肌有關(guān)。
8、重包袱對斜角肌及斜方肌、胸小肌和胸鎖乳突肌尤其會產(chǎn)生不好的影響。
9、管樂器演奏者的斜角肌常會出現(xiàn)問
上背部肌肉
一、菱形?。侯i6、胸4棘突——肩胛骨內(nèi)側(cè)緣
1、引起沿著肩胛骨內(nèi)側(cè)緣向的疼痛。
2、引起內(nèi)側(cè)緣關(guān)聯(lián)痛——菱形肌、上后踞肌、肩胛提肌、中斜方肌、斜角肌、岡下肌、前鋸肌、背闊肌、。
注意：斜角肌是引起沿肩胛內(nèi)側(cè)走向的疼痛的最常見的原因，即原發(fā)因素。
3、引起菱形肌問題的一個原因是胸肌緊縮，觸發(fā)點使得胸肌縮短，肩胛向前，在抵抗胸肌的牽拉時，菱形肌延伸到最大長度。菱形肌同胸肌是拮抗關(guān)系。
4、緊縮胸肌的牽拉使肩胛突出于背部，形成削肩，扁平胸的姿勢。
二、上后踞肌：附著于脊柱，止于第2-5肋骨角的外側(cè)面
1、引起肩胛下的深部痛，肩背部、肘部、手腕部的橈側(cè)也感到疼痛。
2、引起小指的疼痛。
3、手部的關(guān)聯(lián)痛會感到麻木、超過上臂和前臂的背部，達(dá)到胸部。
4、按摩時，將手越過肩部而伸向?qū)?cè)肩部時能使肩胛移開。
肩部肌肉
關(guān)節(jié)軟骨退行性改變，不會引起疼痛，鄰近肌肉的觸發(fā)點才是疼痛的真正原因。四塊肩袖肌群的觸發(fā)點是引起肩痛、肩關(guān)節(jié)活動受限以及關(guān)節(jié)內(nèi)出現(xiàn)咔嗒音的最常見原因，最有有效發(fā)法就是按摩這些肌肉的觸發(fā)點。
一、岡上?。浩鹱詫细C，止于肱骨大結(jié)節(jié)上方
1、引起肩部外側(cè)的深度疼痛，可傳導(dǎo)上臂和前臂外側(cè)，達(dá)到手腕深部。常誤診斷為滑囊炎。
2、引起肘外側(cè)的疼痛（關(guān)聯(lián)痛——網(wǎng)球肘），常被疏忽。
3、觸發(fā)點位于肌腹和V字形骨性結(jié)構(gòu)內(nèi)。
二、岡下?。何挥趯赂C，止于肱骨大結(jié)節(jié)上方
1、引起前肩疼痛，深感疼痛位于關(guān)節(jié)深處，傳送到肱二頭肌。
2、傳送到肩部外側(cè)，轉(zhuǎn)送到后頸部肩胛內(nèi)側(cè)緣，沿整個上臂和前臂向下傳送，可達(dá)整個手的尺側(cè)。
3、引發(fā)肩膀和手臂的無力和僵硬，變得很容易疲勞，無法向后伸手夠到后背。
4、岡下肌引起其他肩袖肌群的代償性收縮，按摩肩袖肌群的觸發(fā)點就能夠成功治愈“凍結(jié)肩”，右岡下肌較左岡下肌更易損傷。岡上肌肩胛下肌是拮抗關(guān)系。
三、小圓肌
觸發(fā)點和關(guān)聯(lián)痛區(qū)域
1、引起其與肱骨頭附著處的背側(cè)非常局限的疼痛。
2、引起無名指和小指麻木或針刺感，肩背部疼痛（注意：胸小肌觸發(fā)點也能引起類似的表現(xiàn)），只有無名指和小指的麻木而不感到疼痛，提示疼痛可能來自于背闊肌的觸發(fā)點。
四、肩胛下?。何挥诩珉蜗路?，止于肱骨頭，具有手臂內(nèi)旋的功能。
1、引發(fā)后肩部深處嚴(yán)重疼痛，手腕背側(cè)的疼痛。
2、肩關(guān)節(jié)想活動自如，四塊肌肉的牽拉須保持平衡。觸發(fā)點使肩胛下肌肌力減弱，使岡上肌失去對手，向上提拉肱骨頭，與肩峰對抗，當(dāng)你活動肩部時聽到有咔嗒音或爆破聲時，說明肩胛下肌或?qū)霞?nèi)或兩者同時存在觸發(fā)點，它們是主動肌與拮抗肌關(guān)系，影響肌肉的伸長而減少肩關(guān)節(jié)的活動范圍。
3、引起的疼痛和僵硬所帶來的功能障礙常誤診為滑囊炎、關(guān)節(jié)炎、肱二頭肌腱炎、肩袖損傷和粘連性囊炎。
4、肩胛下肌是引起肩痛的最關(guān)鍵的問題。
五、三角肌群（起自鎖骨肩胛岡、肩峰，止于三角肌粗?。?/p>
觸發(fā)點和關(guān)聯(lián)痛區(qū)域
1、活動手臂時疼痛，反之不痛。
2、觸發(fā)點不會單獨存在，常與斜角肌、胸大肌或肩袖旋?。▽霞?、岡下肌、小圓肌、肩胛下?。┑拇渭売|發(fā)點，這些肌肉的觸發(fā)點引起三角肌不同部位的疼痛——肩部的前、后和側(cè)方。
3、臂部有損傷可推測三角肌內(nèi)會有觸發(fā)點形成
上臂肌群
一、大圓肌和背闊肌
大圓?。?/p>
1、引起后三角肌的銳痛。
2、引起以肩胛下角為中心的中部后背的疼痛。
背闊肌
1、引起腹部兩側(cè)的疼痛，疼痛延伸至手臂內(nèi)側(cè)并向下至手的尺側(cè)或橈側(cè)和無名指和小指。
2、背闊肌邊緣前方的肋骨處觸痛的區(qū)域，是前鋸肌的一個觸發(fā)點，引起身體側(cè)面產(chǎn)生可怕的疼痛。
二、喙肱?。何挥谏媳蹆?nèi)側(cè)、肱二、三頭肌之間，內(nèi)收上臂
1、引起三角肌前部、肱三頭肌、前臂背側(cè)，手背這些區(qū)域的疼痛。
2、引起疼痛轉(zhuǎn)移到達(dá)中指末端。
3、引起喙肱肌縮短，擠壓養(yǎng)營手臂的神經(jīng)，進(jìn)而引起肱三頭肌前臂和手的麻木。
三、肱二頭?。珉喂青雇弧凵洗致。?/p>
1、觸發(fā)點位于肩膀前方（誤診為腱鞘炎或活囊炎）和肘關(guān)節(jié)的皺翼處。
2、兩個頭的中間區(qū)域均可找到觸發(fā)點。
3、按摩前肩部時，注意肱二頭肌也會引起這個區(qū)域的關(guān)聯(lián)痛。
四、肱三頭肌
1、1號觸發(fā)點：引起后肩部和外肘部疼痛。
2、2號觸發(fā)點：引起肘部外側(cè)的疼痛，使“網(wǎng)球肘”的原因之一。
3、3號觸發(fā)點：引起上臂背側(cè)的局部疼痛，使外側(cè)頭緊縮繼而壓迫橈神經(jīng)，引起前臂和橈側(cè)的麻木。
4、4號觸發(fā)點：引起肘部內(nèi)側(cè)的關(guān)聯(lián)極端的觸痛。
5、5號觸發(fā)點：引起肘部內(nèi)側(cè)和關(guān)聯(lián)痛，還會累及前臂內(nèi)側(cè)稱作“高爾夫肘”。
6、引起無名指和小指的疼痛（胸小肌也可能引起）
腓深神經(jīng)：小腿前群肌，足背肌和第1,2趾相對緣的皮膚
