作為一種重要的輔助治療手段，食療對(duì)于任何疾病都是不可或缺的。對(duì)積食的孩子來(lái)說(shuō)更是如此。如果孩子老是積滯便秘，飲食上的調(diào)理最根本的原則就是給孩子吃得稍微“欠”一點(diǎn)。大多數(shù)父母，尤其家里的老人總是擔(dān)心孩子不肯吃或者吃得少，在控制孩子飲食方面缺少一定的認(rèn)識(shí)。

曾經(jīng)有位家長(zhǎng)帶孩子來(lái)門診看病，上來(lái)就說(shuō)我們家孩子特別瘦，吃飯?zhí)貏e少，全家擔(dān)心得不行，怕孩子營(yíng)養(yǎng)不夠。我觀察到孩子的體型和臉色都還不錯(cuò)。我又仔細(xì)問(wèn)了問(wèn)，5歲的孩子，一頓差不多吃大半碗米飯，菜肉吃一小碗，有時(shí)候再加一個(gè)雞蛋，現(xiàn)在體重40斤。我跟家長(zhǎng)解釋，孩子目前的飯量是完全正常的，體重也沒問(wèn)題，現(xiàn)在不需要給孩子補(bǔ)充過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，需要的是全家統(tǒng)一思想，別讓孩子吃得太多了。

很多時(shí)候，有家長(zhǎng)跟我聊起來(lái)孩子不愛吃飯，我都會(huì)繼續(xù)追問(wèn)孩子的具體飯量究竟如何。家長(zhǎng)覺得孩子吃得少、特別瘦，那往往是他們的主觀感受，我會(huì)問(wèn)問(wèn)孩子實(shí)際的身高體重。問(wèn)完會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)們往往夸大了孩子的病情，甚至有些孩子本身的情況是正常的，父母是在跟別的孩子比較以后，覺得自己孩子吃得不多，希望孩子能多吃點(diǎn)好的，長(zhǎng)得更壯。

家長(zhǎng)的這種心情我非常理解，寶寶太可愛了，我們一定要把最好的東西都給孩子，給孩子吃最好的、最有營(yíng)養(yǎng)的?；蛘哂械母改缚偸怯X得自己孩子“虛”，需要補(bǔ)身體，總覺得孩子吃得太少。這種想法雖然可以理解，但卻是非常錯(cuò)誤的。

孩子的脾胃本身比較嬌弱，功能上因“脾氣常不足”而比較虛弱。且孩子本身處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，生機(jī)旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求相對(duì)較大，脾胃的負(fù)擔(dān)較重。再加上孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不是很成熟，缺乏自制能力，吃東西控制不了自己，所以特別需要家長(zhǎng)在飲食上幫孩子節(jié)制。如果家長(zhǎng)不能把握好節(jié)律和尺度，喂養(yǎng)的方法不當(dāng)，讓孩子吃過(guò)量了，就會(huì)損傷脾胃，引起脾氣受損。

因此，再好吃的東西，家長(zhǎng)也要控制孩子適量吃，不要一味慣著孩子，給孩子吃得過(guò)多容易傷到孩子的脾胃，造成積食，然后會(huì)出現(xiàn)反復(fù)外感、體重不長(zhǎng)等各種問(wèn)題。

我們古人早就認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，明代的兒科名醫(yī)萬(wàn)全在《萬(wàn)氏家藏育嬰秘訣?鞠養(yǎng)以慎其疾》里說(shuō)：“小兒無(wú)知，見物即愛，豈能節(jié)之？節(jié)之者，父母也。父母不知，縱豈所欲，如肥膩粑餅、瓜果生冷之類，無(wú)不與之，任其無(wú)度，以致生疾。雖曰愛之，其實(shí)害之?！笨梢?，每一個(gè)愛孩子的家長(zhǎng)，表達(dá)愛的方式一定要選擇對(duì)孩子最恰當(dāng)?shù)?，而不是給予的越多越有利于孩子。