圖書封面

閱讀時(shí)間：2015年10月12日 ?13:30-14：30 ?1小時(shí)

閱讀書本：《你一年的8760小時(shí)》江蘇鳳凰文藝出版社

閱讀目標(biāo)：攝取自我管理、心態(tài)調(diào)整的信息，借鑒作者職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)

閱讀方法：檢視閱讀

閱讀數(shù)量： 前三章，P1-P100

讀書筆記

1 對(duì)于訓(xùn)練提高的方法：弗羅里達(dá)大學(xué)心理學(xué)家K. Anders Ericsson提出“刻意練習(xí)”的一套練習(xí)方法，方法的秘訣在于重復(fù)與反饋。

第一：要建立對(duì)正確方法的認(rèn)識(shí)和熟悉

第二：循環(huán)訓(xùn)練。 以錯(cuò)誤為中心的練習(xí)，建立起對(duì)錯(cuò)誤的極度敏感，一旦發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了會(huì)感覺到非常不舒服，一直聯(lián)系到改正為止。

第三：反饋，不斷進(jìn)行糾正練習(xí)。

2 優(yōu)秀是一種習(xí)慣，而優(yōu)秀也是可以鍛煉的。21天培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣經(jīng)歷三個(gè)階段，第一階段：“刻意、不自然”，第二階段“刻意、自然”，第三階段“不刻意、自然”

3 “你很有潛力”這句話的三重殺傷力（三個(gè)關(guān)鍵詞的地方畫了小圖標(biāo)加深記憶）如下圖：

“你很有潛力”的三重殺傷力

4 職場(chǎng)必備：（1）百分百的執(zhí)行力是獲得競(jìng)爭(zhēng)力和話語(yǔ)權(quán)的資本。（2）溝通能力是職場(chǎng)必備的素質(zhì)。（3）自省力。

5 學(xué)習(xí)了好的方法，一定要落地執(zhí)行才有意義。就像游泳課上的100分不下水也只能趴在小板凳上比劃姿勢(shì)。

6 簡(jiǎn)單的重復(fù)并不代表優(yōu)秀，要為自己培養(yǎng)出自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力?？梢詤⒖肌吧w洛普優(yōu)勢(shì)識(shí)別器”尋找自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力。

7 ?余與人相處的過(guò)程用“角色定位”來(lái)確定自己的目標(biāo)。

角色定位舉例

閱讀心得及實(shí)踐計(jì)劃

? 我對(duì)自己的要求是腳踏實(shí)地生活，盡量少讓自己活在幻想里。穩(wěn)步前進(jìn)，不要急躁。雖然有時(shí)候并不能完全做到，但是主體價(jià)值觀和作者務(wù)實(shí)做事，少讀心靈雞湯的觀點(diǎn)是一致的。（雖然我覺得這本書也有些心靈雞湯）

在閱讀中，作者多次提到提升自我競(jìng)爭(zhēng)力。我發(fā)現(xiàn)自己的自我認(rèn)識(shí)并不全面，甚至不知道自己具備哪些優(yōu)勢(shì)。所以決定先用書中提到的“蓋洛普優(yōu)勢(shì)識(shí)別器”尋找自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，然后通過(guò)前面學(xué)習(xí)的方法提高自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力。