《能量日記》3.0版

主要通過(guò)每天記錄自己所做的事，肯定自己和發(fā)現(xiàn)家人的優(yōu)點(diǎn)做練習(xí)，從生活中發(fā)現(xiàn)，從點(diǎn)滴中積累??！

一、 我肯定自己做的事：

（1）把大部分退貨處理了，又拍了些新款

（2）堅(jiān)持早起給孩子做早餐，看著哥哥動(dòng)作慢又遲到了，沒(méi)有罵他，而是自己遲叫他了，也給他說(shuō)了問(wèn)題，他好像發(fā)現(xiàn)媽媽沒(méi)罵他，很開心，下車主動(dòng)跟我說(shuō)再見

（3）堅(jiān)持艾灸，給哥哥買了2雙平替平花鞋來(lái)試

（4）晚上帶弟弟學(xué)習(xí)打卡，給哥哥復(fù)習(xí)英語(yǔ)，數(shù)學(xué)

二、我欣賞家人做的事

哥哥：晚上打卡英語(yǔ)認(rèn)真，做數(shù)學(xué)題有進(jìn)步，放學(xué)回平跟弟弟上樓學(xué)習(xí)

弟弟：學(xué)東西很快，做事認(rèn)真，回來(lái)主動(dòng)寫作業(yè)

爸爸：爸爸主動(dòng)接2個(gè)孩子放學(xué)，回來(lái)還煎魚做晚餐

三、今天讓我高興/愉悅的事：老公對(duì)我很包容，也很愛我們的家

四、我觀察到我的情緒：要放下手機(jī)，認(rèn)真做事，給孩子好榜樣

五、今天我的收獲：愛