1月目標(biāo)回顧
1、竹渣浸提液試驗(yàn)完結(jié)
2、芳療師考試
3、項(xiàng)目申報(bào)書研究?jī)?nèi)容和立項(xiàng)依據(jù)部分完善
目標(biāo)完成
1月份目標(biāo)完成率67%，完成竹渣浸提液試驗(yàn)和芳療師考試兩項(xiàng)工作，項(xiàng)目申報(bào)完成一點(diǎn)內(nèi)容。
健康
每天晚上5:30左右起床，最近臨近春節(jié)，天氣較冷，早起時(shí)間推后，在6:00左右起床，晚上睡覺在10:30左右。堅(jiān)持每天冥想30分鐘，平均每天走路4000步。
家庭
帶孩子上班，在辦公室里看動(dòng)畫片，玩游戲，很開心
耿先生開車不小心追尾，車子損毀嚴(yán)重，萬幸的是人只是輕微擦傷，感恩菩薩保佑。
回老家過年，跟家人溝通增多，很享受這種生活，每天出去逛逛。大年初一出去拜年，孩子沒在身邊可以聽會(huì)兒書?；钤诋?dāng)下，享受這種感覺。
認(rèn)知能力也提升了不少，往年看到老公的正處在青春期的侄女不聽話，非常的想發(fā)牢騷，今年能夠處在小姑娘的角度考慮問題，心里柔軟了許多。
工作
完成竹渣浸提液的試驗(yàn)，在回老家前一天，把黃瓜和西蘭花幼苗拷株，測(cè)定株高，莖粗，根長(zhǎng)和葉面積，一月份試驗(yàn)完成，下一步處理數(shù)據(jù)，形成文字。
完成基質(zhì)化項(xiàng)目申報(bào)書研究?jī)?nèi)容部分，項(xiàng)目背景和立項(xiàng)依據(jù)還沒有開始。二月份重點(diǎn)在項(xiàng)目申報(bào)書的撰寫。
完成基質(zhì)文獻(xiàn)閱讀15篇，輸出文獻(xiàn)筆記15篇。與每個(gè)工作日完成兩篇文獻(xiàn)閱讀和輸出筆記下面44篇相比，完成率只有34%。
學(xué)習(xí)
參加精油療法師初級(jí)考試，1.17-1.21算上在路上的時(shí)間，總共用了5天時(shí)間，完成了精油療法師的考試。在這幾天的學(xué)習(xí)當(dāng)中學(xué)習(xí)了精油基礎(chǔ)知識(shí)和基本手法。學(xué)習(xí)之后需要鞏固。
學(xué)習(xí)《超級(jí)思考術(shù)》，學(xué)習(xí)了幾個(gè)思維模型，并嘗試用思維導(dǎo)圖去做筆記，列大綱，非常一目了然。
第一次做口紅和乳液，非常成功，口紅非常潤(rùn)，用蜂蠟和精油做出來的確實(shí)不錯(cuò)，乳液也很好。用了白開水，精油，甜杏仁油和幾滴乳化劑做出來，非常容易吸收，不油膩，做了乳液才發(fā)現(xiàn)化妝品賣的真貴啊，動(dòng)則百上千。還是自己做的純天然，環(huán)保安全又實(shí)惠。
效能
設(shè)定番茄鐘工作，本月設(shè)置了20個(gè)左右的番茄鐘，提高了工作效率。在回老家過年之前，用奇妙清單把要收拾的東西都列入清單，用了兩個(gè)多小時(shí)的時(shí)間收拾好假期要帶的物品，提高了收拾效率。
財(cái)富
本月消費(fèi)較多，去山東開會(huì)機(jī)票住宿等3000元;購買回老家的高鐵票1200多;多特瑞消費(fèi)3000多元。
休閑旅游
元旦節(jié)帶家人去昆明游玩，感受彩云之南的自然之美，雖然是第二次去云南，但是感覺仍然有所不同。
社交
認(rèn)識(shí)了芳香界的一群美麗女子，高能人士。斜杠青年，在本職工作的基礎(chǔ)上，還能把精油玩兒得那么溜。尤其是山東女子如同行走江湖的女俠，非常豪爽，很喜歡她們。
一月份第四周帶孩子去上班，同事也帶著孩子，倆個(gè)小朋友在會(huì)議室里玩兒。跟同事不在一個(gè)部門，但是借此機(jī)會(huì)也增強(qiáng)了交流。
參加耿先生單位的新春團(tuán)拜會(huì)，見到了他的幾個(gè)領(lǐng)導(dǎo)和其他同事，孩子玩兒得很開心，又是玩具又是好吃的。但是這次的聚會(huì)，明白了耿先生在單位目前處境也有些困難，剛從外地調(diào)回，無業(yè)績(jī)無客戶，全部需要重新開發(fā)。
【本月反思】
在工作執(zhí)行上，目標(biāo)設(shè)定不科學(xué)，目標(biāo)太多太廣泛，再次制定目標(biāo)時(shí)，80%的事情做20%的事情。
社交不自信。不過對(duì)我來說能夠完整的表達(dá)自己，已經(jīng)是個(gè)很大的突破。下一步需要繼續(xù)修煉，達(dá)到自己想要的狀態(tài)。
2019年2月份計(jì)劃
工作
1.完成廢棄物基質(zhì)化利用申報(bào)書
2.完成竹渣浸提物數(shù)據(jù)輸出到電腦，并進(jìn)行初步統(tǒng)計(jì)
3.育苗基質(zhì)文獻(xiàn)閱讀10篇
效能學(xué)習(xí)
1.完成易效能線下課金卡會(huì)員注冊(cè)
2.讀完吃掉那只青蛙，每章節(jié)輸出筆記（回重慶開始）
3.每天早上冥想15分鐘
4.十點(diǎn)課堂聽完《女人快速升值的四十堂課》;《聽讀書怪才講名人傳記》
家人
1.去看望二姨，三姨和舅舅
2.和姐姐多交流
3.多用心陪孩子
4.給父親買棉服和侄兒買衣服
