情緒，也有周期，就像前段時間，我的心情一直都很不錯，感覺無論做什么事情都順風(fēng)順?biāo)眯膽?yīng)手，好像每天都有好的事情發(fā)生，整天就像打了雞血一樣，快樂、幸福并一直行動著。這兩天，我明顯地感覺到我過得不快樂，好像各種事情都不如人心意，每天都很累，像個陀螺一樣一直停不下來，忙而又一點都不快樂，大腦似乎被塞得滿滿的，就像生活中的一些小事，經(jīng)過我這里都變得復(fù)雜起來的，因為我的一些愚蠢做法增加的事情的復(fù)雜性，不僅如此，這失敗的為人處世，也得罪了身邊的人，雖然沒有人會直接去說，但是我能感覺得到，或許是我這情緒的低谷期讓我變得異常敏感，總會想很多，越想越煩躁，越想越失落，越想越不喜歡自己，越煩躁越想想，越失落越想多想，這可惡的惡性循環(huán)。

在情緒的低估期，連說句話好像都不會經(jīng)過大腦，總會得罪人，真的就是“說者無意，聽者有心?！倍潞?，我又會去回想當(dāng)時的所作所為，天呢，真是討厭自己，說句話都說不好。

在情緒的低谷期，我恰巧又是對學(xué)生的要求高了些，孩子們的字寫好了，我會高興，一旦寫不好，我就好煩躁，煩躁是情緒低谷的根源，因為覺得我的付出沒有得到回報，事實是，他們只是一名剛上一年級的學(xué)生，是我的標(biāo)準(zhǔn)太高了些。

處于情緒的低谷期，那就讓自己安靜下來吧，放空自己，給自己留點空間與時間，別再那么逼迫自己，適當(dāng)佛系，適當(dāng)擺爛，調(diào)整一下自己，少說話，少表現(xiàn)，少點交際，多點安靜，聽一聽自己喜歡的音樂，看一看自己喜歡的視頻，做一些自己喜歡的事情，先讓自己開心起來吧，不然，時間長了會生病。