今天看到一個女企業(yè)家，人特別好，待人周到。而且也特別能干，把公司所有的事情里里外外都安排的井井有條。她給我看了她的群有幾十個，上百個。
而且她說一天有上千張照片要處理，雖然都是別的屬下在處理，但是基本上她都還是要過目一下。
但是，我看她的頭頂已經(jīng)禿了一大片一大片了。真的就是以前的中學(xué)老師那種地中海式的風(fēng)格，中間有幾縷梳得很光滑。
她年紀也不大，應(yīng)該也就四十多歲。本來想問她是生二胎脫發(fā)導(dǎo)致的嗎？但一想到他的小兒子已經(jīng)快上幼兒園了，就知道大概率是操心操的。
我跟我先生說，操心不好，我今天看那位女老板頭上禿得沒幾根了。然后，先生就很無奈，他指著自己的頭頂說，那我怎么辦？
我雖然不怕老去，但是對于長白頭還是難以接受的。因為我奶奶80歲了，也沒幾根白頭發(fā)，看著就是比較年輕一些。
在《浮生六記》中，我把沈復(fù)寫的《養(yǎng)生篇》，總結(jié)了以下幾點。
養(yǎng)生，其實最重要的就是睡眠、飲食、心態(tài)，這三樣。
首先，對于睡眠，之前看郭德綱的書中，他說自己由于職業(yè)的關(guān)系，生了一場大病。中醫(yī)告訴他，要調(diào)整睡眠時間，太陽升了你就起，太陽落山了你就睡。
沈復(fù)也說，除了早睡早起，可以午睡一小會兒，這樣下午直至晚上就會精神氣很足。
其次，就是吃東西，粗茶淡飯就好了，不要吃的太多了，七八分飽即可。特別是臨睡之前，肚子不能太飽。吃東西要有節(jié)制，喝酒也要適可而止，不能大醉。
最后，也是最主要的就是要心態(tài)好。讓自己這塊新方寸之地，把那些不必要的雜事都排除在外。無論是喜怒哀樂，還是勞苦恐懼。
最有效的方法就是冥想，首先是注意一個念頭，然后讓這一個念頭也消失?；蛘邤?shù)自己吸進去的氣，或者是呼出來的氣，從一開始數(shù)到百。慢慢的，如果你的氣順了，就不用再說了。
對于心態(tài)，讀書可以養(yǎng)心，不為任何功利。其余，可以鍛煉身體，練太極拳，寄情于字畫，種花種樹。還可以像蘇東坡一樣泡泡澡。
