前段時間感覺做什么事情都提不起沒勁，書也看不進，工作的事情也不怎么想去做，感覺有點消沉！自己似乎每隔一段時間自己的心情都會有一個間隙性低落期，感覺工作打不到價值，生活找不到意義。

摸索實踐的幾個做法：

1、適當(dāng)?shù)倪h離工作場，換一個場景；給自己的腦子放個假，做自己喜歡做而適當(dāng)放松的事情：去電影院看看電影，去圖書館看看書

2、讀書，看一些積極心理正能量方面的東西，不能把所有正面激勵的內(nèi)容都看成有毒的雞湯，即使是雞湯即使是解決不了實際的問題，但對人情緒的調(diào)節(jié)會有一定的作用。

3、把自己內(nèi)心負(fù)面的情緒發(fā)泄出來，和朋友聊天或?qū)懗晌淖值姆绞?/p>

4、心情處理好后再把問題清單列出來著手去解決

總之，每個人都會出現(xiàn)間段性的情緒問題，就像傷風(fēng)感冒再所難免，秉著先處理心情再處理事情的原則，避免情緒不好的時候讓事情更糟糕！