1、關(guān)閉朋友圈，卸載抖音，你大概每天會(huì)多2小時(shí)讀書、2小時(shí)健身a、2小時(shí)約

會(huì)。

2、給自己一個(gè)時(shí)間限制，沒有時(shí)間限制，90%的時(shí)間都會(huì)被浪費(fèi)掉。

3、當(dāng)下的事馬．上做，未來的事提前想。對待事情，不拖就是最好的態(tài)度，馬上

做完可以讓你放心休息，提前準(zhǔn)備可以減少意外。

4、早上醒來切忌立馬“彈”起來?；?分鐘，閉著眼睛想一下今天要做什么，翻

翻身、伸伸懶腰，思維和身體會(huì)慢慢被喚醒。這種柔和漸進(jìn)的起床方式，可以

避免起床氣，幫助大腦恢復(fù)清醒。

5、睡前規(guī)劃好第二天要做的事項(xiàng)，搭配好要穿的衣服、準(zhǔn)備好要帶的東西，比

如鑰匙、充電寶、重要文件等要提前放包里。這樣早上起來就不會(huì)匆匆忙忙、

丟三落四了。

6、做事之前能具備最好的前提的概率幾乎為零，沒必要和沒達(dá)到最理想的狀態(tài)

較真，不如意十之八九，努力扭轉(zhuǎn)就好了。

7、問問自己今天做了什么，今天收獲了多少？哪里做的不夠好？哪里做的好？

以后怎樣做才能改

8、不要讓工作占據(jù)你全部的時(shí)間精力，除了工作，要留點(diǎn)時(shí)間給自己思考、學(xué)

習(xí)、生活、健身。

9、每天給自己10分鐘復(fù)盤，10分鐘冥想。

10，相信自己，給自己時(shí)間成長。