? ? ? 易效能介紹了一種卓越系統(tǒng)，如果養(yǎng)成其中的習(xí)慣（簡(jiǎn)稱“卓越習(xí)慣”），就能夠讓人高效工作，享受生活，實(shí)現(xiàn)人生終極夢(mèng)想?！白吭搅?xí)慣”是一個(gè)落地的，極富創(chuàng)新的系統(tǒng)。
? ? 這個(gè)系統(tǒng)主要由反思，計(jì)劃，行動(dòng)三部分組成。反思，包括回顧（周期），分析（總結(jié)規(guī)律），更新（調(diào)整計(jì)劃）；計(jì)劃，包括夢(mèng)想（卓越），關(guān)注（平衡），項(xiàng)目（多步行動(dòng)）；行動(dòng)，包括記錄（排除干擾），排程（輕重緩急），執(zhí)行（分類完成），一共是九個(gè)項(xiàng)目。
? ? 根據(jù)《習(xí)慣的力量》一書(shū)，習(xí)慣包括場(chǎng)景暗示+行動(dòng)=獎(jiǎng)勵(lì)，如果希望快速養(yǎng)成“卓越習(xí)慣”，從習(xí)慣三個(gè)組成部分深入挖掘，不失為一個(gè)好的方法。
（一）習(xí)慣的養(yǎng)成之場(chǎng)景暗示
? ? 習(xí)慣的養(yǎng)成，要求配合一定的場(chǎng)景暗示，越是固定的場(chǎng)景暗示，越容易引發(fā)行動(dòng)，獲得相同的獎(jiǎng)勵(lì)。
? ? 一，設(shè)置早起的場(chǎng)景暗示。早起是所有其他習(xí)慣的核心習(xí)慣。因?yàn)樵缙鹬?，就?huì)有時(shí)間進(jìn)行一天的排程，審視計(jì)劃，關(guān)心到項(xiàng)目，關(guān)注和夢(mèng)想，也會(huì)有時(shí)間進(jìn)行反思，做好回顧，分析，和更新計(jì)劃。而且早起后，擁有的是自己的時(shí)間，單獨(dú)的空間和時(shí)間，都有利于我們對(duì)卓越系統(tǒng)線上習(xí)慣的養(yǎng)成。
? ? 二，群體化學(xué)習(xí)。加入網(wǎng)上的踐行團(tuán)，就是一個(gè)群體化的學(xué)習(xí)，浸泡在這個(gè)環(huán)境中，時(shí)刻有人在暗示你要早起，要進(jìn)行收集，排程，反思。這就能形成一個(gè)獨(dú)立于線下的另一個(gè)學(xué)習(xí)場(chǎng)景，更利于習(xí)慣的養(yǎng)成。
? ? 三，儀式感。每天進(jìn)行的早起打卡，其實(shí)就是一種儀式。養(yǎng)成在固定時(shí)間固定場(chǎng)所的固定行為，這樣的場(chǎng)景暗示，讓人的感覺(jué)更舒服，無(wú)形中就養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果我們把排程放入軟件，每天固定時(shí)間固定場(chǎng)所，進(jìn)行整理，非常有利于這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成。
（二）習(xí)慣的養(yǎng)成之行動(dòng)
? ? 習(xí)慣必須通過(guò)行動(dòng)來(lái)進(jìn)行落地，沒(méi)有行動(dòng)，就不能獲得獎(jiǎng)勵(lì)，一切只能停留在原地，所以習(xí)慣的養(yǎng)成一定要行動(dòng)。
? ? 一，開(kāi)始行動(dòng)就成功了一半，那就開(kāi)始吧。好的習(xí)慣，只有行動(dòng)了，才可能獲得獎(jiǎng)勵(lì)，才可能養(yǎng)成，所以易效能倡導(dǎo)，爛開(kāi)始，好開(kāi)展，好結(jié)果。這種不求完美，只求每一次行動(dòng)后有微小的進(jìn)步，很輕松的破除了行動(dòng)最大的思想障礙，讓人不在拖延，可以輕松開(kāi)始。
? ? ? 二，行動(dòng)進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)。按照刻意練習(xí)的理論，我們?nèi)绻茏叱鍪孢m區(qū)，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)，避免恐怖區(qū)，我們就能快速的提升能力。這就是要求我們，一方面，追求行動(dòng)的過(guò)程中，不能過(guò)于停留在原來(lái)的習(xí)慣中，要適當(dāng)?shù)淖非笠欢ǖ牟涣?xí)慣。另一方面，也要求我們目標(biāo)不易過(guò)多，過(guò)大，行動(dòng)必須獲得獎(jiǎng)勵(lì)才能夠持續(xù)，這也是“少就是多”的理論依據(jù)。
? ? 三，行動(dòng)后及時(shí)的有效的反饋。如果我們能對(duì)每一次行動(dòng)后，獲得微小的進(jìn)步，予以關(guān)注，給予自我肯定，那我們對(duì)于新習(xí)慣的養(yǎng)成將有很大的幫助。如果這個(gè)時(shí)候，能獲得他人的有效反饋，我們及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，那樣效果就更好了。
（三）習(xí)慣的養(yǎng)成之獎(jiǎng)勵(lì)
? ? 改變，意味著失去原來(lái)習(xí)慣帶來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)，不再安逸舒適。如果要獲得卓越習(xí)慣，我們需要從這個(gè)改變的過(guò)程中，獲得多過(guò)以前的獎(jiǎng)勵(lì)，避免為了堅(jiān)持而堅(jiān)持，畢竟愛(ài)非堅(jiān)持。
? ? 以下通過(guò)重點(diǎn)挖掘卓越習(xí)慣，可能帶來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)，讓我們踐行的過(guò)程能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)受到鼓勵(lì)，高效養(yǎng)成卓越習(xí)慣。
? ? 本次主要分析計(jì)劃三角形和行動(dòng)三角形所包含的六個(gè)項(xiàng)目。
一：行動(dòng)三角形
（1）收集，可能帶來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)：
? 1，排除干擾。收集讓我們能集中精力做當(dāng)下重要的事情，減少心理負(fù)擔(dān)，不被雜事所打擾。大腦是CPU，不是硬盤(pán)，只能同時(shí)處理四件事，越少的把事情放在記憶上，就越容易處理好當(dāng)下的事情。
? ? 2，為分清輕重緩急提供可能。大腦對(duì)事情的輕重緩急，直覺(jué)是很難分清的，理由可能還是因?yàn)榇竽X只能同時(shí)處理四件事。因?yàn)槊考碌妮p重緩急，都與背后的意義和時(shí)間的安排有關(guān)系，如此，一件事情變成兩件事情。也就是說(shuō)，事情只有兩件的時(shí)候，我們才可能分得清輕重緩急，這顯然又是不現(xiàn)實(shí)的。
? ? 3，不容易忘記事情。大腦的記憶力有限，事情一多，很容易忘記事情。如果能利用有效的工具，成為我們的第二大腦，就不容易把事情忘記，讓我們更容易成為一個(gè)守信的人。
? ? 4，夢(mèng)想系統(tǒng)的來(lái)源之一。頭腦風(fēng)暴后的收集，很容易出現(xiàn)一些好的目標(biāo)，收集到一些自己憧憬的事情。
（2）排程，可能帶來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)：
? ? 1，幫助分清輕重緩急。排程是對(duì)清單進(jìn)行集中處理，進(jìn)行分類，分清輕重緩急。《大學(xué)》中所說(shuō)的物有本末，事有終始，知所先后，則近道矣。排程就可以幫助我們分好這個(gè)輕重緩急。
? ? 2，為執(zhí)行要事提供清單。排程分清了輕重緩急，列出了雜事和要事，對(duì)于清單上的要事，更方便用番茄鐘集中處理。
? ? 3，幫我們?nèi)松鰷p法。易效能講求重要的事情可以做到極致。那一定是要求盡可能的把其他的不重要的事情都去掉了，做到少就是多，就像德魯克說(shuō)的人生80%的事情不值得做。所以分清輕重緩急不僅是一個(gè)是一個(gè)分類的事情同時(shí)是做減法的一個(gè)過(guò)程。
? ? 4，排程為批量處理事情提供可能。排程中設(shè)計(jì)了的情境管理，要求在同一個(gè)情境內(nèi)批量處理事情，如此就能高效處理雜事。
（3）執(zhí)行，可能帶來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)。
? ? 1，幫助整個(gè)行動(dòng)三角形進(jìn)行落地。讓想法不僅僅是停留在大腦中，實(shí)現(xiàn)真正的落地。是一個(gè)收獲獎(jiǎng)勵(lì)的一個(gè)過(guò)程，沒(méi)有執(zhí)行就沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)，沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)，習(xí)慣將無(wú)法養(yǎng)成。
? ? 2，高效處理重要的事情。利用番茄鐘工作法，一次只做一件事情，高效處理重要的事情，將重要的事情做到極致?？梢杂行У膸椭?xiàng)目的落成。為實(shí)現(xiàn)一年內(nèi)的關(guān)注。長(zhǎng)短期目標(biāo)。甚至是夢(mèng)想。打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
? ? 3，高效處理雜事。通過(guò)執(zhí)行，批量處理情境清單的事情，既高效的完成事情，又可以避免雜事對(duì)鑰匙的打攪。通過(guò)高效做事情，節(jié)約出時(shí)間，才能更好的享受生活。
二：計(jì)劃三角形。
（1）項(xiàng)目，可能帶來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)。
? ? 1，要事便于執(zhí)行。通過(guò)項(xiàng)目將六個(gè)月內(nèi)的大的要事，逐步分解到不能分解為止，可以有效的，降低要事的難度，讓人更容易開(kāi)始實(shí)施，減少心里的畏懼。同時(shí)，項(xiàng)目對(duì)要事的分解，不容易遺漏事情，為掌控整個(gè)要事提供可能。
? ? 2，項(xiàng)目是對(duì)年度關(guān)注，夢(mèng)想的一個(gè)落地。項(xiàng)目是一個(gè)承前啟后的一個(gè)過(guò)程。將年度關(guān)注，夢(mèng)想分成幾個(gè)項(xiàng)目，將項(xiàng)目分解成行動(dòng)，讓年度關(guān)注，夢(mèng)想，不再高高在上，真正的實(shí)現(xiàn)落地。
（2）年度關(guān)注，可能帶來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)。
? ? 1，擁有平衡的工作生活。年度關(guān)注，分布在八個(gè)領(lǐng)域，包括：工作，社會(huì)關(guān)系，家庭，健康，學(xué)習(xí)，效能，休閑，財(cái)富。通過(guò)八大領(lǐng)域的關(guān)注，避免目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，卻不是自己想要的，出現(xiàn)爬錯(cuò)樓放錯(cuò)題的窘境。
? ? 2，年度關(guān)注的實(shí)現(xiàn)讓自己更快樂(lè)。年度關(guān)注，都是自己期望的目標(biāo)，一旦實(shí)現(xiàn)，能夠獲得快樂(lè)的同時(shí)獲得更多的成就感，讓人生更充實(shí)，更有意義。
? ? 3，平衡的年度關(guān)注更容易帶來(lái)幸福感。人生更像是一場(chǎng)高考，工作生活上任何一方面的嚴(yán)重失衡，都會(huì)極大的降低工作的競(jìng)爭(zhēng)力，生活的品質(zhì)，人生的滿足感，更難維持長(zhǎng)期的幸福。
? ? ? 4，年度關(guān)注為區(qū)分要事，提供方向。年度關(guān)注就是目的地，要事就是這個(gè)過(guò)程中的選擇，和目的地匹配的，那就是要事的標(biāo)準(zhǔn)。
（3）夢(mèng)想，可能帶來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)。
? ? 1，極大的快樂(lè)。夢(mèng)想包括宗旨，使命與愿景，長(zhǎng)短期目標(biāo)。這是人生的終極目的地，能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，將帶給人極大的快樂(lè)和滿足感，使人生變得有意義，有價(jià)值。如果一個(gè)人能為夢(mèng)想活著就是幸福的；如果他能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想，那他所重視的人也將更容易獲得幸福。
? ? ? 2，十足的動(dòng)力。符合快樂(lè)，有優(yōu)勢(shì)，對(duì)他人有幫助的夢(mèng)想。夢(mèng)想越是清晰，越容易帶來(lái)十足的動(dòng)力，更容易將收集，排程，執(zhí)行的行動(dòng)三角形進(jìn)行落地。同時(shí)，夢(mèng)想也為項(xiàng)目和關(guān)注指明了方向，讓項(xiàng)目和關(guān)注事半功倍，帶給人極大的動(dòng)力。
? ? ? 習(xí)慣的養(yǎng)成，每一種理論，時(shí)間都有所不一樣。我的認(rèn)為是，養(yǎng)成習(xí)慣的過(guò)程中，場(chǎng)景暗示越單一，行動(dòng)后的獎(jiǎng)勵(lì)越明顯，習(xí)慣的養(yǎng)成越快速。如果我們能把場(chǎng)景暗示固定，包括時(shí)間（周期性）空間等因素，我們?cè)街匾暶看涡袆?dòng)后獲得獎(jiǎng)勵(lì)（即讓人滿意的地方），我們?cè)侥莛B(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。同理，如果我們要快速養(yǎng)成易效能卓越系統(tǒng)中的好習(xí)慣（行動(dòng)，計(jì)劃，反思），我們就要固定好我們的場(chǎng)景暗示（周期性的早起，群體化學(xué)習(xí)，儀式感），通過(guò)行動(dòng)（爛開(kāi)始，學(xué)習(xí)區(qū)，及時(shí)反饋），重視獲得的獎(jiǎng)勵(lì)（關(guān)注好習(xí)慣帶來(lái)的好處）。
? ? ? 如果你想養(yǎng)成“卓越習(xí)慣”，那就行動(dòng)吧，因?yàn)樾袆?dòng)就成功了一半。所謂關(guān)注什么，獲得什么，關(guān)注好習(xí)慣帶來(lái)的好處，你就會(huì)獲得好習(xí)慣。以上結(jié)合了易效能，《習(xí)慣的力量》，《刻意練習(xí)》多種理論，希望會(huì)對(duì)我們養(yǎng)成“卓越習(xí)慣”有所幫助。
