? 今天來工廠發(fā)貨，看著每一件產(chǎn)品都有問題，我就有了情緒。一直在指責在抱怨。心里也有點不接納自己。怎么我學習了這么長時間怎么還是管理不好情緒。但是又想起了王紀瓊院長的話，每一個活著的人都有情緒。我就是這樣的性格，我就是這樣的人，學習一方面是為了改變自己，一方面也是清晰自己。我現(xiàn)在帶著覺察的發(fā)泄情緒也挺好。