? ? ? ? ? ? ? 《4月5號(hào)覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天在建外Soho參加了一整天的華北分公司B D推進(jìn)會(huì)，所有的人都希望能夠靠教練養(yǎng)家糊口，所有的教練都有一層需要突破的從專(zhuān)業(yè)到業(yè)務(wù)的屏障，怎么突破這個(gè)障礙，幾乎是今天的主要話題。今天也是恢復(fù)跑步的第二天。
2:它帶給我的感受是什么？
需要再一次地自我教練，突破自我，超越自己。
3:我做了什么？
與其他伙伴展開(kāi)了積極的討論，也承諾了這個(gè)月鏈接三家企業(yè)。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
期待自己在業(yè)務(wù)方面，能夠有零的突破，找到自信心，不再拖延恐懼，從教練專(zhuān)業(yè)找到自己人生的下半場(chǎng)。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
在這個(gè)場(chǎng)域中好像有些觸動(dòng)，真心期待有些改變。
6:我的下一步是？
克服自己的障礙去做一些事，鏈接一些人。
? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? 七七四十九
?
? ? ? 這次疫情長(zhǎng)假，就像是我人生下半場(chǎng)之前的中場(chǎng)休息。
? ? ? 今天是一個(gè)很平常的日子，休息，婉拒了一位感覺(jué)一般的準(zhǔn)客戶(hù)。今天是我寫(xiě)覺(jué)察日記的第49天，沒(méi)有什么好寫(xiě)的，就說(shuō)說(shuō)我49天的收獲。
? ? ? 這49天都做了什么呢：1、我?guī)缀趺刻於紖⒓泳W(wǎng)上各種教練活動(dòng)的互動(dòng)，還做了公益；2、這49天積累了教練時(shí)間差不多3、40個(gè)小時(shí)；3、堅(jiān)持寫(xiě)了48篇覺(jué)察日記和48篇情緒日記，盡管寫(xiě)得不怎么樣，不求質(zhì)量但求堅(jiān)持，完成了對(duì)自己的承諾；4、堅(jiān)持每天早上準(zhǔn)點(diǎn)起床，模擬正常工作日，不讓疫情和搬家影響狀態(tài)和情緒；5、確確實(shí)實(shí)養(yǎng)成了好的情緒習(xí)慣，也悟到了一些教練狀態(tài)。
? ? ? 總的感覺(jué)，沒(méi)有受到外部環(huán)境太多的影響，反而讓自己獲得了相對(duì)整塊時(shí)間的機(jī)會(huì)，來(lái)清理修改自己的模式。特別感恩，這是上帝賜給我人生下半場(chǎng)開(kāi)始前的一次難得的中場(chǎng)休息。
? ? ? 感謝上帝！
? ? ? 感謝同學(xué)們給我這個(gè)場(chǎng)地，幫我完成了這個(gè)養(yǎng)成習(xí)慣的七七四十九。
? ? ? 致敬！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 新源2020年4月4日。
? ? ? ? ? ? 《4月3號(hào)覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天放下很多家務(wù)雜事，給小演員做了第五次一對(duì)一。她第一句話就是告訴我，周?chē)娜硕颊f(shuō)她變化非常大，說(shuō)特別要感謝的是我。
2:它帶給我的感受是什么？
實(shí)話說(shuō)，客戶(hù)的認(rèn)知還停留在需要部分給建議的階段，我從教練技術(shù)的角度體會(huì)并不是特別好，但從客戶(hù)的角度來(lái)看，和剛給她做教練的時(shí)候比較她的變化真的非常之大。
3:我做了什么？
陪伴+指導(dǎo)+教練+相信。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
領(lǐng)受神愛(ài)世人，承擔(dān)了客戶(hù)一部分教導(dǎo)工作。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
根據(jù)我以往的工作經(jīng)驗(yàn)和教練理論，我把教練分出三個(gè)階段：第一個(gè)階段是啟蒙教練，主要工作是發(fā)現(xiàn)天才；第二個(gè)階段是動(dòng)作指導(dǎo)教練，主要是提高動(dòng)作技術(shù)水平，避免受傷；第三個(gè)階段是競(jìng)技教練，主要工作是幫助運(yùn)動(dòng)員保持最佳狀態(tài)，面對(duì)不同的強(qiáng)勁對(duì)手，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
我們通常所做的是第三個(gè)階段的教練，但是針對(duì)客戶(hù)的情況，我們也會(huì)幫他們修改或調(diào)整第二階段的動(dòng)作要求，使他們表現(xiàn)得更加優(yōu)異。
6:我的下一步是？
保持更好的教練狀態(tài)，與客戶(hù)產(chǎn)生良性互動(dòng)。
（48）
? ? ? ? ? 《4月2日覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天沒(méi)有做太多的事，但感覺(jué)比昨天更加疲憊，把原定今天的一對(duì)一推遲到明天?？蛻?hù)給介紹了一個(gè)團(tuán)隊(duì)教練業(yè)務(wù)，下周去談。
2:它帶給我的感受是什么？
通過(guò)教練學(xué)習(xí)，我改變了自身；通過(guò)教練服務(wù)，我?guī)椭藙e人；別人得到了幫助，又反哺過(guò)來(lái)支持我的發(fā)展。這種感覺(jué)真的很開(kāi)心。
3:我做了什么？
逐步提升自己的影響力。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
真誠(chéng)的面對(duì)人生，面對(duì)這個(gè)世界，用教練的方式活人生的下半場(chǎng)。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
平靜，沒(méi)有焦慮。
6:我的下一步是？
精進(jìn)教練技術(shù)，繼續(xù)改善自己。
今天是我第47篇覺(jué)察日記，還有兩天就完成了我的第一個(gè)七七四十九，我感覺(jué)，養(yǎng)成習(xí)慣不是要每天寫(xiě)得多好，而是堅(jiān)持。
2020年4月2號(hào)。
? ? 今天沒(méi)有教練任務(wù)，只收到一位客戶(hù)的反饋，當(dāng)然都是說(shuō)的好的，沒(méi)有特別的覺(jué)察。 和親同學(xué)分享一個(gè)私人話題：
? ? ? ? ? ? ? ? ? 《情緒日記46》
1:今天發(fā)生了什么？
今天有一個(gè)有趣的覺(jué)察：媽咪和買(mǎi)家交接完房屋的事宜回來(lái)，在小區(qū)的單行道上，我從她車(chē)上接了下一大堆的物品和狗狗，頓時(shí)感覺(jué)到后車(chē)的壓力、轉(zhuǎn)運(yùn)貨物的壓力、體力的壓力和管狗狗的壓力，看到她把一些本可以不要的東西又了帶回來(lái)，一邊盤(pán)帶貨物一邊心里在想，一會(huì)兒我是表示看法呢還是表示關(guān)心？當(dāng)媽咪進(jìn)家門(mén)的時(shí)候，最后我決定表示關(guān)心，因?yàn)樗娴脑谕饷α艘徽臁Ｎ覍?duì)她說(shuō)：你今天辛苦了！她回答說(shuō)確實(shí)累壞了還餓了。這也是她這幾天來(lái)第一次說(shuō)累??！。感謝主！幸虧我選擇了站在對(duì)方角度思考，接下來(lái)的時(shí)間，盡管媽咪非常累了，但卻累并快樂(lè)著-美好時(shí)光?。?/p>
2:它帶給我的感受是什么？
?！
好險(xiǎn)啊，是享受生活還是毀掉生活，真的就是我的一念之差。
3:我做了什么？
選擇了走情緒ABC的另外一扇門(mén)。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
改變之前習(xí)慣的嚴(yán)格模式，選擇走寬松模式，走幸福之門(mén)。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
我可以做出好的那一個(gè)選擇。
6:我的下一步是？
多去覺(jué)察這些細(xì)微之處，把它放大，形成自己新的思維模式。
2020年4月1日。
祝親同學(xué)們愚人節(jié)快樂(lè)！
? ? ? 《3月30號(hào)覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天是搬家打包的最后一天，明天要離開(kāi)住了五年房子和小鎮(zhèn)，晚餐時(shí)，心里閃過(guò)幾秒鐘的不舍，還好。
下午應(yīng)約做了一個(gè)一對(duì)一。
2:它帶給我的感受是什么？
延續(xù)著一個(gè)長(zhǎng)期合約，對(duì)客戶(hù)有持續(xù)的幫助，但是就單次教練而言，個(gè)人感覺(jué)發(fā)揮得一般般，六、七分吧！
3:我做了什么？
沒(méi)有明顯的錯(cuò)誤，也沒(méi)有特別精彩的發(fā)揮。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
幫助客戶(hù)克服焦慮，對(duì)齊她的目標(biāo)，保持好的狀態(tài)。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
能心安理得的接受自己的平庸。
6:我的下一步是？
接納自己，繼續(xù)探索。
? ? ? ? 《3月29日覺(jué)察日記》
? ? 今天沒(méi)有發(fā)生什么事，因?yàn)樘郏s好的教練也推遲了。好朋友請(qǐng)吃一頓飯，又聽(tīng)了蘭剛老師的一個(gè)線上講座：如何創(chuàng)建天才團(tuán)隊(duì)？
? ? 他講了很多有用的東西，但是我都沒(méi)有記住，我會(huì)自己找臺(tái)階的對(duì)自己說(shuō)是“內(nèi)化”了，不管它了。有一個(gè)知識(shí)點(diǎn)我記住了，就是說(shuō)，原始人類(lèi)的進(jìn)化是從互相梳毛開(kāi)始的，互相梳毛拉近了猿人與猿人的關(guān)系，也讓猿人的大腦開(kāi)始發(fā)達(dá)、進(jìn)化。還演繹到，人要是想變得更加智慧、聰明，就要加入到天才團(tuán)隊(duì)中去，這樣會(huì)越來(lái)越聰明。目前的這個(gè)疫情，讓人們窩在家里辦公，若長(zhǎng)久下去，對(duì)大腦沒(méi)有好處。
? ? 想了想，還是斗膽跟同學(xué)們說(shuō)說(shuō)，咱們互相勉勵(lì)，互相梳梳毛吧！
? ? ? 《3月28日覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天實(shí)在累壞了，本想洗洗睡的，但還是決定聽(tīng)了一段客戶(hù)對(duì)我認(rèn)可度比較高的教練錄音。這之前很少回聽(tīng)錄音練習(xí)。
2:它帶給我的感受是什么？
需要改進(jìn)的地方太多，需要把心放下來(lái)，謙卑下來(lái)，把自我感覺(jué)良好的心拿掉。
3:我做了什么？
決定多聽(tīng)自己的錄音，精進(jìn)教練技術(shù)和狀態(tài)。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
不接受停滯不前的狀態(tài)，更不能容忍我自嗨！
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
能靜下心來(lái)了
6:我的下一步是？
多聽(tīng)自己的錄音，多聽(tīng)大師的演示，上下求索。
另外我這幾天在準(zhǔn)備著搬家，打包了100個(gè)紙箱，實(shí)在是累疼了！年輕不知累。出去散步時(shí)，腦海里浮現(xiàn)出一個(gè)念想，想到各位同學(xué)們，你們現(xiàn)在的每一天，其實(shí)就像我目前搬家的樣子，你們肩上的擔(dān)子非常的重，也非常的累，還抽空過(guò)來(lái)學(xué)教練，真是讓我欽佩，這里對(duì)你們道聲珍重，也向你們致敬！新源。
? ? ? ? ? 《3月27日覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天在線上聆聽(tīng)了美國(guó)MCC教練Michael(少順的哥）的現(xiàn)場(chǎng)Demo,主題是一個(gè)幾乎接近于“精神分裂”的話題。我一度都無(wú)法堅(jiān)持聽(tīng)下去。但是，Michael教練呈現(xiàn)了超常的穩(wěn)定，充分的尊重和耐心的等待。
2:它帶給我的感受是什么？
對(duì)大師教練狀態(tài)的一種震撼感。
3:我做了什么？
我一邊聽(tīng)顧客陳述，一邊思考著我將要做什么樣的提問(wèn)，起初還以為自己有很多更精彩的提問(wèn)，但結(jié)果是一次次的被大師的狀態(tài)折服。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
學(xué)習(xí)和比對(duì)卓越的狀態(tài)，找到燈塔的位置。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
太師追求整個(gè)教練過(guò)程的完整性、穩(wěn)定性，他把主場(chǎng)交給了顧客，讓顧客有被尊重、被看見(jiàn)、被陪伴的感受。而我們菜鳥(niǎo)教練們卻是追求一招一式的成就感。
6:我的下一步是？
看見(jiàn)目標(biāo)，認(rèn)清差距，不斷精進(jìn)。
? ? ? ? ? ? 《3月26日覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天兩個(gè)重要的電話：一個(gè)是來(lái)自合伙人的真誠(chéng)的認(rèn)可、支持和鼓勵(lì)，讓我有推背感；一個(gè)是摯友就某一個(gè)主題與我進(jìn)行深層次的溝通，人生難得一知己。
2:它帶給我的感受是什么？
價(jià)值觀一致很重要，且情誼無(wú)價(jià)！
3:我做了什么？
聆聽(tīng)、互動(dòng)，接收到對(duì)方的美善之意，贊同對(duì)方的看見(jiàn)；
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
自我教練，改善自己的思維模式和行為模式。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
慶幸自己在人生的下半場(chǎng)裝備了新的看問(wèn)題的方法和角度，不然的話，可能是不斷重復(fù)過(guò)去的老路。
6:我的下一步是？
堅(jiān)定自己的教練精進(jìn)與修煉。
? ? ? ? ? ? ? 《3月25日覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天發(fā)生兩件事情，上午和香港的顧客進(jìn)行了一個(gè)反饋，下午應(yīng)一位好朋友的請(qǐng)求給做了一次一對(duì)一，主題是關(guān)于工作的。
2:它帶給我的感受是什么？
這是一位十分親近的朋友，教練的過(guò)程50%在給建議，而且是有察覺(jué)的，好不含糊的，毫不羞愧的給建議，哈哈…
3:我做了什么？
一邊教練，一邊建議
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
明知故犯，感覺(jué)親近的人就不是特別想創(chuàng)建覺(jué)察。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
真想問(wèn)自己，這個(gè)底層是什么信念？到底發(fā)生了什么？狀態(tài)呢？
6:我的下一步是？
權(quán)當(dāng)這一次化學(xué)會(huì)議了，從下一次開(kāi)始做教練。
? ? ? ? 《3月23日覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天沒(méi)有太多的任務(wù)，但是為了明天晚上的分享，在小組群里使勁地和人套近乎，求著別人被教練。
2:它帶給我的感受是什么？
有些尷尬。
3:我做了什么？
一位位地加微信溝通，效果沒(méi)達(dá)到的時(shí)候，又自找臺(tái)階下來(lái)。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
必須做好，因?yàn)檫@是拓思的事。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
是自己的事情，也許很快就放棄，那是為什么呢？
6:我的下一步是？
看明天繼續(xù)溝通的效果，再找到備胎，我自己準(zhǔn)備做備胎的備胎。一定要讓客戶(hù)看到教練的效果。
? ? ? 《3月22日覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天安排得太滿(mǎn)，實(shí)在是太累，都累趴下了，不得不取消晚上的一對(duì)一。
2:它帶給我的感受是什么？
有點(diǎn)興奮又極度的疲勞，還會(huì)有一絲絲情緒，力不從心，以后必須悠著點(diǎn)。
3:我做了什么？
把晚上的工作取消了，也回絕了Amy的彩排邀請(qǐng)。但還是堅(jiān)持寫(xiě)覺(jué)察日記。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
堅(jiān)持承諾！
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
年紀(jì)大了，體力上悠著點(diǎn)，節(jié)奏得掌握好，還要保持教練狀態(tài)，有限共情。不為物喜，不以己悲。
6:我的下一步是？
繼續(xù)修煉，保持狀態(tài)，掌握節(jié)奏。
? ? ? ? ? 《3月21日覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天上午給小演員做了一個(gè)一對(duì)一，幾乎就是陪聊，對(duì)我的教練技術(shù)沒(méi)有什么成長(zhǎng)，但對(duì)我的耐心有幫助；下午在線上和同學(xué)們做了一個(gè)行動(dòng)學(xué)習(xí)的火把教練，自我感覺(jué)和同學(xué)感覺(jué)都不錯(cuò)，可以很輕松的駕馭對(duì)人或者是對(duì)事件；晚上一堂M C C的分享課。
2:它帶給我的感受是什么？
身體和精神都十分疲憊。
3:我做了什么？
由于這幾天整理搬家紙箱，疲勞積累今天已經(jīng)到了極限，但我還是盡量把教練完成做好。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
全力以赴，不遺余力，面對(duì)自己的目標(biāo)。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
有一些些進(jìn)步
6:我的下一步是？
循序漸進(jìn)，繼續(xù)修煉我的教練狀態(tài)。
? ? ? ? ? ? ? 《3月20日覺(jué)察日記》
1:今天發(fā)生了什么？
今天應(yīng)約與唐山的一對(duì)夫婦進(jìn)行的交流時(shí)的溝通。話題是關(guān)于孩子的成長(zhǎng)。因?yàn)槭堑谝淮螠贤ǎ跃鸵恍┏ＷR(shí)性的知識(shí)性的問(wèn)題，做了一些對(duì)稱(chēng)性溝通。
2:它帶給我的感受是什么？
客戶(hù)在處理孩子的教育問(wèn)題時(shí)，基本是問(wèn)題導(dǎo)向，在認(rèn)識(shí)到做為家長(zhǎng)自身的不足時(shí)，也是自責(zé)、愧疚的負(fù)面認(rèn)知。
3:我做了什么？
讓他們看到孩子是健康的、善良的、聰明的、樸實(shí)的，13歲就想開(kāi)一個(gè)咖啡店也是有目標(biāo)的，也讓他們看到他們的家庭是健康的、和睦的，底層的理念是合理的。
4:我行動(dòng)背后的意圖是？
看人之大，相信顧客是可以的，相信孩子是可以的，幫助對(duì)方以終為始，目標(biāo)導(dǎo)向，找回信心，找回耐心，找到行動(dòng)的路徑和方案。
5:我對(duì)自己有了什么新的發(fā)現(xiàn)？
對(duì)親子關(guān)系和對(duì)情緒又有了一些新的角度，讓我教練的覺(jué)察又寬廣了一些。
6:我的下一步是？
繼續(xù)修煉自己，對(duì)客戶(hù)保持關(guān)注，跟進(jìn)這個(gè)家庭，讓幸福的家庭變得更加美滿(mǎn)。
