這是開始帶飯上班的第二周，總的來說其實是有些疲憊，不過就想看一看能夠帶到什么時候。也有很多小伙伴一起加油。
準備工作：前一天晚上將菜切好，裝盤，封保鮮膜放入冰箱，第二天早上起來就可以直接做啦。??
周一??
鹽煎雞翅+娃娃菜
食材用量：
1.雞翅：3個。
2.娃娃菜：一個。
3.姜：一小點。
步驟：
??準備
1.娃娃菜一瓣一瓣掰下來洗干凈。
2.雞翅身上劃兩刀。
3.將雞翅用一點點鹽雙面抹勻（不用太多，不然會咸的你想哭），姜切絲，放一點料酒腌制過夜（保鮮膜封著）。
具體見圖??：
??做菜
鹽煎雞翅??
1.腌過的雞翅取出，用水沖洗，如果覺得自己放鹽比較多，記得多沖洗幾次。然后把水?dāng)Q干。
2.鍋放油燒熱，小火煎一到兩分鐘，蓋鍋蓋燜，這樣肉不容易柴掉。
3.然后翻面依舊蓋上蓋煎一到兩分鐘。
4.起鍋，灑一點孜然粉就好啦。
娃娃菜??
1.鍋里水燒熱，放一點鹽，放入娃娃菜，喜歡吃軟的就多煮一會兒，脆一點的就少煮一會兒。
2.然后放進便當(dāng)盒，放一層放一點花生油或者芝麻油（也可以加其他的醬料，我直接放了剁辣椒）這樣大概一層層的放完，中午微波爐加熱之后就很完美了喔。
??裝盤
按自己喜歡的樣式分隔裝。米飯就是普通的米飯，放了一個小小的紫薯一塊煮的。最后的成品如下啦：（拍照太丑了我??）
周二??
周二是個特殊的日子，因為光顧著吃飯忘記拍照了。啊啊啊啊啊。
真的只是為了分享一下，一個接地氣的吃午飯的胖咂。所以也不是減肥餐，也沒有很漂亮。偶爾也會油膩膩。難得大家不嫌棄。
周三??
紅燒排骨+空心菜
食材用量：
1.排骨：一根。
2.干紅辣椒：4根。
3.蒜：4瓣。
4.空心菜：自己隨意吧。
步驟：
??切菜
1.排骨剁塊，基本上買排骨的地方都會幫忙剁成小塊。
2.蒜切末，干辣椒切段。
這兩天切菜都沒有拍圖??
??做菜
紅燒排骨??
1.排骨用熱水焯一下，之后用冷水過一下。
2.鍋放少許油燒熱，放入冰糖（待冰糖變?yōu)樯詈稚?，再將排骨放進去炒。
3.排骨上色均勻之后，將姜蒜放進去炒，再加入開水至剛好沒過排骨，煮。
4.湯汁收的差不多啦，放鹽，在之前可以放一點干辣椒或者花椒。
5.開小火把最后一點汁收掉。就完成啦。
空心菜??
1.鍋放油燒熱（一點點熱就好），加入蒜和干辣椒爆香。
2.放入處理好的空心菜。炒，就好啦。最后起鍋前放鹽嘗味。
??裝盤
按自己喜歡的樣式分隔裝。米飯就是普通的米飯啦。
最后的成品如下啦：（拍照依舊很丑的我??）
周四??
鹽煎雞翅+土豆片燒肉
食材用量：
1.雞翅（三個）、料酒、姜、生粉、老抽。
2.土豆：一個。
3.紅尖椒：一根。
4.肉：一點點。
步驟：
??切菜
1.土豆片切片，大概3厘米厚。
2.紅辣椒切圈。
??做菜
鹽煎雞翅??
周一已經(jīng)寫過啦。
土豆片燒肉??
1.先將肉用一點料酒、鹽、生粉、老抽腌制一下。
2.油鍋燒熱，放入土豆片，煎至兩面表面有一點點焦度，出鍋。
3.油鍋燒熱，炒肉。肉熟之后，放入土豆片，一起炒。加切好的紅辣椒，生抽，鹽。起鍋前如果有可能，撒一點白胡椒粉或者孜然粉（非必需）提味。就好啦。
??裝盤
按自己喜歡的樣式分隔裝。米飯就是普通的米飯。
最后的成品如下啦：（拍照依舊很丑的我??）
周五??
周五要去吃好吃的啦，所以午飯就比較倉促。前一天晚上經(jīng)過湖大附近一家超級好吃的壽司店，買了三盒，準備中午吃的。
這一周還算過的很規(guī)律，不過在時間的把握上還是比較混亂。生活會越來越好噠~
