心智策略是我們應(yīng)對(duì)人、事、物的模式，策略沒有好壞對(duì)錯(cuò)之分，都是為我們所用。

無效的部分往往是因?yàn)槲覀儾呗蕴珕我?，沒有靈活性，用一種方式去應(yīng)對(duì)所有的關(guān)系。

就像我從小在爸爸媽媽那里的策略是用聽話懂事的方式來證明我很好，長大了在所有的關(guān)系里都努力去做一個(gè)好人。

學(xué)習(xí)之前，我完全活在環(huán)境可變策略里，總想去改變身邊的人，覺得自己生活得不好是因?yàn)槔瞎簧线M(jìn)，孩子不聽話，自己已經(jīng)很努力的做了我能做的全部。會(huì)感覺無力、無助和無望。

學(xué)習(xí)之后才知道，我需要增加更多的策略，從問題視角來到了資源視角，凡事都有三種以上的可能性。原來我可以做的有很多，我的幸福是掌握在自己手里的，我可以為自己想要的幸福創(chuàng)造不同的關(guān)系模式。

沒有退行就沒有成長，以前我是一個(gè)很自律的人，用很多的應(yīng)該和規(guī)條把自己框了起來。把本屬于孩子的那部分渴望和需求都?jí)阂至讼聛?。成長的過程就是不斷打破這些規(guī)條和限制，允許那些曾經(jīng)不被接納的部分出來，去體驗(yàn)憤怒、任性、懶惰……在我生命中發(fā)生的感覺。

一個(gè)沒做過孩子的成年人是被撐起來的，很累很累也不敢讓自己停下來。以為自己是一個(gè)成年人，可心智依然是一個(gè)很被動(dòng)的孩子，覺得自己很弱，總是向外去抓取。得到的好處就是我可以投訴原生家庭，怨別人。

當(dāng)我可以去看到內(nèi)在那個(gè)受傷的小孩，陪著她長大;肯定自己的每一點(diǎn)進(jìn)步，每一份成長，也收獲內(nèi)在的力量和自信，成為自己人生的主人。

我人生的上半場演的是一場苦情劇，重復(fù)著媽媽的命運(yùn)，和媽媽一樣的辛苦，委屈，抱怨又討好。我自己導(dǎo)演了這樣一場戲，以為只有對(duì)別人好、委屈犧牲自己才能換來愛;對(duì)愛人的態(tài)度很予盾，既依賴又不信任。我站在媽媽的陣營里，在婚姻中去創(chuàng)造同樣的模式。

人生的下半場，腳本好像增加了很多有趣、靈活的部分，可以去感受自由和完整，去創(chuàng)造我想要的生活，我想要的關(guān)系模式。

我想成為一個(gè)愛的使者，滋養(yǎng)自己去活出愛，分享愛，傳播愛。