游泳減肥的六忌你懂嗎？？？
炎炎夏日已到，夏季減肥的方法很多，最“清涼”、“有效”的方式當(dāng)屬游泳了。那么游泳時要注意什么呢?
一忌、飯前飯后游泳
飽腹游泳會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象，更影響消化功能；空腹游泳也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況，同時也會影響食欲和消化功能。
二忌、空腹游泳
游泳是一項重體力運動項目，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體大量的能量、熱量。在空腹時去游泳，由于身體血糖低，特別容易在水中出現(xiàn)肌肉顫抖、虛脫、昏迷，嚴(yán)重者溺水而亡。
