緣起

• 2018-02-01開(kāi)始第1個(gè)番茄鐘，從10-40/226，全書(shū)計(jì)劃7個(gè)番茄鐘。
• 2018-08-25全書(shū)讀完，花了6個(gè)番茄鐘。
• 作者是 Gary Keller和 Jay Papasan，譯者是 張寶文。
• 英文是 The ONE Thing The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results真TMD的長(zhǎng)，是弄錯(cuò)了嗎？
• 中信出版集團(tuán)，2015年11月第1版，12月第3次印刷。

內(nèi)容

• 目錄 6/226

Part 0 10/226 我給起的名

1. 只做一件事 10/226
   • 1991年6月7日，看電影《城市鄉(xiāng)巴佬》
   • 成功人士的所有行為和精力都緊緊圍繞著他們的目標(biāo)，成功就在于聚焦目標(biāo)。
2. 多米諾效應(yīng) 16/226
   • 1983年懷特.黑德發(fā)表的文章，能以小牌推倒大牌。
   • 完成最緊要的事就像推倒第一塊多米諾骨牌，接著剩下的問(wèn)題都會(huì)迎刃而解。
   • 博學(xué)的人會(huì)花時(shí)間學(xué)習(xí)，技藝精湛的人會(huì)花時(shí)間錘煉技術(shù)，成功的人會(huì)花時(shí)間做事，富有的人會(huì)花時(shí)間賺錢(qián)。
3. 成功有跡可循 21/226
   • “什么才是我們最應(yīng)該堅(jiān)守的？”
   • 重要的事有很多，但最重要的事只有一件。
   • 愛(ài)因斯坦10時(shí)遇到了他的導(dǎo)師馬克斯.塔木德，指導(dǎo)了6年。
   • “怎樣把錢(qián)用到刀刃上，才能使其發(fā)揮最大效用？”

Part1 謊言誤導(dǎo)并阻礙成功 31/226

• 惱人的“真相” 32/226
  • 所謂“真相”不過(guò)是摻雜著巧合、意外甚至是陰謀的迷人假象，讓人信以為真。
  • 以下都是你以前聽(tīng)到的“真相”，必須要破除

4. 每件事都很重要 35/226
   • 平等是一個(gè)謊言。
   • 列清單的確是一個(gè)幫助我們集中注意力的有效方法，但我們似乎會(huì)被它限制住，不得不去完成清單上的每一件事。
     • 清單上靠前的事項(xiàng)不過(guò)是你先想到的事務(wù)而已，清單并不具備成功導(dǎo)向性。
   • 成功人士在做出決策之前，他們會(huì)充分思考，直到找到主要任務(wù)，并以此為軸心再去做其他事。對(duì)待辦事項(xiàng)的認(rèn)識(shí)清醒到位，所以排序準(zhǔn)確。
   • 約瑟夫.朱蘭
     • 《80/20法則》
     • 40/226
     • 絕大部分所得恰恰是靠較少部分付出而獲得的?！緦ⅰ按k事項(xiàng)清單”轉(zhuǎn)變?yōu)椤俺晒η鍐巍保?strong>應(yīng)該做的）?！?/li>
   • 從20%中找出20%，再?gòu)闹姓页?0%，直到你找到最重要的那一件事！
   • 建議
     • 縮減：每天的工作應(yīng)圍繞終極目標(biāo)而展開(kāi)。不要糾纏在煩亂的忙碌之中，要執(zhí)著于效率。
     • 極致：一旦你意識(shí)到什么是最重要的，就要繼續(xù)追問(wèn)更重要的是什么，直到找到那件最重要的事。
     • 拒絕：為緊急的事騰出時(shí)間。
     • 別掉進(jìn)“待處理事項(xiàng)”的陷阱：區(qū)別對(duì)待每件事，而且要真正做到。
5. 你可以同時(shí)處理多件事 45/226
   • 由此可見(jiàn)，同時(shí)兼顧幾件事只是一個(gè)美好的謊言。
   • 我們不是時(shí)間太少，事情太多，而是一直在暗示自己要同時(shí)做更多的事--可能有這樣的心態(tài)，顯得自己忙。
   • 同時(shí)做多件事不是節(jié)省時(shí)間，而是浪費(fèi)時(shí)間?！?em>同時(shí)做兩件事是有可能的，但同時(shí)專(zhuān)注于兩件事則是不可行的?！?/li>
   • “多任務(wù)處理”的弊端：
     • 大腦的潛能是無(wú)限的。要分區(qū)充分利用，也要做好浪費(fèi)時(shí)間和降低效率的準(zhǔn)備
     • 切換到另一項(xiàng)任務(wù)花費(fèi)的時(shí)間越多，你就越難回到原始任務(wù)上。
     • 在不同的任務(wù)之間來(lái)回周旋將耗費(fèi)時(shí)間。
     • 習(xí)慣性“多面手”他們預(yù)計(jì)的完成一項(xiàng)工作的時(shí)間比實(shí)際耗費(fèi)的長(zhǎng)。
     • “多面手”更容易犯錯(cuò)
     • “多面手”的私人時(shí)間較少，憂慮和壓力較多。
   • 建議
     • 分心是天性。
     • 同時(shí)做幾件事會(huì)得不償失
     • 分心減少成效
6. 過(guò)上有規(guī)律的生活 55/226
   • 成功是一場(chǎng)比賽--長(zhǎng)期靠自律積攢的能量抵不過(guò)習(xí)慣的力量。【我們需要的不是堅(jiān)持，而是習(xí)慣。要養(yǎng)成習(xí)慣，我們就需要自律?！?/li>
   • 獲得成功只需要你去做對(duì)的事，而不是做對(duì)每件事。成功的訣竅是選準(zhǔn)一個(gè)正確的習(xí)慣，訓(xùn)練自己，養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。當(dāng)這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)成為你生活的一部分時(shí)，你看起來(lái)就是一個(gè)自律的人。無(wú)須方方面面都自律，你只要挑選最有用的那件事，堅(jiān)持下去。
   • 養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣平均需要66天【當(dāng)習(xí)慣逐漸養(yǎng)成，維持其所需的自律也就越來(lái)越少】
   • 建議
     • 不要試圖成為一個(gè)完全自律的人。養(yǎng)成一些有用的好習(xí)慣，并用自律力去強(qiáng)化這些習(xí)慣。
     • 一次養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。
     • 耐心培養(yǎng)每個(gè)習(xí)慣。
7. 意志力觸手可及 62/226
   • 我們將成功和意志力強(qiáng)行捆綁在一起，無(wú)異于糊里糊涂地親手把成功推開(kāi)。
   • 一味投入個(gè)人能量可能會(huì)令你忽略一個(gè)重要元素--時(shí)機(jī)，這才是重中之重。
   • 棉花糖實(shí)驗(yàn)
   • 意志力和腦力都是稀缺的，越用會(huì)越少，要注意休息。--作者覺(jué)得
   • 意志力一旦耗盡，我們就自動(dòng)進(jìn)入了默認(rèn)設(shè)置。
   • 哪些因素會(huì)消耗你的意志力
   • 談及管理意志力，時(shí)機(jī)是最重要的，你需要保證在做最重要的事時(shí)意志力滿格，分心的事最好別在這時(shí)找上門(mén)。
   • 建議
     • 別讓你的意志力太分散
     • 注意飲食
     • 安排任務(wù)處理時(shí)間
8. 平衡工作與生活 73/226
   • 沒(méi)有什么能達(dá)到絕對(duì)的平衡，從來(lái)都沒(méi)有。都處在另一種狀態(tài)--努力平衡中。
   • 要懂得什么時(shí)候該選擇中庸，什么時(shí)候要追求極致。非凡的成就往往是在與時(shí)間的斗智斗勇中實(shí)現(xiàn)的。
   • 我們不應(yīng)該追求平衡是因?yàn)槠孥E不會(huì)在中間點(diǎn)上發(fā)生，奇跡只有在追求極致的過(guò)程中才會(huì)發(fā)生。
   • 當(dāng)你和時(shí)間打賭時(shí)，你下的賭注也許是你無(wú)法償還的。
   • 如果平衡是一個(gè)謊言，怎么做才是正確的？答案是制衡。
     • 短期制衡
     • 長(zhǎng)期制衡
   • 取得事業(yè)成功的制勝法寶是時(shí)間上的無(wú)比專(zhuān)注與鉆研，跟加班時(shí)間沒(méi)有必然關(guān)系?！具x擇最重要的事情，并為之付出足夠的時(shí)間?！?/li>
   • 建議
     • 想象一下一根扁擔(dān)挑兩桶水的情景
     • 保持工作水桶的制衡（最重要的事和其他事）
     • 保持生活水桶的制衡
9. 大即不佳 85/226
   • hotmail是微軟花了4億美元的買(mǎi)的沙比爾.巴蒂亞。
   • 89/226
   • 你在工作時(shí)間中所做的事情決定了你能收獲什么。你做的事情取決于你的思考。
   • 志存高遠(yuǎn)
   • 當(dāng)你經(jīng)歷了偉大，你就會(huì)變得偉大。
   • 兒童的兩種思維模式
     • 發(fā)展模式
     • 固定模式
   • 建議
     • 志存高遠(yuǎn)（在你生活中的每一處都雙倍下注）
     • 不要按照菜單點(diǎn)菜
     • 大膽行動(dòng) 向找到答案的人學(xué)習(xí)，看看他們的模式、體系、習(xí)慣和人際關(guān)系是怎樣的
     • 不要恐懼失敗 在錯(cuò)誤中不斷學(xué)習(xí)

Part2 真理：提高效率的極簡(jiǎn)之道 97/226

• 成功的關(guān)鍵并不在于我們做的所有的事，而在于我們能夠做好的關(guān)鍵的幾件事。

10. 關(guān)鍵問(wèn)題 102/226
    • 1885年6月23日，安德魯.卡內(nèi)基的演講：把你的精力、思想和金錢(qián)全部集中在你所做的事情上面。
    • 關(guān)鍵問(wèn)題是大局（最重要的事是什么？）和當(dāng)前焦點(diǎn)（目前最重要的事是什么？）的結(jié)合。
    • 問(wèn)題解剖
      • 第一部分：“我能做的最重要的事是什么？”
      • 第二部分：“做了這件事就會(huì)...”這其實(shí)是在告訴你，你的答案必須達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
      • 第三部分：“......讓其他事變得更簡(jiǎn)單或是不必要了?！?/li>
    • 建議
      • 問(wèn)題提得好，才能得到正確的答案。
      • 關(guān)鍵問(wèn)題包括兩個(gè)方面：大局及焦點(diǎn)。（大局會(huì)幫助你找到正確的方向，焦點(diǎn)則能指引你采取正確的行動(dòng)）
      • 關(guān)于大局的問(wèn)題：“我要做的那件最重要的
        事是什么？”
      • 關(guān)于焦點(diǎn)問(wèn)題：“我現(xiàn)在要做的那件最重要的事是什么？”
11. 成功的習(xí)慣 112/226
    • 115/226里的問(wèn)題，值得自己思考【九宮格對(duì)于生活管理還是重要的。】
    • 建議
12. 如何找到正確答案 119/226

• 我們不能決定未來(lái)，但我們可以決定養(yǎng)成什么樣的習(xí)慣，正是這些習(xí)慣決定了我們的未來(lái)。--F.M.亞歷山大
• 提出一個(gè)好問(wèn)題，然后想辦法找到正確答案。 119（121/226）的圖
• 其他人的研究和經(jīng)驗(yàn)是你尋找答案的最佳出發(fā)點(diǎn)
• 建議 125（127/226）

Part3 成就卓越 釋放你內(nèi)在的潛力 129（131/226）

• 卓越成就 130（132/226）
  • 目標(biāo)、優(yōu)先事務(wù)以及生產(chǎn)力
  • 以目標(biāo)為導(dǎo)向的方式來(lái)規(guī)劃辦事的優(yōu)先次序。

13. 找到生活目標(biāo) 133（135/226）

• 人生要有目標(biāo)，有規(guī)劃，有所成就。

• 人生規(guī)劃就是我要懂得什么是當(dāng)務(wù)之急，而效率則取決于我們采取的行動(dòng)。

• 境遇如何影響我們，取決于我們?cè)鯓釉忈屗谖覀兊纳钪邪缪莸慕巧?/p>

• 幸福誕生于圓夢(mèng)的征途中。

• 建議 143（145/226）

• 14 確定優(yōu)先事務(wù) 145（147/226）

  • 用倒推法設(shè)立目標(biāo) 148（150/226）
  • “雙曲線貼現(xiàn)”：回報(bào)周期越長(zhǎng)，人們想得到它的動(dòng)機(jī)就越小。
  • 建議 152（154/226）

• 15 高效的生活 153（155/226）

  • 明白何為優(yōu)先事務(wù)、何為計(jì)劃，并且要捍衛(wèi)自己的私人時(shí)間。
  • 人生永恒的問(wèn)題絕不是我們將要做什么，而是“什么”是我們要做的。
  • 預(yù)留日程表158（160/226）
    • 留出空閑時(shí)間
    • 留出做優(yōu)先事務(wù)的時(shí)間
    • 留出做計(jì)劃的時(shí)間
      • 每周留出一小時(shí)反思自己的年度目標(biāo)和月目標(biāo)。
  • 維護(hù)時(shí)間段
    • 用哪些方式來(lái)保證自己的時(shí)間不被打擾
  • 建議 168（170/226）

• 16 三個(gè)承諾 170（172/226）

  • 有關(guān)最重要的一件事的三個(gè)承諾
    • 達(dá)到精通
    • 從“E”（活力四射）到“P”（目標(biāo)明確）
    • 遵循問(wèn)責(zé)周期
  • 建議 182（184/226）

• 17 四個(gè)小偷 184（186/226）

  • 降低效率的四個(gè)小偷
    • 不會(huì)說(shuō)“不”
    • 害怕混亂
    • 糟糕的健康習(xí)慣
    • 逆境
      • 這個(gè)得再看下
  • 建議 198（200/226）

• 18 生命的旅程 200（202/226）

  • 來(lái)自朋友的建議
  • 成功關(guān)乎內(nèi)心

• 后記 209（211/226）

  • 關(guān)于個(gè)人
  • 關(guān)于家庭
  • 關(guān)于工作
  • 關(guān)于工作團(tuán)隊(duì)

• 研究過(guò)程 215（217/226）

  • ThelThing.com

• 致謝 217（219/226）

收獲

• 不錯(cuò)的生活書(shū)吧，更重要的還是要對(duì)我形成思考和觸動(dòng)，基本所有書(shū)框架都差不多類(lèi)似，無(wú)非有哪些方法能真正對(duì)自己有利用的價(jià)值。
• 今年結(jié)合自己讀過(guò)的方法類(lèi)書(shū)，結(jié)合自己的行為和習(xí)慣，有哪些沒(méi)做到的，有哪些要改的，有哪些有意識(shí)但沒(méi)行動(dòng)的，開(kāi)始，本月就開(kāi)始羅列，爭(zhēng)取年度能分享給大家。