今早發(fā)圈吐槽早餐食物的高熱量，朋友說：“你這樣會降低幸福度的?！?/p>

什么是幸福？幸福本質(zhì)上就是一種感覺，這種感覺就和味覺一樣，可以培養(yǎng)。比如吃慣了清淡依然覺得有滋有味，反而不習(xí)慣重口蓋過了食物的原滋原味。

想象幸福是一顆種子，你可以選擇將它種下，為它灌溉，精心培育，最終長出你想要的結(jié)果，這個結(jié)果便是你的付出帶來的改變。

對于堅持了半個月粗碳水低脂餐，并堅決不吃夜宵，習(xí)慣成自然，時常的keep 減脂運動，肌肉力量提升，看到體重的下降，增肌減脂的路上更進一步，內(nèi)心是愉悅的。

知道自己真正想要的，播種下行動，讓時間灌溉，堅持培養(yǎng)，終將結(jié)出幸福的果實。

圖片發(fā)自簡書App