這應該不是一篇雞湯文吧？至少，這是我自己的踐行。我意識到自己寫文章總習慣于使用向別人傾訴的口吻，但謹以此文時刻警勉于己。

1. 永遠相信美好的事情即將發(fā)生

借用小米的這句slogan作為第一件事。

想在低谷中生存，首先要做的就是接納。無論是埋怨命運的不公，還是悔恨自己的不該，都于事無補，只能讓自己淹沒在自怨自艾的消沉之海。不過更可怕的是拒絕現(xiàn)實——“這些事怎么會發(fā)生在我身上？這不是真的吧？”尤其是當我們作為無辜的受害者，面對的是從天而降的疾病、車禍、災難時，這種始終拒絕現(xiàn)實的情緒會比災難本身更可怕。也許會導致抑郁自殺、精神失常甚至報復社會，誰知道呢？

接納之后就是感受。我相信生命是有周期的。低谷是周期的一部分，當然也是生命的一部分。既然是生命的一部分，那我們就應該認真去感受。酸甜苦辣都是滋味，都能豐富味覺。痛苦與快樂也都是感受，都能豐富人生。擁抱自我，把善與惡平等地視為組成自我的部分，才能真的懂得享受人生。所以，我們沒有必要夸大，更沒有必要掩飾自己的痛苦，而是真實的去觸摸它，感受它，傾訴它。

最后，篤信美好的事情即將發(fā)生。畢竟，人生終歸塵土。有句話是：“棋局結束，卒和王回到同一個盒子”。既然起點和終點都一樣，那么就是弗蘭克爾所說，我們不應主動詢問生命的意義是什么，而是自己用一生去回答這個問題，生命的意義自現(xiàn)其中。這就像坐過山車，要體驗向低谷俯沖的刺激和恐懼，但是也應知道，低谷過后還會爬升。畢竟，最終，我們會回到上車的起點。

2. 學習學習再學習

借用笑來老師的公眾號名稱作為第二件事。

很多時候，低谷之所以發(fā)生，就是因為在高峰處沒有意識到隱患。不過真正可怕的不是沒有意識到，而是壓根就不相信有隱患。無知者無畏，從另一個角度看，其實是一件毛骨悚然的事。人看到的總是自己眼睛后面的東西。是因為我大腦里相信，所以我才看到了?；蛘邠Q句話說，人是選擇性的去觀察世界的。這就解釋了為什么后見之明總是比先見之明來的容易的多。

你相信有一天會有可怕的疾病發(fā)生在你身上嗎？你相信有一天一場大火會讓你一無所有嗎？反之，你又相信你一定會是非常杰出的人嗎？如果你對這些問題都不確信，那么你一定會用平庸的方式去生活，并且僥幸的認為，自己至少也已經(jīng)有能力享受一個安穩(wěn)的人生了。

然而，真正理智的人，會警惕的認識到：也許人禍可免，但天禍難逃。就像笑來老師說的，未來是未知的，一旦未知存在，就有風險存在。賭桌上最終的贏家，不是手氣好的，不是經(jīng)驗老道的，不是精于計算的，而是有足夠的本能夠輸?shù)闷鸬?。衡量風險大小的決定性因素是賭注的大小。這就是同樣一件災難，發(fā)生在我身上，可能會傾家蕩產(chǎn)，發(fā)生在有些人身上，卻是舉重若輕。

真正的保險意識，是培養(yǎng)自己抵御風險的能力。而學習，自然是其中根本。低谷不可避免。但擺脫低谷，獲取新生，只能靠學習。學習在我們的內(nèi)心深處慢慢的積蓄力量。人生最終可以依靠的，只能是自己內(nèi)心的力量。尤其是在低谷時，當你需要向自己的內(nèi)心索取，才會發(fā)現(xiàn)，多年以來的學習，不知不覺，給我們積累了可貴的力量，將我們的生命之根扎向水源深處。而生命的意義，最起碼讀書的意義，的確自現(xiàn)其中。

3. 該干嘛干嘛

是的，第三件事，就是該吃吃，該喝喝，該睡睡，保持一個良好的個人形象。

雖然說是態(tài)度決定行為，但心理學告訴我們，行為往往影響態(tài)度。低谷之所以能搞垮我們，就是讓我們變得窮困潦倒，變得怨天尤人，變得無精打采，變得自甘墮落。最終讓我們相信，面對低谷，我們無能為力，我們命該如此，就應該在頹廢中了此一生。這是一種潛移默化的暗示，千萬不要讓低谷得逞，讓我們被其牢牢禁錮，即便美好的事情已經(jīng)發(fā)生，卻已行將就木。

時刻保持自己良好的精神面貌。穿干凈得體的衣服，收拾的整潔利索，堅持鍛煉身體，規(guī)律飲食作息。最好不要生病。肉體的不適和精神的萎靡往往會互為因果，狼狽為奸。身體永遠是最重要的本錢。告訴自己，生活總要向前看，往前走。

有句話說，在高峰處，做那些激進的決策要格外小心，反之，在低谷中，做那些妥協(xié)的決策要格外小心。既然美好的事情遲早會發(fā)生，就不要低估自我的價值，而放棄自己的夢想。甚至，越是在低谷中，越要激進一些，因為，我們要活在未來。