經(jīng)常有小姐姐小哥哥在后臺留言給歪姐，訴說他們的煩惱。

我留意看了看時間，絕大多數(shù)都是晚上、凌晨。

白天雞血滿滿，晚上內(nèi)牛滿面。

看上去很分裂對不對？這很丟臉嗎？

No。

最近布里斯托大學就利用機器學習分析了英國57個城市四年內(nèi)的8億條推文，得出了一個讓我們思考已久的結(jié)論——人類普遍在早晨情緒高漲、在深夜情緒低落。

整個分析過程是這樣的，研究團隊通過Twitter搜索API進行采樣，收集到了8億條推文。

再從其中清洗掉所有無用的信息。

并根據(jù)心理測量方式為單詞設(shè)立了標簽：比如情緒上的積極情緒與消極情緒；時間導(dǎo)向上的關(guān)注現(xiàn)在、關(guān)注過去、關(guān)注未來；個人關(guān)注中工作、家庭、金錢、社會、宗教等等。

在以往，我們都會認為，到了夜深人靜的時候，人比較“脆弱”，當然，有激素分泌變化的影響，但并沒有大數(shù)據(jù)的支持。

但現(xiàn)在，有了這一嚴格根據(jù)心理學研究維度設(shè)立的機器學習模型，對于社交媒體數(shù)據(jù)的研究會更加專業(yè)化，對于情緒的分析也更加精準。

最終研究得出的結(jié)論是，在一天的24小時中，人類的情緒不僅僅會發(fā)生變化，思維模式也會隨之改變。

從一天的5-6點開始，人們開始進入社交媒體的表達高峰期，并且這時人們的情緒表達更為積極，關(guān)注點也比較集中在個人狀態(tài)上。

隨著時間推移到7-9點，人們的情緒開始偏向于憤怒，但如果是在非工作日，這種積極而愉悅的狀態(tài)就會一直持續(xù)下去。這時人們的思維模式偏向于類別思維，想法更為清晰直接，邏輯性強，同時也會有刻板印象的傾向出現(xiàn)。

而到了深夜，人們的情緒表達就會轉(zhuǎn)變?yōu)橄麡O，同時關(guān)注點也會從個人轉(zhuǎn)移到社會方面。

隨著時間推移，越接近第二天的凌晨3-4點，人們的關(guān)注點就越集中在宗教之上（或者個人內(nèi)觀）。這一時間段人們的思維模式偏向為存在主義，即體現(xiàn)出困惑、焦慮、非理性、更愿意參與和分享的狀態(tài)。

如果沒有睡得那么晚，那么這個階段也可能提前。

也就是說，深更半夜，就是拷問內(nèi)心的時刻。

我們每個人，每天都要面對來自社會的、職場的、生活的壓力。

是的，成年人的生活沒有容易二字。

但我們往往忽略了，其實我們可以做到，在認清生活的殘酷之后，依然熱愛生活。

不少人尤其是男人會覺得，“脆弱”讓人難堪，有“情緒”是不夠冷靜克制的表現(xiàn)。

所以即便在夜晚，也不愿意關(guān)照和接納自己的情緒，默默壓抑，關(guān)閉心門。

而事實上，我們的情緒需要流動，如果一直無法紓解，就會以別的方式表現(xiàn)出來。

比如頭痛、胃痛、胸悶等等軀體疾病，更嚴重的發(fā)展為心理疾病，乃至精神疾病。

盡管情緒流動只是緩解身心緊張狀態(tài)的第一步，還沒有到解決問題階段，但已經(jīng)能在很大程序上減少發(fā)展為更嚴重狀態(tài)的可能。

如果你想哭，千萬別憋著。

尤其在深夜。