權(quán)衡利弊，作出選擇:當(dāng)沖突發(fā)生的時(shí)候，你可以好好的審視對(duì)方，與真實(shí)的他在一起，接納他不會(huì)改變這個(gè)事實(shí)，這意味著他可能會(huì)時(shí)不時(shí)激怒你，觸發(fā)你過(guò)去的創(chuàng)傷和恐懼，導(dǎo)致你出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的反應(yīng)。你可以選擇不去體驗(yàn)讓你內(nèi)在不舒服的事情，壓抑他們。帶著自己完善的保護(hù)機(jī)制過(guò)完一生，結(jié)果就是跟真正的親密告別，放棄一層層剝掉無(wú)意識(shí)的可能，放棄與伴侶共同成長(zhǎng)的想法。你也可以選擇承擔(dān)全部的責(zé)任。這意味著不去指責(zé)你的伴侶，因?yàn)閷?duì)方只是在做自己，是你投射了自己的想象力在對(duì)方身上，那不是真實(shí)的他?？梢赃\(yùn)用這個(gè)機(jī)遇更好的去理解運(yùn)轉(zhuǎn)你人生的無(wú)意識(shí)機(jī)制，去感受脆弱，感受那些隱藏于生命當(dāng)中的不舒服的感受，去體會(huì)他們，如何驅(qū)使著你的人生。一旦你認(rèn)可了過(guò)往的創(chuàng)傷，肩負(fù)起責(zé)任，承認(rèn)他們帶給你的行為反應(yīng)，你就不再需要繼續(xù)壓抑這些行為了，你也不再害怕那些隱藏的不受控制的情緒，奔涌而出了。

對(duì)真正結(jié)束的關(guān)系說(shuō)“是”:最難面對(duì)的狀況是，當(dāng)關(guān)系結(jié)束你還沒(méi)準(zhǔn)備好，你不想分開。這激起了你最深層的恐懼和不安全感，如果還有第三者，最慘烈的嫉妒之心和比較之心，也會(huì)浮現(xiàn)。然后頭腦就開始很多的，也許，還有無(wú)止境的欲望，然后就想到了報(bào)復(fù)。頭腦最愛(ài)的——報(bào)復(fù)，為了傷痛，羞辱，謊言，虐待，為了曾經(jīng)遭受的一切，頭腦合理的不斷指責(zé)和報(bào)復(fù)，像一條狗死咬住最愛(ài)的骨頭，像舌頭沒(méi)完沒(méi)了地舔著空的牙洞，這個(gè)折磨可以持續(xù)多年，耗盡你的能量，改變了你的人生，你的性格，直到永遠(yuǎn)。真是令人驚嘆，我們的人生應(yīng)該自己做主，我們卻給了他人多少凌在于自己之上的權(quán)利。

冷靜的看待事實(shí)。遇到了一個(gè)人，也許不能像你想象的與他攜手共度快樂(lè)的一生。你的夢(mèng)想破滅了，消散了，然后激發(fā)了你的痛苦和恐懼。你需要理解讓你痛苦和恐懼的無(wú)意識(shí)機(jī)制，如果你可以從中走出來(lái)，他就無(wú)法繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)你的人生。可能性是存在的，沒(méi)有了他，你仍然可以把生活駛回正軌，甚至可以再度開心起來(lái)，我相信你應(yīng)該知道每一天甚至現(xiàn)在每一刻，全世界有成千上萬(wàn)的人關(guān)系破裂，然而他們幸存下來(lái)了，盡管并非所有，但是他們中的一部分也為自己找到了更美滿的人生。

應(yīng)對(duì)痛苦。痛苦和憤怒代表受傷和恐懼，痛苦來(lái)源于頭腦當(dāng)中的想法和觀念。我們的身體感受反映了當(dāng)下頭腦當(dāng)中的想法。可以問(wèn)自己:“為什么我要如此詮釋呢？為什么我會(huì)有這種反應(yīng)呢？我的哪一部分腳我受傷了或者恐懼了？”，寫下頭腦當(dāng)中無(wú)限循環(huán)的所有信息，問(wèn)問(wèn)自己:“如果我放下對(duì)這個(gè)人的執(zhí)念，我真正害怕的是失去什么？我從這個(gè)人身上仍舊在求什么？沒(méi)有他我的人生會(huì)有什么缺失？”現(xiàn)在面對(duì)的就是制約，一直潛伏于你無(wú)意識(shí)當(dāng)中的信念和想法，這是你出現(xiàn)情緒反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)祝聦?shí)上這些無(wú)意識(shí)制約一直統(tǒng)領(lǐng)著你的行為，你的反應(yīng)，你對(duì)生命的態(tài)度。