晚上給三歲的女兒洗澡，她一邊洗一邊玩，拿著香皂反復(fù)的搓，我提醒她要小心，可我一不留神，香皂在她手里一滑，一個完美的弧線就拋到了馬桶。
我趕快去撿香皂，為時已晚，香皂正“完美”的躺到了馬桶洞里，我還沒有責(zé)罵她，女兒就放開喉嚨大聲哭，我啪啪在她手上狠狠的打了兩下，她哭得更兇。我懷著二寶本來就不舒服，勉強給她洗澡，澡沒洗，馬桶堵了，打完她我也氣的淚流滿面。感覺每次給她洗澡都是搞得身心俱疲。
睡覺前我給女兒講繪本，說好的講三本，可是講完她又要求再講一遍，我耐著性子簡單的講了一遍；可是第二遍講完，她要求再加一本書，我立馬就生氣了，告訴她自己講去，我要關(guān)燈睡覺了，她又是一次大哭，奶奶聽到哭聲把她抱走了。
工作一天回到家，最大的挑戰(zhàn)是女兒，吃飯、洗澡、哄睡，這些在平常不過的小事在她這里都會爆發(fā)“戰(zhàn)爭”。
早上在上班路上偶遇同事，她也有一個上幼兒園的寶寶，我見過幾次，又懂事有乖巧。和她聊起育兒的困惑，她說推薦我看幾本書：《遇見孩子，遇見更好的自己》、《正面管教》等，我說這些書我都看過了。同事驚訝的說：“看過了，沒有發(fā)現(xiàn)其中有很多觀念和方法是很有用，特別是《遇見孩子，遇見更好的自己》這本，提到了養(yǎng)育不同年齡段的孩子應(yīng)遵守的規(guī)則、管教方式和家長應(yīng)注意的事項”。
我說：“好像是有用，可是不知道怎么實踐，實踐起來又忘了具體應(yīng)該怎么做……?！?/p>
可能很多寶媽和我一樣在養(yǎng)育孩子的道路上，讀了很多的育兒書籍，可是都感覺么沒有什么用？怎么才能夠把看過的知識轉(zhuǎn)化為能力，應(yīng)用于實踐呢?
《實用性閱讀指南：把讀到的知識轉(zhuǎn)化成能力》這本書，很好的幫助我解決了這個問題，本書的作者大巖俊之，在走向獨立創(chuàng)業(yè)路上，他發(fā)現(xiàn)“成功人皆為讀書家”的觀點，于是嘗試一年閱讀300本以上的書，最終成為開發(fā)讀書法、思維導(dǎo)圖、各種記憶術(shù)等能力的講師。書中講述了如何有目的的讀書、如何牢記書的內(nèi)容、做思維導(dǎo)圖，以及如何把書中內(nèi)容付諸實踐，應(yīng)用到實踐中。同時作者還舉例說明自己是如何把書中內(nèi)容應(yīng)用到實踐中的具體方法與案例。
第一，有目的的讀書
1、快速摘取4%的精髓內(nèi)容
如何在書中能快速的摘取4%的精髓內(nèi)容呢，首先要做的就是先掌握書的基本內(nèi)容和框架，從中選取自己需要的，最常用的方式就是快速的通讀序言、目錄和后記等內(nèi)容。因為序言和后記里有作者為什么寫這本書的初衷與要點，而目錄則包含一本書的結(jié)構(gòu)與框架。有必要的時候，也可以閱讀書中的大小標(biāo)題與黑體字內(nèi)容，更利于我們對一本書有一個初步的印象。
為什么要只摘取4%的精髓內(nèi)容，而不是通讀整本書記住所有重點呢？因為作者在書中提到了“二八定律”，我們最常聽到的二八定律是應(yīng)用在社會學(xué)中，說世界上80%的財富掌握在20%的人手中。同樣這個定律可以應(yīng)用在許多方面，應(yīng)用在閱讀中，則可以理解為“全書最重要的20%占有80%的內(nèi)容”，也即是說一本書中的重點只占20%，我們只要理解這20%就可以了；而這20%中最重要僅有4%。，我們只要集中精力找到4%的精髓，就可以取得很好的閱讀效果。
2、嘗試有意識的輸出
有目的的讀書的另一個方式就是有意識的輸出，有了輸出這個前提，閱讀更加有效率。大巖俊之提出了兩種輸出方式，一種是“向他人講述”，他認(rèn)為這樣會更容易記憶書中的內(nèi)容；還有一種是“寫下來”，他認(rèn)為這種形式會更有效。
關(guān)于“寫下來”的形式書中提到了可以做讀書筆記、總結(jié)書的內(nèi)容介紹給別人等。
常用的有三種形式的讀書筆記，第一種是摘錄書中你認(rèn)為重要的，有用內(nèi)容，但是自述要控制在3、4行，不要幾十行全部摘下來，這要就沒有重點了，同時要標(biāo)上頁碼，便于日后查找；
第二種是做摘要，并分項羅列寫下來。做摘要時也要思考，把它的優(yōu)點濃縮進行有標(biāo)記序號的記錄。
第三點就是寫自己的感想?？梢灾苯訉懺跁袑?yīng)的地方，成為屬于自己專屬筆記。
二、用小竅門牢記書的內(nèi)容
1、掌握“艾賓浩斯”記憶規(guī)律，反復(fù)閱讀
我們的記憶是如何被大腦忘記的呢？一個叫做艾賓浩斯的科學(xué)家研究研究了這一現(xiàn)象，得出了大腦的遺忘規(guī)律：我們保存在大腦的記憶，在20分鐘后，會忘記內(nèi)容的42%；一個小時候，會忘記56%；二一天后，會忘記74%的內(nèi)容；一周之后，會忘記77%；一個月之后，會忘記79%。從中可以看出，一天之后會忘記大部分的內(nèi)容，我門若是不主動去復(fù)習(xí)，會很快的忘記我們所記憶的內(nèi)容。
所以我們要善于利用這個以往規(guī)律，在一天結(jié)束時，及時的復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)的內(nèi)容和所記住的信息，以便更好的記憶。
同樣，一本書若是能夠反復(fù)讀上兩三遍，不僅能夠加深記憶，還能讓我們從不同的視角理解內(nèi)容，從而認(rèn)識到“深閱讀”給我們帶來的新觀點和新思路。
2、利用記憶方法快速記憶
除了利用記憶規(guī)律反復(fù)閱讀外，我們也可采用一些記憶小技巧來幫助我們記住一本書的內(nèi)容，書中提出了幾中常用的方式：
用故事幫助記憶?！豆适滤季S》中提到，故事可以對觀念產(chǎn)生影響，故事可以觸摸靈魂深處。所以在記憶的時候，我們可以把書中內(nèi)容加上自己仿佛的想象力，形成有趣的故事來幫助我們進行記憶。
用聯(lián)想的方法進行記憶。聯(lián)想就是把記憶下來的事物建立形象，并和其他事物聯(lián)系起來進行記憶。如大巖俊之在書中列舉一個范例，要記住“書籍”“富士山”“智能手機”“圓珠筆”等幾個單詞，作者是這么聯(lián)想的：
一本堪比富士山大小的書籍，正蓋在富士山山頂。
智能手機突然襲擊了圓珠筆，圓珠筆從中折斷。
這些聯(lián)想雖然看起來比較夸張，但是富有畫面感和動感，很容易被大腦記住。
帶著感情閱讀。簡單來說，帶著感情讀，就是要一邊讀書，一邊調(diào)動我們的感情。當(dāng)閱讀中遇倒好的段落，可以盡情的把自己美好的感情記錄下來或者是抒發(fā)出來；讀到悲傷、消極的部分，不妨停下來讓自己傷心的情緒得到緩解。為什么情緒能夠幫助記憶呢？因為我們大腦中與一個叫做“海馬體”的區(qū)域，是負(fù)責(zé)接收記憶。而它旁邊的“扁桃體”是負(fù)責(zé)情緒的；當(dāng)“扁桃體”收到刺激，“海馬體”就會認(rèn)為這是重要的信息，就會把它記憶起來。
三、制作一本書的思維導(dǎo)圖
看完一本書后制作思維導(dǎo)圖，可以加深我們對書本內(nèi)容的記憶，同時也能一目了然的看清楚書本的結(jié)構(gòu)。
其實，制作思維導(dǎo)圖也很簡單，準(zhǔn)備好畫圖所需的工具，即空白紙、彩色筆和書籍就可以了，然后根據(jù)自己對書本結(jié)構(gòu)理解，就可以制作了，同時要多利用圖畫、符號等形式，這樣便于記憶。
1、掌握書的結(jié)構(gòu)來制作思維導(dǎo)圖
當(dāng)我們通讀一本書后，對書的整體結(jié)構(gòu)有了了解，就可以按照原書的結(jié)構(gòu)來制作思維導(dǎo)圖，也就是先在紙上畫出幾個大的分枝，每一個分枝代表一個章節(jié)的標(biāo)題和小標(biāo)題，按書的順序?qū)懲昃涂梢粤?。這樣一看到圖就能立馬想到書的內(nèi)容。
還有一種選取書中自己認(rèn)為重要的章節(jié)來制作，就是選擇其中的幾章，也按照章節(jié)、標(biāo)題、小標(biāo)題等形式來畫小分枝。這種形式是自己“個人定制”型，也更有針對性。
2、從輔助行動的角度制作思維導(dǎo)圖
還有一種形式是閱讀了書籍后，從輔助行動的角度來制作思維導(dǎo)圖，大嚴(yán)俊之在書中提出，這種形式的思維導(dǎo)入可以畫四個小分枝來進行：
第一分枝，書，書的下一層分枝上寫上書名、作者、出版社和發(fā)售日等內(nèi)容。
第二分枝，目的?？梢詮陌l(fā)兩個方面進行，閱讀的目的是什么？如為了獲取某種技能，還是了解某領(lǐng)域的信息；如何閱讀？如從什么樣的角度閱讀，從哪些內(nèi)容開始讀等。
第三分枝，答案。及書中主要知識要點。這部分內(nèi)容一般讀者根據(jù)自己的需要進行歸納總結(jié)出來的，對自己有益的，可以促進時間的內(nèi)容。
第四分枝，總結(jié)。即自己按照書中的觀點或者是提示，自己采取了什么行動，收到了什么效果，有何感想等內(nèi)容。
這種形式的思維導(dǎo)圖更有利于我們?nèi)嵺`書上的內(nèi)容。
四、設(shè)定目標(biāo)立刻行動
1、從書本和自身需求出發(fā)制定目標(biāo)，并思考現(xiàn)有水平與目標(biāo)的差距
《實用性閱讀指南：把讀到的知識轉(zhuǎn)化成能力》中提到，知識只有付諸行動才能夠發(fā)揮作用。所以我們在閱讀書籍后，可以把書中提供的方法和自己的需求相結(jié)合，制作可行的行動目標(biāo)。
同時還要明確自己現(xiàn)在的水平和位置，與要達到的目標(biāo)之間的差距，這樣我們在行動時才更有信心和把握。
大巖俊之在書中介紹了一種很實用的測量方式，即如果說目標(biāo)的狀態(tài)是100%的話，那現(xiàn)在是百分知多少？這樣我們就可以清楚的知道自己所處的位置和目標(biāo)的差距有多遠。
2、將目標(biāo)分解成便于實施的小步驟，并立刻付諸實踐
人是一種害怕失敗的生物，有的時候，目標(biāo)過于宏大，會讓我們望而卻步，為了解決這個問題，我們可以把目標(biāo)分解成便于實施的小步驟，怎么分解呢？我們采用大巖俊之所提供的發(fā)百分比的方式，假如我們現(xiàn)在在水平是50%，而目標(biāo)是100%，我們小目標(biāo)就可以設(shè)置為60%、70%，直到100%。這樣每完成一個小目標(biāo)，我們就離大目標(biāo)近了一步，這樣行動起來也就比較容易。
同時分解小目標(biāo)之后，我們還要思考為了完成這10%的目標(biāo)，我們應(yīng)該做什么呢？書中作者提出用5W1H的形式來想自己提問題，即怎么做？和誰做？在哪里做完？何時做完等，在回答完這些問題的時候，我們就知道具體該怎么行動了。
后來，我嘗試用《實用性閱讀指南：把讀到的知識轉(zhuǎn)化成能力》提到的方法來閱讀和實踐一些育兒書籍，對女兒不好的方面進行教育，受到了不錯的效果。我知道若是想有更好的效果，需要不斷的堅持和嘗試，需要在實踐中不斷的總結(jié)和反思，只有這樣，讀過的書才會是有用的，有價值的。
