【Day121】

一個成功的人必定是有良好控制能力的人，無論在工作中還是在生活中，面對不同的環(huán)境、不同的對手，有時候采用何種手段已不太重要，而控制好自己的情緒至關(guān)重要。

當然，控制情緒并不是說要把自己改裝成沒有情緒逆來順受的慫包，過渡壓抑只會適得其反，給自己和他人造成傷害。良好的控制自我就是不要凡事都情緒化，任由情緒發(fā)展，而是要適度控制，懂得把脾氣調(diào)成靜音模式，不動聲色地解決問題。

有一次，著名作家哈里斯和朋友在地攤買報紙，朋友很禮貌地對老板說了一聲謝謝，但對方卻面無表情，一語不發(fā)。

“那家伙的態(tài)度可真是太差了！”哈里斯憤憤地說道。

朋友回道：“他總是這樣的”

“那你為什么還對他如此客氣，還每天買他的報紙？對于這種不禮貌的人，我們大可不必如此?！?/p>

朋友卻說：“哦不，我可不要讓他來決定我的情緒?！?/p>

對于一個心智成熟的人來說，總是會將自己的情緒掌控在自己手中，而不是把它交到別人的手里，為別人的錯誤代言。只有這樣，才不會因為情緒失控而做出失去理智的事。

1960年，著名心理學(xué)家瓦特.米歇爾在斯坦福大學(xué)的幼兒園進行了這樣一個實驗：

一群兒童依次走進一個空洞洞的房間，在房間最顯著的位置，米歇爾為每個孩子放了一顆軟糖。

接下來，測試老師對每一個孩子說：“誰能堅持到老師回來時還沒把這顆軟糖吃掉，誰就可以得到另一顆軟糖作為獎勵。但如果老師還沒回來你就把糖吃掉的話，你就只能得到這一顆軟糖了?！?/p>

實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)：有些孩子自我控制力差，老師不在，受不了糖的誘惑，就把糖吃掉了。而另外一些孩子，則牢牢記住了老師的話，認為自己只要堅持一會兒，就可以得到兩顆糖。于是，他們盡量克制自己。他們并非不愛吃糖，卻努力地轉(zhuǎn)移自己的注意力，有的唱歌、有的蹦蹦跳跳、有的干脆離開座位不去看那顆軟糖，一直等到老師回來。就這樣，他們得到了獎勵——第二顆軟糖。

研究者把孩子分成兩組：能夠低檔住誘惑、堅持下來得到兩顆軟糖的孩子，和不能堅持下來只能得到一顆軟糖的孩子，并對他們進行了長期的跟蹤調(diào)查。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長大后，那些只得到一顆糖的孩子普遍沒有得到兩顆糖的孩子取得的成就大。也就是說，凡是小時候缺乏控制力的，無論他的智商如何高，其成功的幾率都很小；反之，那些小時候就能很好地控制自己，尤其能夠通過轉(zhuǎn)移注意力來控制自己的孩子，往往能夠更好地把握自己的人生。

由此看來，在決定人生成敗方面，人的非智力心理素質(zhì)的作用常常超過智力因素。一個高情商的人，是一個能夠成熟地調(diào)控自己情緒和情感的人，同時他也就具備了調(diào)節(jié)別人情緒的能力。