【Day18課后實踐】

這是2018年8月22日“崔律·100天精力和時間管理訓練營”第3.3講的課后實踐。

<實踐事項>

馬上實踐下元氣左右手。

<實踐日志（記錄）>

1.我在本講中學到的點：

元氣早晨之元氣左右手

1> 元氣在這里指的是來自于日本的動漫用語，意味著有精氣神，元氣左右手代表左手離心臟最近用心感受；右手做事開創(chuàng)未來。我非常喜歡這個解釋，既好記又容易理解，愿意實踐

2> 元氣左手：用心說一些感恩的話，可以感恩現(xiàn)狀，也可以感恩昨天發(fā)生的具體的事情；既可以是口頭說出來或者默念，也可以文字書寫出來

3> 元氣右手：聽一段冥想，或者輕音樂，想象自己10年后的生活，或者這個月或者今天會怎樣

2.我在實踐中的收獲：

學完課程我立刻去實踐了，真的太有效了，最近因為早起困難的問題我重聽早起課，真的又給了我能量，感恩崔律~

我在群里發(fā)了感恩的話，然后覺得很開心；然后聽了生涯幻游的冥想，聽的時候就會不知不覺的嘴角上揚，醒來覺得自己被灌注一股力量，要過好今天的一天，向著未來~

3.我的疑問(周六答疑) ：

4.其他想說的話(如有)：

5.[學霸題]我的感恩：感恩自己，每天進步一點點，每天成長一點點，為自己的努力點贊