堅(jiān)持星球的伙伴們，還記得上周5晚上我們星球的第一場(chǎng)精彩的即興演講嗎?今天我們的青春少女和帥哥們?cè)俅伍W亮登場(chǎng)，書寫他們的參賽感悟，請(qǐng)小伙伴們呱呱呱一起來圍觀吧。
? ? 11.22日即興演講參賽感悟
大家好！我是S12-4班的李雙鳳。 目前在一家生物技術(shù)公司任人力資源負(fù)責(zé)人，平時(shí)喜歡讀書、健走、聽課、哄孩子。 希望通過這個(gè)演講平臺(tái)，能接交更多好朋友，提升演講能力。
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這次即興演講我是第一個(gè)出場(chǎng)的，著急了點(diǎn)，說了還不到兩分鐘，內(nèi)容沒扣題、沒故事、沒意思，失敗是成功之母啊，有出場(chǎng)的經(jīng)驗(yàn)，就有實(shí)戰(zhàn)的收獲。 通過這一個(gè)多星期以來的學(xué)習(xí)，感觸很多。我們的演講課程設(shè)計(jì)的很好，每天有固定的學(xué)習(xí)內(nèi)容：老師帶讀幫助我們注意語音語調(diào)，即興發(fā)揮幫助我們梳理思路，專題課程給我們專業(yè)指導(dǎo)；還有我們自己的專屬饅頭一對(duì)一指導(dǎo)，專業(yè)還暖心。我感覺到自己在一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步。 在這里特別感謝我的饅頭Cassie小美女，總是給我活潑生動(dòng)、專業(yè)精準(zhǔn)的點(diǎn)評(píng)。也感謝所有推動(dòng)大家進(jìn)步的老師和伙伴們。 最重要的是要感謝魅力四射的龍兄的指引，和我魅力四射的老公的大力支持。堅(jiān)持星球、彼此加油?。。?/p>
大家好，我是小二班的小坤，來自南方的一座小城-南寧，從事醫(yī)療行業(yè)，每天過著兩點(diǎn)一線的生活，愛好：閱讀、看電影、攝影。
感謝“堅(jiān)持星球 30天演講訓(xùn)練營(yíng)”給予我們的這個(gè)平臺(tái)，讓我們可以在這個(gè)平臺(tái)上學(xué)習(xí)、交流演講，突破自我，突破人生的瓶頸。感謝訓(xùn)練營(yíng)的各位老師們，辛苦的付出和努力；感謝我的饅頭竹子老師對(duì)我作業(yè)的指導(dǎo)，鼓勵(lì)我參加即興演講，讓我勇敢地邁出了人生中“敢說”的第一步，希望自己在余下的20多天訓(xùn)練時(shí)間里，繼續(xù)堅(jiān)持、繼續(xù)參與，不斷進(jìn)步。
我是S12-4班的劉兵， 當(dāng)前在長(zhǎng)沙從事IT行業(yè)，平常喜歡讀一些科技類的文章，對(duì)一些黑科技比較感興趣，比較宅，偶爾打打籃球鍛煉下身體。 希望通過這個(gè)演講平臺(tái)，能接交更多好朋友，提升演講能力。
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非常榮幸參加這次即興演講，感謝堅(jiān)持星球搭建的平臺(tái)，讓大家可以一起學(xué)習(xí)演講。 看到各位小伙伴的優(yōu)秀表現(xiàn)，讓我倍感壓力。對(duì)自己的表現(xiàn)有點(diǎn)失望，后續(xù)再多加油吧。 我覺得這種方式練習(xí)演講真的很有效果（學(xué)、練、講、評(píng)、演) 學(xué)：每次作業(yè)會(huì)有案例與演講技巧傳授。 練：聽了案例與老師講的技巧后，開始思考如何在當(dāng)天作業(yè)中實(shí)踐。 講：把自己的作業(yè)用演講的形式表達(dá)出來。 評(píng)：有私人饅頭點(diǎn)評(píng)，找到不足，加以改善。 演：每周的即興演講，可以更好的幫助我們走上真實(shí)的舞臺(tái)。 為了走上最終的演講臺(tái)，可以說是環(huán)環(huán)相扣，做到了盡善盡美。 感謝各位饅頭與導(dǎo)師的精心準(zhǔn)備與點(diǎn)評(píng)。
我叫史鐘，音同有始有終，字同以史為鐘，踏踏實(shí)實(shí)做人，扎扎實(shí)實(shí)干工作，守住心里的底線。一步一腳印，得到自己想要的一切。
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現(xiàn)在回想起來能參加這次演講我要非常非常感謝我的饅頭老師玉榮，當(dāng)時(shí)我在群里看到這個(gè)搶紅包報(bào)名，心里是比較慫的，但是我的饅頭老師一直在鼓勵(lì)我，從報(bào)名前一天晚上到搶紅包的前幾分鐘不斷的鼓勵(lì)我督促我，我終于厚著臉皮邁出了不要臉的第一步，參加比賽前，我挺緊張的，害怕自己說不出話，說不好話，我的饅頭老師給我發(fā)了很多語音，給我很多建議，在我比賽的前后都十分負(fù)責(zé)耐心的給我?guī)椭?。在比賽中，我先看了看其他小伙伴的發(fā)言，我心里也能稍稍放松了一些，大家都有緊張都有結(jié)巴的情況，我也不慫了。兵來將擋水來土掩，堅(jiān)持不要臉，不管啥題目，我都要開口說話，邁出第一步。昨晚的題目剛好讓我聯(lián)想到我小時(shí)候的一個(gè)場(chǎng)景，所以就稍微理了理思路就說了，但說的過程中還是有些緊張，有些結(jié)巴，一些用詞表達(dá)錯(cuò)誤了，但是我也成長(zhǎng)了，很有收獲，謝謝大家的支持和不嫌棄。最后，我想把我這次參賽最大的經(jīng)驗(yàn)分享給后面參加的小伙伴，堅(jiān)持星球是個(gè)非常歡樂包容的家庭，只要你想開口說，沒有人會(huì)笑你，大家都會(huì)鼓勵(lì)你，給你好的建議，讓你下次可以說的更好。堅(jiān)持星球，彼此加油，來吧，邁出不要臉的第一步。
我叫黃慈美，很激動(dòng)的參加了即興演講，主題是關(guān)于怎么過的圣誕節(jié)。? ?
由于是即興出題，即興發(fā)揮，我聽到題目以后使勁的搜集演講材料，可以總感覺零零碎碎的，難以成篇幅的表達(dá)出來，幸好，總算順利的完成了，感謝主持人幽默的主持風(fēng)格，化解了我心中的部分緊張情緒！ 今后，我將盡可能的參加即興演講比賽，不斷鍛煉自己的表達(dá)能力和演講能力，期望在未來的演講學(xué)習(xí)中，堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持！謝謝大家！
我是張恩慧，坐標(biāo)江蘇無錫，是一名朝九晚五的上班族，也是4歲女孩的媽媽！之所以想學(xué)習(xí)演講是因?yàn)槲以诠矆?chǎng)合說話容易緊張，且邏輯思維不強(qiáng)，說出來的話沒有條理，我迫切想提高演講能力，有幸遇到龍兄并加入堅(jiān)持星球這個(gè)大家庭，堅(jiān)持星球，彼此加油，小伙伴們讓我們一起努力加油！
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昨天是人生第一次參加即興演講，并沒有想象中的那么緊張，我想線上和現(xiàn)場(chǎng)的感覺可能還不太一樣，如果是在現(xiàn)場(chǎng)我肯定會(huì)緊張到發(fā)抖的！收益：我在30秒的準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)把思路分行寫在紙上，不至于讓自己因?yàn)檠葜v時(shí)緊張而忘記最初的思路，否則的話容易說完上半段腦袋卡殼，忘記接下來要說什么。不足：因?yàn)闆]有收到過印象深刻的圣誕禮物所以轉(zhuǎn)移了話題，沒有充分發(fā)揮想象力，我的專屬饅頭說我可以說收到的其他節(jié)日的禮物，但是我又不確定饅頭說的是否也偏題。疑問：以后遇到這種跟自己實(shí)際情況不符合的題目時(shí)應(yīng)該怎么發(fā)揮？這個(gè)問題我想我需要請(qǐng)教老饅頭們。
各位面條，饅頭，營(yíng)長(zhǎng)大家好，我叫貝云，我是一名正面管教講師和高級(jí)兒童禮儀講師。 最重要的我是一個(gè)1+2寶媽，大女兒8歲，二女兒3.9歲，兒子2.4歲。
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對(duì)于現(xiàn)在的工作對(duì)于我來說是一個(gè)新的轉(zhuǎn)折，對(duì)于學(xué)習(xí)演講是我的剛需，在大眾面前發(fā)言就緊張，心跳加快，頭腦空白不知道說什么所以來了堅(jiān)持星球，希望通過30天的學(xué)習(xí)和堅(jiān)持練習(xí)，可以突破自我，發(fā)現(xiàn)更好的自己。
我是張敏來自濟(jì)寧，目前在一家銷售公司做團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，喜歡看書熱愛演講，也希望在演講的這條道路上越走越遠(yuǎn)。
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我很榮幸參加了昨天的演講比賽，我昨天的感受是既興奮又有一點(diǎn)點(diǎn)的緊張。昨天一開始，看到其他選手都陸續(xù)上上場(chǎng)了，我緊張的心情反而放松了一些，就盼望著早點(diǎn)到我，心里想著不管啦，挑到什么題目我只管發(fā)揮好了，畢竟敢比會(huì)更重要，到我上場(chǎng)的時(shí)候我挑到了怎么陪伴父母過圣誕節(jié)的，雖然我真的沒有陪父母過過圣誕節(jié)，但是我馬上想到我每年都會(huì)陪伴父母過春節(jié)，因?yàn)槲覀冏鲎优慕o父母最好的愛就是陪伴。 演講結(jié)束了用時(shí)兩分半鐘，我對(duì)自己有很多不滿意的地方，希望自己多多讀書增加自己的內(nèi)存，多多練習(xí)增加自己的自信。 最后感謝山石營(yíng)長(zhǎng)的精彩主持，感謝導(dǎo)師們的點(diǎn)評(píng)，感謝我的饅頭彤輝和大熊還有魚姐和其他小伙伴們 。
我叫Tina，是一名70后，我目前的信條是要做一名中年少女，我熱愛運(yùn)動(dòng)，特別喜歡跑步，我也喜歡朗誦和演講，我又是一個(gè)五音不全的小女子，還是一名很有戰(zhàn)斗力的吃貨。
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第一次參加即興演講，心情激功又緊張，本以為能淡定面對(duì)，但還是在抽到題目后腦中一片空白，一時(shí)之間想不到要講什么，猛然間想到了愛，是啊，圣誕節(jié)的由來，不就是愛的傳播嗎？回聽了自己的演講，發(fā)現(xiàn)還有很多要改進(jìn)的地方，肢體語言是最需要改進(jìn)的，眼神要淡定不能飄，心情要放松，講話不要帶嗯，啊。語速要放慢。昨天的演講，是我人生中的一個(gè)大突破，也是我能找到改進(jìn)方向的指明燈。不求與人相比，但求超越自己。努力學(xué)習(xí)就是一種成長(zhǎng)，接受挑戰(zhàn)就是一種個(gè)人突破。
有一句話大家都記得：只要努力付出了，面包一定會(huì)有的；對(duì)的，我就是賣面包的大叔，來自江西贛州的吳峰，現(xiàn)任戰(zhàn)狼四班面條班長(zhǎng)！
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對(duì)于今晚的表現(xiàn)只有抱歉，感覺到水平極差，即興演講這一方面還需更進(jìn)一步加強(qiáng)練習(xí)，上場(chǎng)前準(zhǔn)備得很充分，在現(xiàn)場(chǎng)直播時(shí)卻忘得一干二凈，都不知道自己說的什么，一點(diǎn)都沒有用上學(xué)習(xí)的方法，事后我在反省我的學(xué)習(xí)方法是否存在不當(dāng)，明明記得的怎么樣表達(dá)卻完全沒有發(fā)揮，其實(shí)我的這道題真的十分的簡(jiǎn)單，用話事感就可以清晰流暢的表達(dá)出來，對(duì)于演講唯有多多去霸占舞臺(tái)和加強(qiáng)練習(xí)學(xué)習(xí)，輸出才能更大的提高！謝謝堅(jiān)持星球小伙伴們的支持鼓勵(lì)付出！
大家好，我叫盧冬冬，家鄉(xiāng)是湖南郴州，目前在廣州工作。我的興趣愛好是:學(xué)說話和鍛煉，說好話能讓我們很好的和周圍的人鏈接，表達(dá)情感推銷自己，助力家庭的和諧和職場(chǎng)的晉升；鍛煉身體能讓我們有一個(gè)好的精神狀態(tài)，我其實(shí)還有經(jīng)常練瑜伽的，能讓人特別放松，晚上睡的香。祝愿大家都有一個(gè)美好的人生！
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今天晚上挺擔(dān)心這個(gè)即興演講的因?yàn)槲仪疤焱砩蠜]睡好，晚上10點(diǎn)半睡，到夜晚2點(diǎn)就醒了，因?yàn)槲业诙煊幸粋€(gè)自己覺得特別重要的事情要做（不是關(guān)于演講的事情），類似每次像買了春運(yùn)的火車票第二天要出發(fā)晚上睡不好的情形，腦袋一片空白，不在狀態(tài)。 但是我好像做了充足的準(zhǔn)備，像提前調(diào)試手機(jī)，打掃一下房間的衛(wèi)生，一切都準(zhǔn)備好了就不那么緊張了。
微信昵稱 業(yè)精于專 演講訓(xùn)練營(yíng)昵稱 景軒 男 35歲 職業(yè)股票投資。
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參加即興演講的比賽，最有收獲的是獲得了評(píng)委的點(diǎn)評(píng)，獲得了即時(shí)反饋。知道了自己的演講在結(jié)構(gòu)上比較正確。 通過反復(fù)觀看,發(fā)現(xiàn)自己的演講中，講故事不夠有吸引力，口水話比較多，重點(diǎn)不夠突出等問題十分突出。 所以在以后的演講中要注意提升優(yōu)勢(shì)，把演講結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)得更好，彌補(bǔ)短板，將不足的地方一點(diǎn)一點(diǎn)的改善，提升。 這次參加演講營(yíng)的學(xué)習(xí)太值了，很低的收費(fèi)，物超所值的服務(wù)。 最后謝謝演講營(yíng)所有老師的幫助，謝謝所有伙伴一起營(yíng)造的積極的學(xué)習(xí)氛圍，彼此加油,不至懈怠。
堅(jiān)持星球，彼此加油 各位老師 各位同學(xué)大家好！我是來自湖南永州的1號(hào)同學(xué)（面條）也是演講訓(xùn)練營(yíng)12期4班學(xué)員；我喜歡狼 狼又兇又滑，尤其是群狼；老虎見了都要怕三分。對(duì)手碰到我們戰(zhàn)狼四班，就像碰到了一群狼。一群嗷嗷叫的狼；因?yàn)槲覀兪菓?zhàn)狼四班，我們的口號(hào)是:虎狼之師、唯我獨(dú)尊。
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⒈首先感謝堅(jiān)持星球這個(gè)平臺(tái)；⒉感謝各位老師與同學(xué)；也感謝我的（昆兒）師傅.. 大家給予 指導(dǎo)和建議 感謝你們⒊我要感謝我自己，給自己一個(gè)學(xué)習(xí)提升的機(jī)會(huì).. 最后在這 特別（感謝）山石老師 成為營(yíng)長(zhǎng) 我談?wù)勎易约簠⒓?星人爭(zhēng)霸賽（即興演講）感受..有以下三點(diǎn):⒈ 12期開營(yíng)以來 第一次 直播 即興演講..15名參賽選手。我是其中一個(gè)..我覺得我是幸福的。。⒉我想要 晚上八點(diǎn) 要即興演講。內(nèi)心 很激動(dòng)..緊張 。直播半個(gè)小時(shí)前 ；我 洗臉 活動(dòng)身體 對(duì)著鏡子說加油！我行 我可以！各種熱身準(zhǔn)備 看著同學(xué)們都說的挺好 我又時(shí)而緊張 時(shí)而輕松。⒊ 當(dāng)時(shí)參賽的我 自我介紹后，拿到題目是 《圣誕節(jié)這個(gè)名稱是基督彌撒的縮寫，意思是“慶?；健?，是一種信仰，那么請(qǐng)問你有什么樣的信仰呢？》當(dāng)時(shí)我是云里霧里。怎么辦？怎么講？好像撥打120求救 盡管說的有點(diǎn)亂。但也提到堅(jiān)持 岡仁波齊朝圣的信仰.. 頭腦一片空白 居然又提到龍兄在 11期結(jié)業(yè) 時(shí)唱的 （信仰）張信哲..最后用時(shí) 1.25秒 綜上所述: 通過這次 即興演講比賽 ，我學(xué)到了很多。更和老師 同學(xué)們 進(jìn)一步交流 更了解彼此！聆聽每個(gè)人故事經(jīng)歷成長(zhǎng)著.. 相信下次一定會(huì)更好。2017年上天賜給我最好的禮物，就是遇見堅(jiān)持星球， 相遇堅(jiān)持星球遇到 這么多優(yōu)秀的老師.小伙伴。它特別珍貴，我更倍加珍惜..更值得記憶 也希望 用自己不懈努力 30天的時(shí)間里 努力交出一份人生的合格答卷。我就是那個(gè) 喜歡學(xué)習(xí). 喜歡運(yùn)動(dòng). 喜歡幫助他人（戰(zhàn)狼四班） 1號(hào)同學(xué)。
本人 小馬哥 馬喜剛，70年出生，你問我是哪里人，這可你自己來確定。我的老家在東北那旮瘩，可我是在寧夏出生長(zhǎng)大的，在山西上的大學(xué)，畢業(yè)后來到山東工作，在日照娶妻生子，而工作被單位外派，長(zhǎng)期在西北五省，主要還是在西安。所以你說我是哪里人呢？三年前結(jié)束職業(yè)生涯，目前在專注學(xué)習(xí)，希望在教育培訓(xùn)和演講上有作為！
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第一次參加即興演講，感覺上沒有怎么太緊張，對(duì)于抽到的題目，也是有話說?？山Y(jié)果是說的是亂七八糟，還是沒有把握好總分總到底是個(gè)怎樣的結(jié)構(gòu)。還有在細(xì)節(jié)上的欠缺，包括視頻的效果、語氣、肢體語言上都是有改進(jìn)的地方。不過，走了一遍知道了流程，下次在做這樣的即興演講就會(huì)從容面對(duì)。參加比賽也是和別人學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)，和別人學(xué)，做做好的自己。這就是我第一次參加即興演講的感受。
大家好，我是戰(zhàn)狼4班的奕穎，很高興能夠在12期GALA訓(xùn)練營(yíng)遇見如此多志同道合的小伙伴，在通往成功演講的道路上，一個(gè)人可以走得很快，但是一群人可以走得更遠(yuǎn)。希望在愉快地度過30天學(xué)習(xí)之后，大家都能遇見更加美好的自己，堅(jiān)持星球，彼此加油！
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龍兄曾經(jīng)說過，緊張程度等于期望除以準(zhǔn)備。期望越大，準(zhǔn)備得越少，就會(huì)越緊張。短短的55秒鐘的即興演講，可見我當(dāng)時(shí)有多緊張，腦袋里面一片空白，最后不得已，只能草草收尾。 這段即興演講完成之后，要說一點(diǎn)都不失落，那是不可能的。但是要說它是一段槽糕的演講，我覺得不是，相反，正是因?yàn)樵谶@次演講當(dāng)中所暴露出的問題和導(dǎo)師一針見血的點(diǎn)評(píng)，讓我又重新審視了自己，深知之前的訓(xùn)練強(qiáng)度還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。 對(duì)于這次的表現(xiàn)，也在我的意料當(dāng)中，原本就是因?yàn)閷?duì)自己的不自信，對(duì)自己有更高的要求，所以才促使我來參加GALA演講訓(xùn)練營(yíng)的培訓(xùn)。
