導(dǎo)語
自己早起已經(jīng)很多年，以前早起沒有固定的時(shí)間點(diǎn)，有的時(shí)候會(huì)四點(diǎn)起來，有的時(shí)候會(huì)六點(diǎn)起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。
如今自己在2020年09月20日，發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子，自己給自己挑戰(zhàn)的目標(biāo)是，早起精進(jìn)，把早起時(shí)間嚴(yán)格控制在04:00－05:00之間。
因此，自己今年的早起目標(biāo)，在04:00－05:00之前起床，累計(jì)挑戰(zhàn)360天。
自己計(jì)劃04:00-05:00起床第97天
今日早起計(jì)劃完成情況
1、早起時(shí)間點(diǎn)：4：00第97天。
2、早起時(shí)間段：04:00－07：30。達(dá)標(biāo)率：92.6%。
3、學(xué)習(xí)人本家教第3課內(nèi)容，第1遍。
第3課的主題：《智慧的愛孩子》
智慧的愛孩子的前提，學(xué)會(huì)真愛。
什么是真愛？
真愛是接納的，真愛是允許的，真愛是溫暖的。
4、閱讀一本書或閱讀60分鐘。
收獲：《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書，通過人物的刻畫，描繪了一位抑郁患者，如何通過朋友的協(xié)助，走入心理咨詢的過程，以及在心理咨詢中，尋找到自己患抑郁的癥結(jié)，從抑郁中走出來，重新熱愛生活。
5、學(xué)習(xí)目標(biāo)營(yíng)第7課并寫完當(dāng)日日日精進(jìn)框架。
未學(xué)習(xí)。
6、練字60分鐘。
7、八點(diǎn)半之前完成早起復(fù)盤。
已完成。
今日早起計(jì)劃分析與改善
明日早起計(jì)劃
1、早起時(shí)間點(diǎn)：4：00第98天。
2、早起時(shí)間段：04:00－07：30。
3、學(xué)習(xí)人本家教第3課內(nèi)容，第2遍。
4、閱讀一本書或閱讀60分鐘。
5、學(xué)習(xí)目標(biāo)營(yíng)第8課內(nèi)容，并寫完當(dāng)日日日精進(jìn)框架。
6、練字60分鐘。
7、八點(diǎn)半之前完成早起復(fù)盤。
ps：
大家好，
我是雨的眷戀龍，
2021年，我們?cè)谠缙鹬杏鲆姼玫淖约骸?br>
