? ? ? ?很多人很有意思，特別是女性，在自己的原生家庭沒有獲得某個部分，結(jié)果在自己男朋友或者老公這里獲得療愈。這個療愈偶爾一下是不行的，就得用幾年的時(shí)間，三年是非常非常常見的一個時(shí)間段。

? ? ? ? 當(dāng)有人持續(xù)地給了你這種感覺，你才能夠把這種感覺內(nèi)化到你內(nèi)心之中，你才能夠?qū)ψ约赫f：“我是好的”。這就是為什么關(guān)系如此重要，為什么親密關(guān)系這么重要，為什么愛這么重要。

? ? ? ? 當(dāng)我們獲得了這么一種眼睛的這種注視，允許關(guān)注溫暖和愛，你才能夠獲得這份自由，我一個人做都挺好的。??

? ? ? ? 大多數(shù)人都可能有這么一種感知，一個人去吃飯好孤獨(dú)、好凄慘。這里面其實(shí)藏著這么一種感覺：你一個人去做一件事，常常是因?yàn)闆]有人要你。其實(shí)這就是“看見就是愛”。當(dāng)我們一個人去做事的時(shí)候，其實(shí)我們就是活在這樣的一種假設(shè)中。如果你把這個假設(shè)破了，這個問題就沒有了——這個假設(shè)就是，一個人去做這件事情，其實(shí)是沒有人喜歡你，你才不得已一個人去做。一個人去做這件事，就意味著沒有一個人對你說：“你是對的”，“你是好的”，“你很棒”，因此才導(dǎo)致了這么一種感覺：孤獨(dú)的人是可恥的，是可憐的、可悲的。甚至說，孤獨(dú)就意味著你是錯的。如果有人愿意和自己在一起，就能證明自己是好的。

? ? ? ?當(dāng)你知道了你是一個本自具足的人，你一個人就覺得你很好，那么你就一個人去吃飯、一個人去做事，各種各樣的事情，你都覺得很好。

? ? ? ?但是我們得明白，能夠做到這樣的人都是因?yàn)樗?jīng)被另外一個這樣用充滿愛的目光關(guān)注過，這個人給了她這么一種基本的感覺：你是好的，在我的眼里，你基本上就是好的，我對你有一種基本的接納信任，我深深地信任你是好的。