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平時拉粑粑一直拉的是羊糞蛋，而且還是要費(fèi)很大的力氣才能拉出來！之前我也用過開塞露，喝過荷葉茶，感覺有依賴性！只要不喝就會便秘！

然后我自己慢慢嘗試，發(fā)現(xiàn)胡蘿卜苦瓜汁能調(diào)理便秘，我堅(jiān)持喝了40多天我瘦了17.7斤，而且還沒有反彈，排便也正常了，差不多一天排2 、3次的樣子。給你們分享一下做法，剛過完年，胖了不少吧，趕緊來減吧！

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1胡蘿卜4根，苦瓜1根

2苦瓜去瓤后和胡蘿卜一起切丁

3放入榨汁機(jī)不加一滴水！就OK了

減肥原理：

苦瓜素和胡蘿卜素都能加快脂肪在人體內(nèi)的燃燒 減少它們的沉積，經(jīng)常食用能起到減肥通便的作用

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對于我這個天生不喜歡吃苦瓜的，先小酌一口。真的原汁原味，特別是他倆一起的功效了得啊。喝在嘴里有點(diǎn)微苦，不像吃苦瓜那么難受！然后我還買了一瓶專門調(diào)理便秘的??麻仁舒通膏??。喝起來跟糖水似的。

堅(jiān)持喝了有2天吧，我就開始拉粑粑了，拉了好多的粑粑，想著都不一樣，有點(diǎn)兒像手指餅干，還有點(diǎn)兒發(fā)黑，看著那一灘最起碼有3斤！馬桶的睡眠上還飄著一層的油花。大概跟體質(zhì)有關(guān)系吧。

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正好看它買2瓶送1瓶，就直接又買了2瓶。發(fā)現(xiàn)在調(diào)理的時候，我體重也天天往下降了！意想不到的驚喜?。。?！等我一共喝完3瓶的時候，一天就成排2、3次粑粑，前前后后瘦了17.7斤