當(dāng)你心情不好的時候，千萬不要隨便發(fā)火，也不要總?cè)ケг?，這樣會讓事情愈演愈烈，只會陷入惡性的循環(huán)。
請做三件事：
1：運動鍛煉，抒發(fā)自己
最好的辦法就是跑步，讓這種負(fù)面的情緒隨著汗水直接排出體外，相信自己，一切都會否及泰來。
2：總結(jié)經(jīng)驗，沉淀自己
事情發(fā)生了，就坦然面對，平復(fù)情緒，慢慢變得如意。
3：好好說話，別傷自己
傷人一千，自損八百。因為情緒壞了，壞了感情，總會得不償失。
心情不好的時候，要么好好說話，要么不要張嘴。
記住，心態(tài)好，一切都好。用隨遇而安的態(tài)度，過順其自然的生活。
