文/老顯
你是否常聽(tīng)到別人抱怨自己的生活過(guò)于無(wú)聊？
你是否懂得如何解決自己無(wú)聊的生活？
你是否會(huì)在無(wú)聊中感到焦慮？
咋辦？
1、
所謂的對(duì)付無(wú)聊
假期匆匆來(lái)襲，匆匆離去。
有時(shí)候我們會(huì)在周末得閑，有時(shí)候在工作日的晚上剛好有空，便尋思著把朋友約出來(lái)一起喝喝茶聊聊天，悠哉悠哉。
聚會(huì)的目的在于溝通交流，習(xí)彼此之思想，助自己更進(jìn)一層。
但是，而今時(shí)代通訊發(fā)達(dá)，時(shí)代的節(jié)奏感愈發(fā)快速，人也開(kāi)始變得浮躁。
不知道你發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象沒(méi)有，很多年輕人把人約出來(lái)聚會(huì)，三言兩語(yǔ)又不痛不癢，而且往往是人在場(chǎng)，心卻沒(méi)出來(lái)，要不心想著別人，要不心跑到手機(jī)里。
這樣解決無(wú)聊的方式無(wú)異于用另一個(gè)無(wú)聊填補(bǔ)當(dāng)下的無(wú)聊罷了。
讓我想到了瞎忙。
2、
關(guān)于瞎忙
有些人只是看起來(lái)很忙碌，用無(wú)意義的忙碌來(lái)擺脫麻木的無(wú)聊。
看起來(lái)你我今天處理完的事情有很多，但是真的有很多嗎？
或者說(shuō)自己做的事真的能讓自己感到很有意義？
問(wèn)問(wèn)自己做事有沒(méi)有一個(gè)核心取向，有沒(méi)有一個(gè)目標(biāo)化事情，有沒(méi)有分析自己做事的進(jìn)程。
自己一天碌碌無(wú)為，造成這種現(xiàn)象是因?yàn)樽鍪赂杏X(jué)走。
誰(shuí)不喜歡悠閑的日子帶來(lái)舒服的感覺(jué)，但有些事情必須要做，卻沒(méi)有及時(shí)完成。
如果是因?yàn)橥涎影Y還情有可原，關(guān)鍵是因?yàn)橄姑Γ隽舜罅康氖虑閰s做不到點(diǎn)子上。
瞎忙不是罪過(guò)，只是我們本可以選擇去做一些有意義的事情。
3、
工作呢？
工作不是事業(yè)，有時(shí)候工作只是為了拿取一份工資養(yǎng)家糊口，并不是按照自己的價(jià)值取向發(fā)展。
像某些朝九晚五的體制工作，端茶看報(bào)得過(guò)且過(guò)的老張老李比比皆是。
他們?cè)诠ぷ髦袥](méi)有成就感，只能選擇做些事情培養(yǎng)自己的愉悅感聊以度日。
比如：
一個(gè)整天面對(duì)財(cái)務(wù)報(bào)表的同志如何從他電腦屏幕前一堆雜亂的數(shù)字找到工作的意義？
一個(gè)流水線工人如何從他的工作中獲得真正成就感？
一個(gè)成天復(fù)制粘貼的網(wǎng)站編輯，如何從他的工作中獲得長(zhǎng)久的工作活力？
也許你會(huì)說(shuō)，不啊，我覺(jué)得自己的工作很有意義。
那這很可能是你的幸運(yùn)，你找到了如愿的工作。
事實(shí)上有很多很多人的工作，它并不能給人帶來(lái)足夠的意義價(jià)值、快樂(lè)以及成就感。
這當(dāng)然很令人沮喪，因?yàn)槲覀兓ㄙM(fèi)巨大時(shí)間的工作本身，可能就是無(wú)聊的。
4、
你是如何打發(fā)時(shí)間的？
比如你下班之后，在等公車，然而車遲遲不來(lái)，十分鐘不來(lái)，半小時(shí)不來(lái)，這個(gè)時(shí)候，你感到無(wú)聊嗎？
而你在這些時(shí)間里做著什么？
玩手機(jī)？看書(shū)？聊天？
另外，為什么玩微信刷朋友圈打發(fā)無(wú)聊時(shí)間還是會(huì)感到無(wú)聊？
因?yàn)樗槠男袆?dòng)和知識(shí)并不能給自己帶來(lái)充實(shí)感，也沒(méi)辦法驅(qū)除真正的無(wú)聊。
很多時(shí)候你所緩解的無(wú)聊，只不過(guò)是嘗試填滿自己的空虛罷了。
其實(shí)，何不利用零碎時(shí)間做自己熱愛(ài)且有意義的事情。
當(dāng)然，如果覺(jué)得玩游戲是有意義的事情，那就見(jiàn)仁見(jiàn)智了。
5、
你焦慮嗎？
無(wú)聊太多，又得不到解決，會(huì)衍生焦慮。
你總想做點(diǎn)什么，卻沒(méi)有去做，或者說(shuō)，不知道真正應(yīng)該做什么。
曾經(jīng)我也是焦慮患者，整天想著干點(diǎn)什么結(jié)果卻猶猶豫豫做不出什么。
有時(shí)候敗給時(shí)間，有時(shí)候敗給懶惰，終究一事無(wú)成。
而今依然生活在水深火熱之中，但狀態(tài)卻大有改觀。
我是怎么改變的？
6、
盡力擺脫焦慮的方法
步驟如下：
A、明白了人要多接觸書(shū)籍或外界才能走出自我，走進(jìn)自己。
B、是有了新的認(rèn)知收獲，要去思考，事物予人啟思，思變使人進(jìn)步。
C、最關(guān)鍵的，是去執(zhí)行自己的想法，盡可能的利用多項(xiàng)資源或渠道去解決面臨的困難和問(wèn)題。
7、
我做了什么？
坦白說(shuō)，我也想擺脫焦慮、獲得更多成就，以此來(lái)觸及來(lái)世一趟的完整價(jià)值展示。
在過(guò)去的6個(gè)月中，我做了這些事：
自己每天堅(jiān)持寫(xiě)至少1000字以上的原創(chuàng)文章
在天氣適當(dāng)?shù)那闆r下堅(jiān)持每天跑步3km
堅(jiān)持每天1到2個(gè)連貫小時(shí)的閱讀
盡量讓自己在5到7點(diǎn)之間起床
這幾件簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單的事情正在助我不斷成長(zhǎng)。
做這些事情一天兩天對(duì)自己的改變起不了太大作用，但時(shí)間長(zhǎng)了，效果很明顯。
自己狀態(tài)上產(chǎn)生了積極變化，克服了慵懶，改進(jìn)了做事方法，避免了拖延，提高了執(zhí)行力，在一定程度上打破了焦慮感。
生活也不再無(wú)聊。
盡管我還達(dá)不到成功，但正走在前往人生目標(biāo)的路上。
無(wú)聊是什么？焦慮怎么辦？
要擺脫它們，那就去做點(diǎn)什么?。?/b>
是去執(zhí)行自己心中所想？
還是眼巴巴看著別人成功而導(dǎo)致自己心癢？
你會(huì)不會(huì)跟我一樣，去選擇前者？
