第一章 生活的意義
- 人生三大制約：生存（自然）、職業(yè)（社會(huì)分工）、婚戀（兩性繁衍），對(duì)應(yīng)三大任務(wù)：職業(yè)、社交、愛(ài)情
- 生活意義非天生，是主觀賦予；合作是實(shí)現(xiàn)意義、融入社會(huì)的唯一路徑
- 童年（5歲前）經(jīng)歷決定生活風(fēng)格，早期記憶是人格縮影
第二章 心靈與肉體
- 心靈與肉體相互作用、統(tǒng)一整體，非對(duì)立
- 心靈定目標(biāo)，肉體執(zhí)行；情感驅(qū)動(dòng)行為，身心模式一致
- 生理特征影響心理，心理也塑造生理表現(xiàn)
第三章 自卑感與優(yōu)越感（全書(shū)核心）
- 人人都有自卑感（源于弱小、不完美、對(duì)現(xiàn)狀不滿），是成長(zhǎng)動(dòng)力
- 自卑情結(jié)：無(wú)力解決問(wèn)題、逃避、退縮，只在“無(wú)用面”求補(bǔ)償
- 追求優(yōu)越感：補(bǔ)償自卑的本能；分兩類——有用面（合作/貢獻(xiàn)）、無(wú)用面（自私/控制/逃避）
- 超越之道：設(shè)立有意義、利他的目標(biāo)，用合作克服自卑
第四章 早期記憶
- 早期記憶（尤其最初記憶）非客觀記錄，是主觀篩選，是生活風(fēng)格的源頭
- 反映：自我認(rèn)知、對(duì)他人/世界的態(tài)度、人生基調(diào)、自卑根源
- 可通過(guò)早期記憶解讀人格、找到行為模式
第五章 夢(mèng)
- 反對(duì)弗洛伊德“夢(mèng)是潛意識(shí)欲望”；認(rèn)為夢(mèng)是生活風(fēng)格的延伸
- 夢(mèng)的作用：預(yù)演現(xiàn)實(shí)問(wèn)題、調(diào)節(jié)情緒、為優(yōu)越感目標(biāo)提供情感支持（或逃避）
- 用象征/隱喻表達(dá)，強(qiáng)化個(gè)人生活模式，而非揭示真相
第六章 家庭的影響
- 母親：首要任務(wù)是建立信任、培養(yǎng)合作；將孩子興趣擴(kuò)展到父親與社會(huì)
- 父親：母親的合作者，平等伙伴；做孩子進(jìn)入社會(huì)的榜樣，非權(quán)威懲罰者
- 家庭排行影響性格：長(zhǎng)子易嫉妒/保守；次子好競(jìng)爭(zhēng)/靈活；幼子易被寵/依賴；獨(dú)生子易自我中心
- 溺愛(ài)/忽視都會(huì)阻礙社會(huì)興趣、催生自卑
第七章 學(xué)校的影響
- 學(xué)校是家庭的延伸，培養(yǎng)合作、發(fā)展社會(huì)興趣的關(guān)鍵場(chǎng)所
- 教師角色：合作者、引導(dǎo)者，而非權(quán)威；關(guān)注個(gè)體差異，激發(fā)興趣
- 課堂應(yīng)合作優(yōu)先于競(jìng)爭(zhēng)；天賦需后天培育，性格可通過(guò)教育塑造
第八章 青春期
- 生理+心理劇變，是合作能力的考驗(yàn)期，非必然叛逆
- 核心沖突：獨(dú)立與依賴、自我認(rèn)同與社會(huì)期待
- 被寵壞的孩子易叛逆、逃避責(zé)任；引導(dǎo)重點(diǎn)：建立平等合作、承擔(dān)責(zé)任
第九章 犯罪與預(yù)防
- 犯罪根源：極度自卑+社會(huì)興趣完全缺失+合作能力為零
- 罪犯追求無(wú)用的優(yōu)越感（控制、報(bào)復(fù)、逃避），用傷害他人補(bǔ)償自卑
- 預(yù)防與矯治：培養(yǎng)合作、重建社會(huì)興趣，而非單純懲罰
第十章 職業(yè)問(wèn)題
- 職業(yè)是三大人生任務(wù)之一，是超越自卑、實(shí)現(xiàn)價(jià)值、貢獻(xiàn)社會(huì)的途徑
- 職業(yè)選擇源于童年興趣、生活風(fēng)格、合作能力
- 平衡三大任務(wù)（職業(yè)、社交、愛(ài)情），才能獲得完整幸福
第十一章 同伴與社會(huì)
- 人是社會(huì)動(dòng)物，**社會(huì)興趣（關(guān)心他人、合作、貢獻(xiàn)）**是心理健康的核心
- 缺乏社會(huì)興趣→孤獨(dú)、自卑、心理問(wèn)題；平等合作是融入社會(huì)的基礎(chǔ)
第十二章 愛(ài)情與婚姻
- 愛(ài)情/婚姻是最考驗(yàn)合作的親密關(guān)系，是人生第三大任務(wù)
- 基礎(chǔ)：平等、尊重、合作、奉獻(xiàn)，非占有與控制
- 婚姻問(wèn)題多源于童年合作能力不足、自卑、自我中心；解決靠共同合作、承擔(dān)責(zé)任
