人生總會(huì)遇到高潮和低谷，進(jìn)入低谷期，你要做的就是厚積薄發(fā)。
著名作家畢淑敏老師這樣描述她的低谷期：
“安靜地等待。好好睡覺(jué)，像一只冬眠的熊。鍛煉身體，堅(jiān)信無(wú)論是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的體魄都用得著。和知心的朋友談天，基本上不發(fā)牢騷，主要是回憶快樂(lè)的時(shí)光。多讀書(shū)，看一些傳記。增長(zhǎng)知識(shí)，順帶還可瞧瞧別人倒霉的時(shí)候是怎么挺過(guò)去的。”
人生低谷期，我們?cè)撟鍪裁?？讀書(shū)就是一劑良藥。
根據(jù)常見(jiàn)的低谷期狀態(tài)，經(jīng)典君整理了“接受、調(diào)整、改變”，三個(gè)階段的8本自我解救書(shū)目，一份有章可循、走出低谷的閱讀清單。
暮春四月，正是砸碎過(guò)去，重塑自我的好時(shí)候。如果你對(duì)自己不滿意并且真心想要改變，它們是經(jīng)典君送給你的一副猛藥。
怎樣走出人生低谷期？
第一步：認(rèn)清現(xiàn)狀（接受）
01
《人生不設(shè)限》
推薦理由
沒(méi)有一本書(shū)，比力克的故事更能帶給你希望！
他一出生就沒(méi)手沒(méi)腳，從連媽媽都不想碰他一下，10歲之前三次想要自殺，到游泳沖浪足球樣樣全能，走遍34個(gè)國(guó)家，演講1500余場(chǎng)。
本書(shū)讓每個(gè)人看到尼克如何面對(duì)人生的挑戰(zhàn)及處事的智慧。它帶給你的，除了積極的人生態(tài)度外，還有全新的觀念“我或許并不完美，但我卻是完美的我”，每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的。看完這本書(shū)，你會(huì)珍惜自己擁有的，更能體會(huì)自己的幸福，創(chuàng)造美好人生。
02
《少有人走的路》
推薦理由
經(jīng)典心理學(xué)作品，經(jīng)典君認(rèn)為是心理學(xué)治愈系和勵(lì)志系的第一書(shū)籍。
長(zhǎng)期從事心理治療實(shí)踐，取得卓著成績(jī)的M·斯科特·派克，被譽(yù)為“我們這個(gè)時(shí)代最杰出的心理醫(yī)生”。該書(shū)在《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜連續(xù)上榜近20年，被西方媒體譽(yù)為“來(lái)自上帝之手”的時(shí)代杰作，創(chuàng)造了出版史上的一大奇跡！
如果你現(xiàn)在就身處困境心處低潮，那直接選這本；
如果你現(xiàn)在就身處困境心處低潮，那直接選這本；
如果你現(xiàn)在就身處困境心處低潮，那直接選這本。
03
《自殺俱樂(lè)部》
推薦理由
糾結(jié)，迷惑，拿不起又放不下，如果你正處在這樣的情緒階段，不妨閱讀這本書(shū)。故事中四個(gè)失敗的人就混在一起做了很多失敗的事，霍恩比的幽默為這個(gè)有些沉重郁悶的故事注入了諸多喜劇成分，讓你笑得前仰后合，笑過(guò)之后又讓你心頭一緊，因?yàn)樗屇忝靼咨罹拖衲μ燧啠苍S由于它太慢你以為它是靜止的，但其實(shí)，它總是在前行的。
04
《樹(shù)屋》
推薦理由
《樹(shù)屋》是一部直視人生絕境的溫暖療愈小說(shuō)。比起努力地活著，有時(shí)候逃避更需要勇氣。誠(chéng)懇地說(shuō)，《樹(shù)屋》并不是一開(kāi)始就能抓住讀者眼球的作品，而是默默講述著時(shí)代洪流下小人物的命運(yùn)坎坷，但它的動(dòng)人之處也正在于角田光代把人生滄桑之中的平凡與不平凡都描繪得如此淋漓盡致，正是書(shū)里的這些平凡人和事在傳達(dá)著角田寫(xiě)作的核心理念。
怎樣走出人生低谷期？
第二步：情緒打理（調(diào)整）
05
《不抱怨的世界：人際關(guān)系篇》
推薦理由
威爾?鮑溫（Will Bowen），美國(guó)深受尊崇的心靈導(dǎo)師之一。
《不抱怨的世界:人際關(guān)系篇》將告訴你抱怨的五大動(dòng)機(jī)：尋求關(guān)注、推卸責(zé)任、自夸、獲得操縱力、為欠佳的表現(xiàn)找借口。教你看透抱怨背后的把戲，深刻和清醒地認(rèn)識(shí)自己和他人抱怨的本質(zhì)，能幫助我們更好地戒除抱怨。以及如何在各種關(guān)系中，實(shí)現(xiàn)愛(ài)、平和、喜樂(lè)，使人生變得美好而圓滿。
06
《自我激勵(lì)的100種方法》
推薦理由
本書(shū)中的100種自我激勵(lì)方法，是美國(guó)家喻戶曉的勵(lì)志大師史蒂夫?錢(qián)德勒的心血成就，長(zhǎng)期霸占各種圖書(shū)暢銷(xiāo)榜，是全球千萬(wàn)熱血青年汲取心靈智慧的至高經(jīng)典！
這個(gè)世界上，沒(méi)有一種成功不是自我激勵(lì)的結(jié)果，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，不是簡(jiǎn)單地在內(nèi)心給自己加油、鼓勁，它是一種有具體方法可循的心理技巧。當(dāng)你掌握了這些，面對(duì)各種困難和挫折之時(shí)，內(nèi)心只會(huì)像通了電一般地自信強(qiáng)大。私人秘籍的書(shū)目，如果你經(jīng)常迷茫、動(dòng)力不足、犯困打蔫、無(wú)所事事，書(shū)架必備！
怎樣走出人生低谷期？
第三步：絕力反擊（改變）
07
《精力管理》
推薦理由
面對(duì)沉重的工作負(fù)荷，我們努力把每一天都安排得滿滿當(dāng)當(dāng)；我們上緊了發(fā)條，但是我們卻徹底地垮了。吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨編著的《精力管理》證明：盡管我們不能擠出額外的時(shí)間，也不能減輕自己的壓力，但我們可以調(diào)動(dòng)更有意義的東西——精力！管理精力，而非時(shí)間，是高效、健康與快樂(lè)的基礎(chǔ)。《精力管理》在此觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上提供了管理精力的方法，核心就是公司型運(yùn)動(dòng)員培訓(xùn)體系，許多名列《財(cái)富》500強(qiáng)的公司都是該培訓(xùn)的客戶。
《精力管理》將幫助你：調(diào)動(dòng)四種關(guān)鍵的精力資源；通過(guò)周期性補(bǔ)充精力來(lái)平衡精力消耗；突破舒適區(qū)，增強(qiáng)承受力；創(chuàng)建詳細(xì)的、積極的管理精力的儀式。如何進(jìn)行精力管理？這本書(shū)會(huì)告訴你詳實(shí)的答案。
08
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
推薦理由
史蒂芬·柯維被《時(shí)代周刊》評(píng)為“影響美國(guó)歷史進(jìn)程的25位人物之一”。“七個(gè)習(xí)慣”——基于歷久彌新效能原則的個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)力體系，正在改變著美國(guó)、中國(guó)等世界各地的企業(yè)，改變著政府機(jī)關(guān)和軍隊(duì)，也正在改變著學(xué)生和教師，影響力遍及全球所有領(lǐng)域。
既講到了個(gè)人要全力以赴確立目標(biāo)，進(jìn)行個(gè)人修煉，并由依靠轉(zhuǎn)向獨(dú)立，從而實(shí)現(xiàn)"個(gè)人成功"，也講到了要透過(guò)建立共贏，換位溝通，集思廣益等，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通與合作。《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》為渴望成功的人給出了方法，透過(guò)改變個(gè)人的習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)個(gè)人性格的改變，最終能夠改變自我的命運(yùn)。
