中午在食堂和同事吃飯的時候聊到現在壓力挺大。幾乎沒有什么屬于自己的時間，各行各業(yè)似乎都差不多，壓力都很大，每天都緊繃著。大多數人覺得幸福指數不高。

? ? 是啊，現在的生活節(jié)奏加快，競爭也是空前的激烈，各種焦慮接踵而至，各種憧憬也紛至沓來。越是焦慮，越是渴望?？释麚碛泻驼加锌释疱X和地位，希望自己優(yōu)秀完美。但是很多人擁有了這些以后還選擇結束自己的生命。我們也聽到過很多名人富人自殺的消息。那是因為對這個世界絕望了，找不到幸福。如何在繁忙的生活當中找到幸福？

《幸福的方法》這本書中有一組對比的數字：心理學家菲利普.布里克曼以及同事的研究表明：材料得主在短短一個月的時間里，就已經回到了他們之前的幸福感水平——如果他們在中獎前是不快樂的，那他們就會回到不快樂的狀態(tài)，同樣的因為車禍而殘疾的人，在短短一年內就可以回到吃貨前的快樂狀態(tài)。

? ? 所以《幸福的方法》中，沙哈爾教授告訴我們，幸福是對幸福的感知力。隨著年齡的增長，有的能力在增長，但幸福的能力在減弱，對快樂的感知力也在變弱，所以幸福的反面并不是不幸，而是麻木。

幸福不來自你掙了多少錢也不來自你社會地位得到了更高的提升，甚至不來自你的身體變得更健康，這都未必能給你帶來真正的幸福，真正的幸福來源于在追求這些東西的同時，你還能隨時感受到快樂。

有人在購物、逛街、看電視、玩游戲上很享受。有人卻視之為浪費虛度光陰，在看書持續(xù)自律上尋找到快樂。

哈維爾教授告訴我們幸福型的價值觀：“我現在幸福，未來也幸?！??？鞓酚胁煌臉幼?，要能體會到此刻的快樂。

要為未來努力，但也要開心的享受努力的過程，這才是幸福的方法。如果一個人具備幸福的能力就會發(fā)現，只要自己靜靜的坐著不說話，慢慢的感受自己就能夠感受到幸福。歲月靜好閑，來無事讀上一兩本書，人生是多么幸福和滿足。