0311

楊：打卡，《自控力》，人在壓力、恐懼、焦慮、罪惡感容易引發(fā)失控?！叭绻阏J(rèn)為提升意志力的關(guān)鍵就是對(duì)自己狠一點(diǎn) ，那么 ，這么想的不是只有你一個(gè) 。但是 ，你錯(cuò)了 。眾多研究顯示 ，自我批評(píng)會(huì)降低積極性和自控力 ，而且也是最容易導(dǎo)致抑郁的因素 ?！?/p>

周：打卡，股票作手回憶錄，作者通過股票和期貨的例子向讀者講述了他成功的投資系統(tǒng)。

武：我要打卡，寫在人生的邊上中吃飯和讀伊索寓言有感兩篇……一個(gè)從吃飯說起發(fā)散來說了一些感悟，一個(gè)是重讀伊索寓言聯(lián)系現(xiàn)實(shí)感受其中的實(shí)用和險(xiǎn)惡之處

0312

楊：打卡，《自控力》，“延遲折扣”，等待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)間越長(zhǎng)，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)你的價(jià)值越低，很小的延遲就能降低我們感知到的價(jià)值。寧愿接受現(xiàn)在的誘惑也不愿意多等。這可能就是京東拼了命的搞物流的原因。這個(gè)問題可以通過不斷強(qiáng)調(diào)未來的獎(jiǎng)勵(lì)緩解

周：打卡！股票作手回憶錄，作者闡述了一個(gè)理論我沒看的太懂，回家又看了一遍還是比較朦朧，后面又提到他在做棉花期貨做多的時(shí)候有一個(gè)機(jī)會(huì)讓他龐大的多頭在不損失利潤(rùn)的情況下全身而退。還有一個(gè)小故事講的是圖書推銷員是如何讓他做了自己不愿意的事情。

0312第一次未集體完成。第四天出現(xiàn)了問題，這是一件好事。我們之所以做這件事，就是因?yàn)樗皇俏覀兛梢暂p而易舉做到的。所以現(xiàn)在問題暴露出來，就再正常不過了。在這個(gè)過程中，可以觀察自己的心態(tài)發(fā)生了哪些變化，什么時(shí)候最抗拒，面對(duì)內(nèi)心的抗拒我們是如何與自己交流的，是“就這樣吧”，還是對(duì)自己體諒、鼓勵(lì)。 ? 昨天特別躁，無法把注意力集中在書上。從看書的效率的來講，這個(gè)時(shí)候確實(shí)不怎么適合看書。但是我們打卡，本來就不只是為了看書。百分之五十看書，百分之五十意志力。就算書看不進(jìn)去，仍可以通過堅(jiān)持這件事以提高意志力的方式完成。如果我們?cè)谝庾晕姨嵘@就會(huì)比較容易做到，無論專心看書還是努力堅(jiān)持，做到一件我們就已經(jīng)變得更好了

0313

周：打卡：股票作手回憶錄，作者因?yàn)橄嘈潘说难芯繑?shù)據(jù)而沒有按照自己的理念進(jìn)行投機(jī)，造成了幾百萬美元的虧損，這些失敗和虧損導(dǎo)致他不斷的在投機(jī)中失利，以致于四年熊市里欠債一百多萬并且生活變得艱難，于是他反省了自己為何失敗的原因，是龐大的債務(wù)和催債的人擾亂了他整個(gè)狀態(tài)，之后通過和債權(quán)人開誠(chéng)布公的解決，他通過500股股票在一輪牛市中卷土重來，不僅償還了所有債務(wù)，還賺到了100多萬。此外他講述了一個(gè)關(guān)于咖啡期貨的故事，由于戰(zhàn)爭(zhēng)政府價(jià)格干預(yù)投資市場(chǎng)，但是改變不了市場(chǎng)價(jià)格運(yùn)行的趨勢(shì)，但是場(chǎng)外突然的因素也要仔細(xì)考慮。還有一點(diǎn)：成功的職業(yè)投資者（投機(jī)者）不要依靠?jī)?nèi)部消息，所有的信息都在行情里面，凡事靠?jī)?nèi)部消息操作的人都是不想運(yùn)用智商的人。

楊評(píng)：嗯嗯～ 強(qiáng)行干預(yù)持續(xù)不了太久，“天地尚不能久，而況于人乎”，但是這種突發(fā)情況確實(shí)會(huì)嚴(yán)重干擾人的正常心態(tài)，讓人不理智。 還有一點(diǎn)，關(guān)于“稀缺”心態(tài)，人的最好的狀態(tài)是平衡狀態(tài)，既不太缺，又不過盈，這個(gè)狀態(tài)下最容易產(chǎn)生理智思考。但是一旦哪一方面形成了較大壓力，比如工作、感情、金錢、樣貌，就會(huì)把太多的能量的放在對(duì)這些方面的關(guān)注上，很小的波動(dòng)都會(huì)調(diào)動(dòng)起較大的情緒，這樣就很難全面衡量。而且一的人的能量是有限的，這里用的多，別的地方分到的就少。如何平衡的、合理的分配能量還是很難的

楊：打卡，《自控力》，做出改變的決定是典型的即時(shí)滿足。一旦我們與自己的改變計(jì)劃發(fā)生出入，就會(huì)產(chǎn)生失落感。前面已經(jīng)提到，低落情緒、壓力、恐懼都會(huì)引起失控，我們可能會(huì)轉(zhuǎn)而投向零食、電視、煙酒等放縱類項(xiàng)目。所以要學(xué)會(huì)自我諒解，保證情緒的平穩(wěn)，這樣才能有做決定的好基礎(chǔ)。而且我覺得一個(gè)讓自己充滿力量的計(jì)劃，在過程中所占的比例非常低，快樂不應(yīng)該是靠計(jì)劃，而是靠腳踏實(shí)地的努力。別讓那些充滿力量的計(jì)劃給自己增加了落差感，影響了自控行為。

武：打卡，一個(gè)紀(jì)實(shí)類的文章，住別墅的人，講的是一個(gè)堅(jiān)持?jǐn)z影夢(mèng)想的農(nóng)民在2000年左右給父母在浐灞那的別墅，通過攝影講述了選擇買別墅的人的思想變化、各種人群的行為方式、別墅區(qū)的便捷和不便、別墅區(qū)的泡沫等一系列問題…