早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修10班@蔣鶯華--富陽(yáng)#

20170818（25/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 3朵

1、早睡?

2、擁抱父母?

3、復(fù)習(xí)功課?

今日3朵玫瑰

1、早睡

2、擁抱父母

3、完成村里工作

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

1、擁抱父母至少5次

2、減少刷朋友圈時(shí)間，每天晚上10:30前睡覺

3、保持心態(tài)平和，不對(duì)孩子發(fā)火

【幸福金句】

成長(zhǎng)之所以痛苦，因?yàn)樵谀愕纳校阋恢痹谔颖芨鞣N痛苦。借由逃避，你摧毀不了它們，它們?nèi)辗e月累，你不停的把你的痛苦吞咽下來(lái)，它們留在了你的系統(tǒng)里，這就是為什么成長(zhǎng)是痛苦的。當(dāng)你開始成長(zhǎng)，當(dāng)你決定成長(zhǎng)，你首先必須面對(duì)你壓抑的所有痛苦，面對(duì)，才是一切和解的開始。

【覺察日記】

今天因?yàn)樯眢w不適，情緒低落了，而女兒這段時(shí)間每到洗澡時(shí)間就各種拖延，約定好的不算數(shù)，繪本看好后扔得到處都是，非但不愿收拾，還指使外婆幫她收拾，我跟媽媽說(shuō)了，她自己的事情讓她自己做，媽媽總是以孩子還小為由事事代辦。看著此種種，我差點(diǎn)就爆發(fā)了我的洪荒之力，盡管克制住了，但內(nèi)心還是很壓抑，后來(lái)面對(duì)女兒要聽故事等等要求，我都不想理會(huì)，我只想靜靜，我需要抱抱自己，接納自己當(dāng)下的情緒。